Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за Январь 2019 года » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за Январь 2019 года
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Витамин B9 (фолиевая кислота). Источники, польза

Автор: admin от 31-01-2019, 12:29

Витамин B9 - водорастворимый витамин, он хорошо растворяется в воде при щелочных значениях pH. Легко разрушается при кулинарной обработке и на свету.

Фолацин участвует в качестве кофермента в различных ферментных реакциях, играет важную роль в обмене аминокислот, биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований - компонента нуклеиновых кислот. Это определяет значение витамина В9 для нормального течения процессов роста и развития тканей. Важен фолацин и для процессов кроветворения и эмбриогенеза. Положительно воздействует на работу пищеварительного тракта.

Фолиевая кислота принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое воздействие при макроцитарной анемии. Также положительно влияет на функции кишечника и печени, повышает содержание холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации.

Фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, способствую нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.

Фолиевая кислота играет важную роль при беременности. Она регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для нормального развития. Ежедневный прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может предупредить такие дефекты нервного ствола плода, как аненцефалия и расщепление позвоночника (spina bifida) в 75% случаев.

Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки. Фоливевая кислота незаменима для снятия послеродовой депрессии, так что ее по праву можно назвать самым главным “женским” витамином.

В высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, она может замедлить наступление менопаузы и ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков она может корректировать задержку полового развития.

Недостаточность фолиевой кислоты часто встречается у людей, страдающих псориазом. Вместе с витамином B12 фолиевая кислота способствует выравниванию потери пигментации, вызванной витилиго, а также помогает при акне.

Растительные источники витамина В9: Бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды

Животные источники: Печень, говядина, баранина, свинина, курица, яичный желток, молоко, сыр, лосось, тунец

Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%.

Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном употреблении алкоголя.

Симптомы гиповитаминоза “Красный язык”, анемия, апатия, усталость, бессонница, беспокойство, нарушения пищеварения, поседение, замедление роста, затрудненное дыхание, проблемы с памятью, врожденные дефекты потомства.

Показания Энтерит, заболевания органов кроветворения, некоторые интоксикации, лучевая болезнь, заболевания печени (хронический гепатит, цирроз), атеросклероз, псориаз.

Фолиевая кислота помогает при депрессиях и повышенной тревожности, а также показана при лечении дисплазии шейки матки.

Дозировки С лечебной целью фолиевую кислоту назначают взрослым по 5 мг в сутки, детям - в меньших дозах в зависимости от возраста. Курс лечении составляет 20-30 дней.

Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

Хронический эндометрит

Автор: admin от 31-01-2019, 08:14
Поддержание стерильности эндометрия за счет циклического отторжения функционального слоя во время менструации на протяжении нескольких десятилетий заставляло сомневаться в существовании хронической формы эндометрита. В дальнейшем было доказано вовлечение в хронический воспалительный процесс не только функционального, но и не отторгающегося базального слоя эндометрия. Таким образом, хронический эндометрит представляет собой хронический воспалительный процесс, протекающий с поражением функционального и базального слоев эндометрия.

Он впервые выделен как отдельная нозологическая форма в Международной статистической классификации болезней, травм и причин смерти IX пересмотра в 1975 г. При длительном течении воспалительный процесс нередко распространяется на мышечный слой. При этом мышечные клетки постепенно заменяются соединительной тканью, и возникает эндомиометрит.

Частота хронического эндометрита в среднем составляет 14%. В последние годы отмечается тенденция к увеличению данной патологии.

Хронический эндометрит возникает чаще всего вследствие неадекватного лечения острого эндометрита, чему способствуют неоднократные выскабливания матки по поводу кровотечений, внутриматочные контрацептивы. Указывается на возможную роль шовного материала после кесарева сечения.

При хроническом эндометрите первичный инфекционный фактор может не иметь определяющего значения, и главную роль играет вторичное инфицирование.

Хронический эндометрит характеризуется рядом особенностей: изменением этиологической структуры с увеличением значимости вирусной и условно-патогенной флоры, ростом устойчивости флоры к фармакотерапии. В эндометрии обнаружены более 20 видов микроорганизмов условно-патогенной группы. В 19-53% наблюдений у женщин с хроническим эндометритом из полости матки высеиваются именно условно-патогенные микроорганизмы (ишерихии, энтерококки, стафилококки) и их ассоциации. Причем наличие микроорганизмов в эндометрии в 70% случаев сочетается с дисбиозом влагалища. При обследовании пациенток с предшествующими неудачами экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) и морфологически подтвержденным хроническим эндометритом у 76% из них при микробиологическом исследовании содержимого полости матки были выявлены следующие возбудители инфекционного процесса: энтерококк, стафилококк, уреаплазма, вирус простого герпеса, цитомегаловирус, хламидии, микоплазмы.

