Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за 15.12.2018 » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за 15.12.2018
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Утренняя гимнастика в нашей жизни

Автор: admin от 15-12-2018, 16:44
утренняя гимнастика Недавно некоторые ученые начали сомневаться в пользе утренней гимнастики; даже появились теории о ее вредном влиянии на организм. Однако спорт по утрам для многих людей остается излюбленным способом зарядиться положительной энергией на весь день.


Жизнь и спорт


Большинство ученых все же предполагают, что утренняя гимнастика не только придает бодрость, но и улучшает сон, а также помогает похудеть. Результаты исследования, в котором участвовали женщины, имеющие избыточный вес, в возрасте от 50 до 75 лет, показали, что те из них, кто занимался утренней гимнастикой, гораздо реже страдали из-за нарушений сна чем те, кто предпочитал тренироваться по вечерам.


Известно, что плохой сон оказывает влияние на выработку гормонов, контролирующих аппетит. Утренняя гимнастика, улучшая сон, позволяет лучше контролировать аппетит и, таким образом, способствует похудению.


Расписание гимнастики


Чем именно заниматься по утрам, зависит от вашего расписания, физической подготовки и от цели занятий. Поскольку часто целью является похудение или контроль над весом, полезно знать, сколько калорий сжигается при определенных нагрузках.


  • Бег - 295 ккал

  • Езда на велосипеде - 195 ккал

  • Плаванье - 255 ккал

  • Аэробика - 240

  • Баскетбол - 220 ккал

  • Спортивная ходьба - 140 ккал

  • Упражнения на растяжку - 90 ккал

  • Силовая тренировка (умеренная нагрузка) - 110 ккал

  • Танцы - 165 ккал

  • Во время занятий йогой сжигается меньше калорий, однако она может быть отличным выбором для утренних тренировок. Йога не только развивает все группы мышц, но и способствует обретению душевного равновесия. Занятие йогой можно назвать сочетанием спорта и медитации - она улучшает не только функционирование систем организма, но и умственную деятельность.


    Советы


    Если вам не по душе йога, можно выбрать любой вид утренней гимнастики. Лучше всего, конечно, заниматься на свежем воздухе, но если погода не позволяет или поблизости нет ни парка, ни спортивной площадки, будет достаточно коврика для фитнеса и небольшого свободного пространства у вас дома. Бассейн по утрам - тоже отличная идея, но это не всегда осуществимо, если вам придется тратить слишком много времени на дорогу.


    Если на работе вам приходится много сидеть, обязательно включайте в комплекс утренней гимнастики упражнения для мышц спины, плеч и шеи.


    Одна из самых больших проблем, которые возникают с утренней гимнастикой - как заставить себя тренироваться, если даже для того, чтобы встать с постели, приходится сделать надо собой огромное усилие. Есть несколько способов справиться с собой.


    Во-первых, нельзя лежать после звонка будильника, иначе вы рискуете потерять время, которое должны посвятить тренировке. Для этого можно положить будильник подальше от кровати - вам придется встать и дойти до него, чтобы выключить, а за эти несколько секунд спать начнет хотеться гораздо меньше. Правда, этот способ подходит, только если вы спите одна или ваш партнер встает вместе с вами.


    Во-вторых, найдите то, что вас мотивирует. Купите новый спортивный костюм, который вам очень нравится, занимайтесь под любимую музыку, думайте о предстоящих делах, с которыми вы можете справиться, только если с самого утра заставите свой организм работать максимально эффективно. Можете договориться с кем-нибудь из живущих поблизости знакомых о совместных занятиях. Зная, что в условленное время вас будет ждать другой человек, вы не поддадитесь искушению пропустить утреннюю гимнастику и поспать лишние полчаса.


    Помните, что для выработки привычки требуется 40 дней. Это означает, что если в течение сорока дней вам удастся регулярно заставлять себя заниматься утренней гимнастикой, на сорок первый день это станет для вас необходимостью, и вы будете без проблем просыпаться по утрам и заниматься, несмотря на погоду и настроение.