По этиологическому фактору хронический эндометрит подразделяют на неспецифический и специфический.

Неспецифический: специфическая флора в эндометрии не выявляется. Развивается на фоне внутриматочной спирали, лучевой терапии органов малого таза, при бактериальном вагинозе, у ВИЧ-инфицированных пациенток, при использовании оральных контрацептивов.

Специфический:
1. Хламидийные
2. Вирусные — ВПГ, ЦМВ, ВИЧ
3. Бактериальные (палочка Коха, гонококк, менингококк, тре-понема)
4. Микоплазменные (микоплазма)
5. Грибковые (кандида и др.)
6. Протозойные (токсоплазма и др.)
7. Паразитарные (энтеробиоз)
8. Саркоидоз

При хроническом эндометрите микроскопически обнаруживаются: лимфоидные инфильтраты, фиброз стромы, склеротические изменения спиральных артерий, плазматические клетки, атрофия желез или гиперплазия слизистой оболочки матки с образованием кист. Поэтому выделяют следующие морфологические варианты хронического эндометрита:
• атрофический (атрофия желез, фиброз стромы, инфильтрация ее лимфоидными элементами)
• кистозный, если фиброзная ткань сдавливает протоки желез (их содержимое сгущается, и образуются кисты)
• гипертрофический, если в результате хронического воспаления происходит утолщение слизистой оболочки.

Факторами риска возникновения хронического эндометрита у пациенток репродуктивного периода с нарушением менструальной функции являются: возраст старше 30 лет, наличие заболевания мочевыделительной системы, аборты и роды (в том числе преждевременные) в анамнезе, хронический аднексит (сальпин-гоофорит) и полипы эндометрия в анамнезе, оперативные вмешательства на органах малого таза.

Клиника хронического эндометрита
Клиническое течение вялотекущее. В современных условиях заболевание характеризуется сдвигом клинической симптоматики в сторону стертых форм и нетипичного течения, длительными сроками лечения и его высокой стоимостью.

Отмечаются боли внизу живота, в крестце и пояснице. Нарушения менструального цикла наблюдаются у 45-55% больных, что проявляется в виде мено— и метроррагий, олигоменореи, альгодисменореи, аменореи. Самыми частыми жалобами у 80-90% пациенток с хроническим эндометритом являются: межменструальные кровянистые выделения, меноррагии, контактные кровянистые выделения.

По некоторым данным, в 34,1% случаев у пациенток с нарушением менструальной функции на фоне хронического эндометрита отмечается следующий симптомокомплекс: гиперполименорея, метроррагия, хронические тазовые боли.

Маточные кровотечения вызваны: торможением процесса вое становления функционального слоя эндометрия в связи с поражением базального (более глубокого) слоя слизистой оболочки, за счет ухудшения сократительной деятельности матки и нарушения проницаемости сосудов, а также за счет вторичного изменения функции яичников.

Общее состояние пациенток удовлетворительное. Температура тела нормальная. Матка становится более плотной, увеличенной в размерах. Бели носят слизисто-гнойный характер. Наблюдается умеренное увеличение и уплотнение матки, ограничение ее подвижности (из-за сращений с соседними органами — периметрит).

По некоторым данным, хронический эндометрит почти в половине случаев сочетается с миомой матки (44%). При этом под-слизистые (субмукозные) узлы могут быть причиной эндометрита, так как слизистая оболочка над таким узлом гораздо тоньше и более доступна инфекции из полости матки. Условно-патогенная микрофлора может способствовать «ложному» росту миоматоз-ных узлов, о чем свидетельствует высокий процент обнаружения активных форм условно-патогенных микроорганизмов у женщин с миомой матки. Это связывают с развитием бурной воспалительной реакции со значительным повреждением миометрия, выраженным отеком и нарушением кровообращения.

У таких больных отмечается нарушение репродуктивной функции — бесплодие, самопроизвольные выкидыши, в том числе привычные.

Диагноз. Диагностика основывается на анамнестических данных, на клинической картине, а также на результатах ультразвукового исследования, на исследовании содержимого полости матки и соскоба эндометрия.

Лечение хронического эндометрита
Основными лечебными факторами при хроническом эндометрите являются: антибактериальная терапия, использование иммуномодуляторов и антиоксидантов, а также физио— и бальнеотерапия. При сопутствующей гипофункции яичников показана циклическая гормонотерапия.

Активно используются лекарственные растения, обладающие антибактериальным, противовоспалительным действием, а также растения, содержащие витамины, минералы, фитогормоны, и растения, повышающие защитные силы.

Как провести свадьбу

Автор: admin от 31-01-2019, 07:42
Осень принимает эстафету начавшегося летом традиционного сезона свадеб. А ведь хочется еще, чтобы само торжество было ярким и впечатляющим, запомнилось на всю жизнь, чтобы именно у вас все было не так, как у всех! Значит, стоит вам подсказать лучшие идеи, которые позволят сделать вашу свадьбу незабываемым событием!

Современная свадьба:
• Самая популярная форма застолья — фуршет.
• Малая свадьба (до 50 человек).
• Проведение свадьбы в нетрадиционном месте или в нетрадиционном стиле.
• Форма столов — овальная или круглая, молодожены сидят за отдельным столом.

Проведение свадьбы:
Средневековая свадьба

Организовывается она так:
Шаг № 1.
Выбрать наряды для жениха и невесты. Для невесты — длинное, без обручей платье из атласа, парчи или бархата, украшенное в виде гобелена, с вышивкой, желательно золотого или кремового цвета. Для жениха — узкие брюки (можно джинсы) с хлопковой белой туникой или длинной рубахой. Края рубахи можно украсить вышивкой.
Такой вид свадьбы сейчас на пике моды. Гостям запоминается не просто надолго, а прямо на всю жизнь!

Шаг № 2.
Вручить гостям приглашения не в виде обычных открыток, а в виде свитков (длинных листов, подписанных от руки, свернутых и перевязанных лентой).

Шаг № 3.
Оформляем зал. Гобелены и ваш семейный герб — основа основ, должны быть обязательно. Гобелены обычно ищутся и находятся у бабушек, можно вместо них сделать фото с рисунками подобного плана. А самую главную деталь интерьера—трон для молодых— можно сделать из нескольких составленных стульев, покрытых куском тяжелой темной ткани (можно с вышитыми геральдическими лилиями). На столе — тяжелые подсвечники и кубки.

Старорусская свадьба
Если средневековый стиль вашей душе чужд и непонятен, можно сыграть колоритную русскую свадьбу. На нее рекомендуется приглашать цыган с медведями и балалаечников со скоморохами. Последние обычно выступают в роли тамады. В загс молодые должны непременно ехать в бричке, украшенной цветами и бубенцами, и тройку коней запрячь не забудьте!

Думаем, в любой местности есть самодеятельные хоры, любящие петь народные песни. Более того, как показывает опыт, загулявшиеся гости обычно именно их и пробуют воспроизвести. Так что присутствие на старорусской свадьбе такого хора, несомненно, станет приятным сюрпризом для гостей.

Чаще всего такие свадьбы празднуются либо в ресторане, оформленном в соответствующем стиле, либо в деревянной избе.

Свадьба на природе у реки
Самый главный нетрадиционный момент — место празднования, то бишь лес, речка, песочек под ногами, раздолье и свежий воздух. Такая свадьба обычно проводится в шатрах (покупаются специально). Стены шатра можно украсить рыболовной сетью.

Изюминкой декора стола послужит еда, выложенная на блюдах в форме рыб, морских звезд, и все то, что вы обычно привозите из поездок на море (ракушки, камешки и т. д.). Их лучше всего расположить в отдельных больших бокалах или в тарелках вместе с разно-цветными бусами. Можно предложить тамаде одеться пиратом и подготовить конкурсы на соответствующую тематику.

«Сказочная свадьба»
Обычно для такой свадьбы сценарий строится по мотивам двух сказок: «Алые паруса» и «Золушка».

«Алые паруса»
Подходит тем, у кого в местности есть речка, озеро, море, с кораблем (пароходом, теплоходом), сдающимся напрокат. Торжество проводится без выкупа.