    ОВИДОН. Способ применения и дозы

    Автор: admin от 15-12-2018, 12:22
    Показания:Контрацепция, дисменорея, функциональные расстройства менструального цикла; болевой синдром, развивающийся в середине менструального цикла. Противопоказания: Гиперчувствительность, заболевания печени и желчного пузыря, заболевания эндокринной системы, декомпенсированный сахарный диабет, нарушения липидного обмена, тяжелые органические заболевания сердца, артериальная гипертензия, цереброваскулярные заболевания, повышенная склонность к тромбозам, серповидно-клеточная анемия, хроническая гемолитическая анемия, злокачественные опухоли, тетания, беременность, лактация.

    Побочное действие:Диспепсия, масталгия, изменение массы тела, снижение толерантности к глюкозе, изменения либидо, кровянистые выделения из влагалища, лабильность настроения, утомляемость, головные боли, судороги в икроножных мышцах, кожные высыпания. Особые указания: Наиболее показан при преобладающем эстрогенном фенотипе. Контрацептивный эффект может ослабляться, если перерыв между приемом двух таблеток превышает 36 ч.

    Лекарственное взаимодействие Индукторы микросомального окисления (рифампицин, барбитураты, фенитоин и др.), тетрациклины, сульфаниламиды, производные пиразолона снижают эффект.

    Меры предосторожности. Прием следует прекратить в случае развития беременности, при возникновении тромбоза, тромбоэмболии или тромбофлебита, цереброваскулярных нарушений, инфаркта миокарда, тромбоза сосудов сетчатки, при ухудшении остроты зрения, экзофтальме, диплопии, повторных стойких головных болях, в случае развития любого тяжелого хронического заболевания. Особое внимание требуется при назначении женщинам старше 35 лет.

    Способ применения и дозы Внутрь, с целью контрацепции - в вечернее время по 1 табл. в сутки, начиная с 1-5 дня менструации, в течение 21 дня. После 7-дневного перерыва (во время которого наступает менструальноподобное кровотечение) приступают к следующему 21-дневному курсу. В лечебных целях дозу и схему лечения подбирают индивидуально.

    Условия хранения: При температуре 15-30 °C Срок годности: 5 лет Номер регистрации: 011394/01-1999 (Анн.2004)

    Восстановление после аборта

    Автор: admin от 15-12-2018, 07:00
    Восстановление после абортаНи один аборт не проходит бесследно для женщины. Аборт – это не только удаление плода из полости матки, но и нарушение секреции половых гормонов и работы яичников, также он является причиной нервного потрясения. Поэтому после любого аборта, каким бы методом он не производился, необходимо провести восстановление физического и психического здоровья женщины. Время и деньги, затраченные на восстановление после аборта, несоизмеримо больше тех, которые потрачены на сам аборт. Поэтому каждая женщина должна подумать о возможных последствиях, прежде чем решится на такой шаг, как избавление от нежеланной беременности.


    Восстановление после аборта


    Восстановление после аборта – это совокупность мероприятий, направленных на снижение и минимизацию риска возможных последствий и осложнений. С этой целью проводится подготовка пациентки к будущему материнству, нормализация эмоционального состояния и возвращение к привычному для женщины ритму жизни. Восстановление после аборта начинается, как ни странно это звучит, еще на этапе подготовки к нему. Непосредственно после аборта пациентка проходит реабилитацию, которая состоит из многих моментов и, порой может затянуться на несколько месяцев.


    Влияние способа аборта на реабилитацию


    Безусловно, метод производства аборта играет значительную роль в восстановлении после него. Наименее безопасным является медикаментозный аборт (препаратами Мифегин, Мифепристон). После такого прерывания беременности снижен риск воспалительных заболеваний. Но если средства не позволяют провести лекарственный аборт, по возможности нужно ограничиться мини-абортом. В этом случае риск операционных осложнений гораздо ниже. В случае более позднего аборта (до 12 недель) необходимо постараться прервать беременность до 8 недель. Все это обусловлено тем, что чем меньше срок беременности, тем, соответственно, ниже процент осложнений и последствий. А значит, и восстановление после аборта будет проходить быстрее и легче.


    Подготовка к аборту


    Перед абортом, как и перед любой хирургической операцией, необходимо пройти обследование. К этому относятся анализы крови и мочи, мазки на влагалищную флору, при необходимости, анализы на скрытые инфекции, передающиеся половым путем, санация хронических очагов инфекции и консультация терапевта. Не менее важны анализы крови на сифилис, гепатит и ВИЧ-инфекцию. Перед проведением хирургического аборта до 12 недель необходимо сдать кровь на резус-фактор и группу. Поэтому желательно провести хирургический аборт до 8 недель беременности, когда у матери еще не начали формироваться антитела к плоду.


    Программа восстановления после аборта


    Программа восстановления после аборта включает следующие этапы:


  • Выполнение всех рекомендаций акушера-гинеколога

  • Тщательное соблюдение правил личной гигиены: половой покой до наступления первой менструации, исключение посещения бань, саун, бассейнов и принятия ванн, прием теплого (не горячего) душа, ограничение физической нагрузки и подъема тяжестей. Также рекомендуется отказаться от курения и алкоголя (может спровоцировать кровотечение и ослабить действие антибиотиков и контрацептивных препаратов). Сразу после аборта назначаются антибиотики короткого курса с профилактической целью. Не меньшее значение имеет и рациональное питание, богатое витаминами и белками (первые 4-5 месяцев - «нет» диетам).


  • Консультация гинеколога-эндокринолога

  • Проводится такая консультация с целью оценки состояния эндокринной системы и уровня гормонов. По необходимости назначается обследование на хронические урогенитальные инфекции для предупреждения развития и обострения хронических заболеваний органов малого таза. Проводится подбор оральных гормональных контрацептивов не только с целью предупреждения беременности, но и для восстановления работы яичников и менструального цикла.


  • Консультация маммолога-онколога

  • В результате аборта происходит гормональный сбой в организме, который отрицательно сказывается на молочных железах и может привести к развитию опухолевых процессов.


  • УЗИ органов малого таза и молочных желез

  • УЗИ органов малого таза проводится на 7-10 день после аборта для исключения остатков плодного яйца или гематометры, для оценки состояния яичников и труб (нет ли воспалительных процессов). УЗИ молочных желез подтверждает нормальную инволюцию молочных желез после прерванной беременности и для исключения опухолей.


  • Консультация психолога

  • Психолог помогает преодолеть стресс, восстановить душевное равновесие и возвращает к привычному для пациентки образу жизни.

    Почему возникают гнойничковые заболевания кожи

    Автор: admin от 15-12-2018, 06:14
    Почему возникают гнойничковые заболевания кожиПоявились гнойнички на коже? Давайте разберемся, почему и как с этим бороться. Гнойничковые заболевания - это наиболее часто встречающиеся заболевания кожи. Именно они беспокоят нас в юношеском возрасте. От них трудно избавиться, так как возникновение их зависит от многих причин.


    Гнойничковые заболевания кожи - сложно избавиться, сложно жить


    Гнойничковые заболевания кожи или пиодермии вызываются стафилококками и стрептококками (бактериями, имеющими круглую форму), которые присутствуют на коже многих людей. При этом заболевание развивается далеко не всегда, так как возникновение его зависит от общего состояния организма.


    Возникновению гнойничковых заболеваний способствует повышенный уровень сахара в крови и в коже (питательная среда для микробов), гормональная перестройка организма, начинающаяся в подростковом возрасте, которая часто сопровождается появлением гнойничковых элементов на участках кожи с повышенным салоотделением (лоб, нос, межлопаточная область, верхняя часть груди), изменение нормального состава кожного сала, снижение иммунитета из-за различных причин, в том числе при хронических заболеваниях внутренних органов.