Суть его в том, что жених приезжает забирать невесту на корабле (желательно с алыми парусами), на сцене обязательно должен быть оркестр. Именно на корабле и проводится непосредственно отмечание торжества.

«Золушка»
Основной атрибут — карета, на которой невеста едет в загс и на которой они вместе с женихом возвращаются обратно. Во время выкупа обязательно провести такой конкурс: жених должен определить из множества туфелек одну — своей будущей половины. Невеста может надеть на голову диадему в виде короны.

Кроме того, возможно, у вас есть фильм, который вы со своей любимой половинкой обожаете и пересмотрели уже раз 20. Составить сценарий свадьбы можно и по его мотивам: использовать в украшении зала предметы из фильма,
придумать конкурсы на ситуации из фильма и даже сыграть сцену.

Свадебные идеи:

  • Билетик на счастье
Можно организовать вход на свадьбу для гостей по лотерейным билетам, то есть, чтобы каждый вместе с обычным подарком вручил молодоженам один билет.

Либо другой вариант: молодые заранее заготавливают лотерейные билеты, которые потом продают гостям. Каждому гостю вместе с билетиком достается шутливый стих, призами здесь обычно служат бутылка шампанского, апельсины и т. п.

  • Романтика любви
Эта идея касается оформления стола. На каждом столе обычно ставятся букеты или цветочные композиции, можно вместе с ними или вместо них поставить большие бокалы с плавающими внутри свечками и провести часть вечера при свечах либо зажигать их, когда вносят какое-нибудь изысканное горячее блюдо, которое подается как изюминка.

  • Небесные выси
После регистрации взять связанные свадебные шары, прикрепить к ним карточку с датой свадьбы и именами молодоженов и отпустить в небо — как символ, что брак освящен свыше.

  • Драгоценная невеста
Эта идея — для выкупа. Жениху со свидетелем предлагается специальный план-карта (придумывается свидетельницей), ориентируясь по которому и проходя, соответственно, испытания, нужно отыскать свое сокровище — невесту.

Худоба - это болезнь?

Автор: admin от 31-01-2019, 03:42
Худоба - это болезнь? Говоря о несоответствии веса нормальным показателям, многие сразу же представляют себе тучного человека с большим животом и жировыми складками. Действительно, высокий процент ожирения в современном цивилизованном обществе и огромное количество статей на эту тему незаметно задвинули на второй план не менее острую проблему - проблему резкого дефицита массы тела. А ведь недостаток веса столь же серьёзно отражается как на психологическом комфорте человека, так и на состоянии его здоровья.


Как набрать вес - придется потрудиться


В самом деле, излишняя худоба, особенно, если она прогрессирует, может быть первым сигналом дисбаланса физиологических процессов в организме. Но даже если худоба никак не связана с болезнью, а является неизменным спутником по жизни в результате особенностей вашего организма, согласитесь, это всё равно не добавляет баллов с точки зрения внешней привлекательности. Причём это касается не только мужчин, но и женщин, ведь полупрозрачная фигура чересчур худенькой девушки уже давно не в моде и лишь изредка способна «зацепить» мужской взгляд.


Итак, принято категорическое решение кардинально изменить свой вес в сторону увеличения. Что для этого нужно? Прежде всего, психологически настроиться на то, что всё будет не так просто. Недаром издавна в народе бытует справедливое мнение о том, что поправиться всегда труднее, чем похудеть. Справившись с этой задачей и зарядившись необходимым настроем, попробуем теперь проанализировать, почему наш вес не дотягивает до нормы, и как это можно изменить. По сути, масса тела является прямым отображением того, в каком соотношении находится количество принятых и израсходованных организмом килокалорий. Если это соотношение больше единицы (то есть килокалорий принято больше, чем израсходовано), то вес тела увеличивается, если же меньше, соответственно, уменьшается. Вывод: необходимо качественно и количественно увеличить калорийность пищи и «экономить» свои энергетические запасы. Для того чтобы осуществить первую часть поставленной задачи, нужно очень постепенно наращивать свой пищевой рацион. Однако делать это нужно не столько за счёт увеличения порций, сколько за счёт учащения приёмов пищи. В противном случае есть риск получить полное отвращение к еде. Кроме того, нельзя спешить: в месяц увеличивайте энергетическую ценность питания не более чем на 300 - 500 килокалорий. Это позволит организму постепенно «втягиваться» в изменяющийся пищевой режим.