    Стафилококковые пиодермии


    Пиодермии, вызываемые стафилококками, локализуются в волосяных фолликулах или в выводных протоках сальных желез. В начальной стадии заболевания в устье волосяного фолликула появляется гнойничковый элемент величиной с булавочную головку, из середины которого выходит пушковый волос (так называемый остеофолликул). Последующее проникновение инфекции вглубь приводит к воспалению всего фолликула, при этом красный болезненный узелок с гнойничком на его поверхности достигает размера мелкой горошины.


    Из остеофолликула может развиться фурункул - болезненный узел ярко-красного цвета размером от горошины до лесного ореха. В дальнейшем узел подвергается размягчению, в центре его образуется так называемый некротический стержень, после отторжения которого появляется язва, окруженная плотной болезненной воспаленной тканью (инфильтратом). Несколько фурункулов, расположенных рядом, сливаясь, образуют карбункул.


    Стрептококковые пиодермии


    Стрептококковые пиодермии встречаются в основном у детей и выглядят совсем по-другому. На коже лица, носа, в уголках рта появляется пузырь с вялой покрышкой, окруженный узким ободком покраснения. Это так называемое стрептококковое импетиго. Через 1-2 дня содержимое пузырька ссыхается, образуется сероватая корочка, под которой после ее отторжения открывается эрозивная поверхность. Зуд и расчесы способствуют инфицированию здоровых участков и распространению процесса на коже. Если на этом фоне присоединяется еще и стафилококковая инфекция, то развивается вульгарное импетиго, для которого характерно наличие желтовато-коричневых гнойных корочек. Болезнь легко передается от больного ребенка к здоровому, на что следует обратить особое внимание.


    Лечение пиодермий


    Важно знать, что гнойничковые элементы ни в коем случае нельзя выдавливать. Особенно это относится к фурункулам на лице, губах, носу, так как в этих местах много кровеносных сосудов, через которые инфекция может попасть в головной мозг и вызвать менингит, что чревато самыми печальными последствиями.


    Лечение пиодермий сводится к следующим методам:


  • соблюдение диеты (исключение острого, соленого и сладкого);

  • укрепление иммунитета (закаливание, витамины, применение по назначению врача специальных лекарственных препаратов - иммуномодуляторов);

  • при необходимости, если процесс приобрел распространенный характер, внутрь назначаются антибиотики;

  • местное лечение пиодермии: на невскрывшиеся фурункулы накладывают мази, способствующие тому, чтобы фурункул вскрылся и отошел гной (ихтиоловая мазь), на вскрывшиеся фурункулы - мази с антибиотиками, повязки с антисептическими жидкостями;

  • при обширных поражениях в виде карбункулов проводится оперативное вмешательство; - хорошо помогает облучение кожи ультрафиолетовыми лучами (солнечными или искусственными).
  • 10 вещей, которые мужчина должен знать о женщине

    Автор: admin от 15-12-2018, 01:35

    2. Женщинам нравится, когда Вы говорите НЕТ. Это всего лишь способ заставить Вас дать ей то, чего она действительно хочет. Если она спросит: «Пойдем в кино в 6 часов?» Вы смело можете сказать нет и после небольшой паузы добавить: «Давай пойдем в кино на 7». Говорите нет, перед тем, как ей дать то, что она хочет. Тем самым Вы заставите ее думать, что Вы с ней заигрываете. «А то, мой друг, очень скучно». Если Вы отвечаете да, на все ее просьбы, то она, в отличие от Вас, начнет говорить Вам нет, в большинстве случаев. А самое худшее НЕТ будет в спальне! В общем, говоря ей нет, Вы сами контролируете ситуацию, а, контролируя все, Вы так же будете держать все под контролем и в спальне.

    3. Женщинам нравится, когда Вы открываете перед ними дверь. Женщины знают – их природа ухаживать, природа мужчин – защищать. Выходя или входя куда-нибудь и открывая перед женщиной дверь, Вы проявляете заботу о ней. Это определенный символ.