Правильное питание


Пища должна содержать достаточное количество белков, легкоусваиваемых углеводов, витаминов и минеральных элементов. Рекомендуется ежедневно выпивать белковый коктейль, как источник незаменимых и отлично сбалансированных аминокислот. Очень полезно заправлять блюда умеренным количеством специй, стимулирующих аппетит. С этой же целью можно использовать специальные травы, например, полынь, крапиву, люцерну и некоторые другие. Смешав их в равных пропорциях, можно получить многокомпонентный травяной сбор для стимуляции аппетита. Заварите этот сбор, прокипятив в течение десяти минут (30 г на 1 л воды), дайте отстояться, профильтруйте и выпивайте по полстакана за полчаса до еды. Также нельзя забывать о питьевом режиме, выпивая не менее 1,5 - 2 литров воды в день. И, самое главное, никакие чрезвычайные обстоятельства не должны помешать вам своевременно подкрепиться.


Что касается «экономии» энергетических запасов, то следует знать, что энергия расходуется на поддержание процессов жизнедеятельности, умственной и физической активности, а также на стабилизацию температуры тела. Поэтому нельзя мёрзнуть, купаться в слишком холодной воде, даже питьевую воду рекомендуется пить не ниже 15 - 18?C.


Физические упражнения и правильный образ жизни


Как это ни парадоксально прозвучит, но набрать вес без физических упражнений невозможно, хоть это и противоречит пункту об «экономии» энергии. Ведь наша цель - это не наращивание жира, а приобретение красивых форм. А для этого придётся немного поработать физически. Упражнения не должны быть изнуряющими, трижды в неделю по полчаса вполне достаточно. Однако при этом старайтесь равномерно нагружать все мышцы. Можно поступить таким образом: в понедельник работаем с верхним плечевым поясом, включая мышцы груди и рук, в среду - пресс и спина, в пятницу - ноги и ягодицы.


Не позволяйте себе нервничать, избегайте стрессов, научитесь владеть собой: ничто так не вредно для восполнения недостающих килограммов, как психоэмоциональное перенапряжение.


Если индекс массы тела значительно ниже нормы, необходимо посетить врача, особенно если этот показатель продолжает понижаться. Это необходимо сделать хотя бы для того, чтобы быть уверенным в отсутствии какого-либо заболевания и спокойно приступать к воплощению в жизнь наших рекомендаций.

Гомеопатия при заболеваниях глаз

Автор: admin от 30-01-2019, 17:22

Глазное яблоко — это периферическая часть мозга. Очень многое о человеке могут сказать глаза.

БЛИЗОРУКОСТЬ Для нормального зрения необходимо, чтобы изображение предметов попадало на сетчатку. Если изображение фокусируется перед сетчаткой, то рефракция миопическая, или близорукость. Развитию близорукости способствуют напряженная зрительная работа на близком расстоянии при ослабленной аккомодации и наследственное предрасположение. Ослаблению аккомодации и растяжению склеры способствуют общие инфекции, интоксикации, эндокринные заболевания и нарушение обмена веществ.

Симптоматически близорукость проявляется понижением остроты зрения, особенно вдаль. При работе на близком расстоянии возникает боль в глазах, в области лба и висков.

Учитывая фактор спазма аккомодации в прогрессировании близорукости, необходимо направить гомеопатическую терапию на снятие этого спазма.

Используются препараты: Яборанди и Физостигма, которые снижают внутриглазное давление и спазм аккомодации.

ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ Если ось глаза коротка, преломляющая сила недостаточна, то изображение предмета фокусируется позади сетчатки. Это гиперметропия, или дальнозоркость. У детей в возрасте до 7 лет в связи с малыми размерами глаза гиперметропия считается нормой. С возрастом склерозирование не позволяет хрусталику принимать максимальную выпуклую кривизну, уменьшается преломляющая сила, ослабляется аккомодация, что ведет к дальнозоркости.

Симптоматически проявляется прогрессирующим ухудшением зрения после 40—45 лет. Применяются следующие препараты: Ликоподиум, Кали карбоникум, Селениум, Барита карбоника.

При нарушенной аккомодации используются средства: Рута, Цинкум металликум, Коккулюс, Аргентум нитрикум, Анакардиум, Гельземиум, Пульсатилла.