    4. Женщины очень любят, когда их дразнят. Особенно хорошо выглядящие женщины, когда женщины и мужчины вместе, в той или иной степени дразнят друг друга. Он говорит вверх, она говорит вниз, он говорит влево, она говорит вправо. Вы замечали это когда-либо? Хорошо. Теперь подумайте об этом. Когда Вы говорите женщине: «Я люблю тебя» и делаете ей комплименты – это может ее шокировать. Что же делать? Вместо этого подразните ее этими вещами. С течением времени, когда она начнет привыкать к этому, Вы можете переходить от комплиментов к более серьезным словам.

    5. Женщина хочет видеть Вас в позиции лидера. Это имеет значение, если Вы лидер в чем-то еще, а не только лидер в Ваших взаимоотношениях. Вы можете быть лидером в своем деле, боссом на работе и ей также будет не безразлично видеть, что другие люди доверяют Вам и уважают Вас за что-либо.

    6. Женщинам нравится, когда Вы эксперт в чем-либо. Торговля ценными бумагами, золото, классическая музыка, не важно, что-нибудь.

    7. Женщинам нравится ласка. Будьте уверенны на 1 Ваш звонок ей, будет приходить 3-4 звонка от нее. Если Вы работаете над тем, чтобы Ваши отношения стали лучше, она не будет достаточно оценивать Ваш уровень отношений до тех пор, пока она не сделает что-либо, чтобы сделать счастливее Вас. Позвольте ей сделать что-либо приятное для Вас. Таким образом, она будет ценить Ваши отношения больше. Она будет чувствовать, что заслужила все это. Вы можете не чувствовать, что заслужили ее любовь, потому что не сделали многого. Но если Вы достаточно умны, что расслабиться и позволить ей сделать что-либо хорошее для Вас, получите намного больше в спальне. Если Вы ласкаете ее, Вы получаете ласку от нее - все очень просто!

    8. Кто-то всегда все контролирует в отношениях. Вы можете контролировать многое, но позвольте ей поверить в то, что многое зависит и от нее. Позвольте ей тоже что-то решать в Ваших отношениях. Не готовьте ей завтрак сами постоянно. Она ничего не будет привносить в Ваши отношения, а Вы многое потеряете. Вы можете и должны делать некоторые вещи, но создайте уверенность, что она делает что-либо. Другими словами подчеркивайте значимость своей партнерши в Ваших отношениях.

    9. Женщины ненавидят, когда Вы всю свою жизнь посвящаете ей без остатка. Причина этого в том, что они считают, что они не заслуживают таких жертв.

    10. Ей нужны сюрпризы. Если Вы не спонтанный тип парня, постарайтесь им быть. Будьте не предсказуемым! Если Вы прагматичны сегодня, будьте романтичны на следующий день. Если Вы дарите ей цветы каждую среду, в какой-то момент ей это просто надоест или станет очень скучным. Не будьте скучными с ней! Это будет концом для Ваших отношений.

    Как же похудеть лицом?

    Автор: admin от 15-12-2018, 00:12
    Как же похудеть лицом?Многие женщины мечтают похудеть именно лицом, потому что фигуру можно как-то спрятать под одеждой, а лицо как спрячешь? Иногда у женщины не так уж много лишнего веса, а двойной подбородок создает эффект ожирения. В таком случае на помощь подойдут специальные методики похудения лица.


    Похудение лица - двойной подбородок не спрячешь?


    Если лицо не имеет лишнего жира в виде второго подбородка или обвислых щек, то даже значительные отложения жира в области фигуры часто остаются незамеченными. Причины избыточного отложения жира на лице или его обвисания - избыточный вес или, напротив, резкое его сбрасывание, ослабление мышц лица, сутулость (голова постоянно опущена вниз).


    Именно поэтому многие женщины хотят похудеть лицом. Тут подойдут те же самые принципы, что и при общем похудении. То есть нужно придерживаться определенной диеты, увеличить двигательную активность в целом и давать определенные нагрузки мышцам лица в виде специальной гимнастики и массажа. Нужно также приучить себя спать на низкой подушке и постоянно держать голову прямо, стараясь при этом не сгибать и позвоночник.