БЛЕФАРИТ Это воспаление краев век вследствие хронических инфекций, инфекционно-аллергических заболеваний, гиповитаминозов, анемии, глистных инвазий, заболеваний желудочно-кишечного тракта, зубов, носоглотки, хронических конъюнктивитов и некорригированных аметропий. Различают блефарит простой, чешуйчатый и язвенный.

При простом блефарите отмечается покраснение краев век и зуд, иногда в углах глаз — пенистое отделяемое. Назначаются препараты: Апис, Белладонна, Клематис, Нукс вомика.

При чешуйчатом блефарите характерны себорея век, их утолщение, серовато-белые чешуйки по краю век, постоянный зуд. Рекомендуются средства: Меркуриус солюбилис, Натриум муриатикум, Сепия.

При язвенном блефарите по краям век появляются желтые корочки, при их удалении повреждаются ресницы и образуются язвы. Применяют препараты: Кали фосфорикум, Аргентум нитрикум, Петролеум, Креозотум, Калькарея карбоника.

ЯЧМЕНЬ Острое ограниченное гнойное воспаление края века в результате инфицирования волосяного фолликула или сальной железы. Характерны припухлость по краю века, резкая болезненность, небольшой фурункул на веке, который, вскрываясь, оставляет капельку гноя.

Если ячмень поражает верхнее веко, то лучше использовать препарат Пульсатилла однократно.

Если ячмень на нижнем веке, то применяют Стафизагрия однократно.

При рецидивирующих ячменях используют: Силицея, Лахезис, Сепия, Графитис, Аурум металликум.

ХАЛЯЗИОН Это градина, округлое образование в хряще века, хроническое пролиферативное воспаление мейбомиевой железы и хряща век.

Для снятия уплотнения тканей используются: Кониум, Туя, Медорринум.

КОНЪЮНКТИВИТЫ Это воспаление слизистой оболочки глаза в результате инфекций, физического и химического раздражения.

Различают острые и хронические конъюнктивиты, по характеру ведущего симптома — катаральные, гнойные, фолликулярные, пленчатые.

При остром конъюнктивите отмечаются гиперемия коньюктивы, жжение, зуд, светобоязнь, слезотечение.

При хроническом конъюнктивите возникают систематическое зрительное утомление, некорригированные аномалии рефракции; клинически — ощущение инородного тела в глазах, умеренный зуд, незначительная гиперемия конъюнктивы, ее шероховатость, единичные фолликулы.

При бактериальных конъюнктивитах характерно гнойное отделяемое из глаз.

При острых конъюнктивитах назначаются препараты: Апис, Арника, Арсеникум альбум, Белладонна.

При хронических конъюнктивитах дополнительно включаются препараты: Пульсатилла, Цинкум металликум, Графитис, Петролеум, Игнация.

При гнойных конъюнктивитах используются препараты: Аргентум нитрикум, Меркуриус солюбилис, Кали бихромикум.

ОТСЛОЙКА СЕТЧАТКИ Сетчатка соединяется с сосудистой оболочкой в зоне зрительного нерва и основания цилиарного тела. Отслойка сетчатки может наступить в результате травмы, воспалительных процессов, опухолей глаз. Внезапно ухудшается зрение, появляются искажение видимых предметов и выпадения поля зрения.

Назначаются Апис, Гельземиум, Арника, Фосфор

КАТАРАКТА В норме хрусталик пластичный, при катаракте возникают уплотнение и стойкое помутнение хрусталика. Этому процессу способствуют обменные нарушения, интоксикации, травмы, радиация. Катаракты бывают врожденными и приобретенными.

Сенильная катаракта развивается после 50 лет. Врожденная катаракта является основной причиной врожденной слепоты.

Препараты при катаракте: Калькарея карбоника, Кониум, Фосфор, Силицея.

Ухудшают течение заболевания злоупотребление сладкими, молочными продуктами, нарушения в работе кишечника.

ГЛАУКОМА Хроническое заболевание глаз с постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления, атрофией зрительного нерва и изменениями поля зрения. Глаукома бывает первичной, вторичной, врожденной. Заболевание обычно развивается у лиц старше 40 лет.

Острый приступ глаукомы сопровождается сильнейшими болями и потерей зрения. Боли сопровождаются тошнотой, рвотой, боли иррадиируют в сердце, область живота.

Препараты, назначаемые при глаукоме: Белладонна, Бриония, Калий йодатум, Ликоподиум, Гельземиум, Фосфор.