    Диета и общие физические нагрузки для похудения лица


    Конечно же, специальной диеты для того, чтобы похудело именно лицо, нет. Подойдет обычное рациональное питание, при котором можно в любом количестве есть овощи, фрукты, каши, молочные продукты (особенно полезны творог и кисломолочные продукты, в них содержится больше кальция, который сам по себе способствует снижению веса), морепродукты, нежирное мясо, рыбу.


    А вот жирное мясо и рыбу, концентрированные мясные, рыбные и грибные бульоны, сладости, сдобу, спиртные и сладкие газированные напитки, крепкие чай и кофе нужно исключить. Также нужно исключить все жареные, копченые, острые и соленые блюда. Принимать пищу нужно до шести раз в день: три основных приема (завтрак, обед и ужин) и три перекуса и пить до полутора литров жидкости в день.


    Если придерживаться такой диеты постоянно (а это совсем необременительно, нужно просто привыкнуть) и сочетать ее с физическими нагрузками, то обязательно похудеешь, в том числе и лицом.


    Общие физические нагрузки в сочетании с диетой приведут не только к снижению веса, но и к подтяжке мышц всего тела. Физические нагрузки могут быть любыми, но продолжительность их для сживания жира должна быть не менее часа, так как только после сорока - пятидесяти минут физических нагрузок для получения энергии начинают расходоваться запасы жира. Это может быть ходьба (скорость ее зависит от состояния здоровья), бег, плаванье, езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале не менее двух - трех раз в неделю.


    Гимнастика и массаж лица для его похудения


    Вы соблюдаете диету и повышаете свои физические нагрузки, а значит, худеете. Но для того, чтобы после потери веса ваша кожа на лице не обвисла, нужно делать специальную гимнастику для лица, которая позволит накачать мышцы лица - именно они будут удерживать и тонизировать кожу. Кроме того, от специальных упражнений укрепится шейный отдел позвоночника. Комплекс упражнений для лица лучше делать перед зеркалом, предварительно наложив на лицо питательный крем:


  • растянуть как можно сильнее губы, напрягая при этом мышцы лица как можно сильнее, и произносить гласные буквы - И, А, У;

  • как можно сильнее запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю;

  • широко открыть рот и как можно сильнее высунуть язык, повернуть его в разные стороны;

  • сомкнуть зубы и оттянуть вниз нижнюю губу (без применения рук);

  • втянуть щеки, затем надуть их, потом сделать это поочередно одной и другой щекой;

  • опустить уголки рта, сильно напрячь мышцы шеи, расслабиться и потом все повторить;

  • улыбнуться одной половинкой рта, то опуская, то поднимая уголок рта; сделать то же самое на противоположной стороне;

  • зажав в зубах карандаш, написать в воздухе несколько букв или цифр.

  • Если такие упражнения делать два раза в день утром и вечером, то это значительно укрепит мышцы лица и уменьшит жировые отложения в этой области.


    Утром ежедневно нужно делать массаж лица и подбородка при помощи мокрого полотенца. Для смачивания полотенца подойдет настой ромашки, календулы, шалфея (две чайных ложки на стакан кипятка), соленая вода (столовая ложка морской или обычной соли на литр воды) или просто вода. Смоченное полотенце берут за края и делают несколько резких движений, то сводя, то раздвигая руки так, чтобы полотенце хлопало по подбородку и щекам. После массажа на кожу накладывается дневной питательный крем.


    Косметические средства для подтяжки кожи лица во время похудения

    Специальную маску для подтяжки мышц лица нужно делать раз в неделю. Маска для жирной кожи: палочку дрожжей развести водой до состояния густой сметаны, добавить чайную ложку лимонного сока; нанести на кожу лица (кроме мест вокруг глаз) держать, пока не высохнет, а потом смыть водой и нанести на кожу питательный крем.


    Маска для сухой и нормальной кожи лица: овсяные хлопья заварить кипятком, дать немного остыть, добавить две - три капли масляного раствора витамина А (он подается в аптеке) и нанести на кожу лица на двадцать - тридцать минут, а потом смыть и нанести на кожу крем.


    Похудеть лицом вполне реально.