Пациентам рекомендовано исключить тяжелый физический труд, работу в ночные часы, не пересаливать пищу, исключить крепкие напитки.

При ослаблении зрения рекомендуются: Гаммамелис, Арника, Алоэ.

Периоральный дерматит - самолечение не к добру

Автор: admin от 30-01-2019, 12:35
периоральный дерматитВсем известно, что самолечение никогда не доводит до добра, тем не менее, многие люди продолжают лечиться самостоятельно, считая себя достаточно умными и образованными, чтобы справиться, например, с таким «пустяком», как кожная сыпь. Последствия такого лечения могут быть самыми непредсказуемыми и печальными.


Что такое периоральный дерматит и почему он появляется


Периоральный дерматит – это хроническое кожное заболевание, при котором высыпания на коже появляются, главным образом, вокруг рта. Но бывают и другие «излюбленные» места высыпания, например, вокруг глаз или на щеках.


Болеют этим заболеванием чаще молодые девушки и женщины. Начинается оно, как правило, с пубертатного возраста, когда на фоне гормональной перестройки снижается иммунитет кожи и на коже лица появляется гнойничковая сыпь. В таких случаях, как многие в этом убедились, прекрасно помогают кремы и мази со стероидными гормонами (преднизолоном, гидрокортизоном, дексаметазоном и другими), особенно, если они содержат еще и антибиотики. Но через некоторое время эти мази перестают помогать, и на коже появляется мелкая сыпь, не поддающаяся никакому лечению. Периоральный дерматит может начаться также от применения ингаляций со стероидными гормонами при бронхиальной астме или гормональных глазных мазей при различных заболеваниях глаз.


Причина появления периорального дерматита – это снижение иммунитета кожи. При этом условно-патогенная микрофлора, обычно мирно обитающая на поверхности кожи, начинает прокладывать себе дорогу вглубь кожи, вызывая ее воспаление.


Факторами, увеличивающими возможность начала данного заболевания, являются любые воспалительные процессы в организме, например, хронический тонзиллит, больные зубы и так далее, так как эти заболевания являются дополнительным источником инфекции. Другим фактором, способствующим формированию периорального дерматита, является нарушение гормонального фона, которое часто вызывает снижение иммунитета. Поэтому женщины с гинекологическими проблемами больше подвержены периоральному дерматиту.


Периоральный дерматит был впервые описан около 50 лет назад, с тех пор заболеваемость им в цивилизованных странах значительно уменьшилась из-за того, что гормональные мази стали назначаться строго по показаниям. В нашей стране этого, к сожалению, не произошло, и периоральный дерматит сегодня переживает свой расцвет.


Как проявляется


Периоральный дерматит начинается медленно, с появления мелких одиночных или сгруппированных красноватых возвышений на коже (папул), иногда с гнойным содержимым (этот вид сыпи называется пустулой), расположенных чаще симметрично вокруг рта. Особенностью периорального дерматита является то, что между красной каймой губ и сыпью обязательно есть небольшая полоска чистой кожи.


Но в некоторых случаях высыпания появляются на других участках лица, располагаясь также чаще симметрично (но бывают и односторонние высыпания): в области щек, вокруг глаз, на веках, на переносице.


Больные обычно не испытывают сильного зуда или боли, больше всего их беспокоит внешний вид, они не могут ходить на работу или посещать учебное заведение из-за того, что лицо их покрыто сыпью.


Нарастание высыпаний продолжается в течение нескольких месяцев, при этом гормональная мазь обычно уже не помогает, но при ее отмене состояние становится еще хуже: начинается так называемый синдром отмены – появление крупнопятнистой сыпи, часто покрывающей всю поверхность кожи лица. Снять такое состояние ничем невозможно, поэтому оно часто приводит к нервным срывам, а также к формированию неврозов. Женщины ни за что не хотят отказываться от использования гормональных мазей и появляется замкнутый круг: при использовании гормонов явления периорального дерматита усиливаются, а если их не применять, появляется синдром отмены.

Генетика. Основные понятия

Автор: admin от 30-01-2019, 06:15

Клиническая генетика – часть медицинской генетики, разрабатывающая методы диагностики, лечения и профилактики наследственных болезней как у отдельных пациентов, так и членов их семей.

Все общие генетические закономерности применимы при рассмотрении взаимосвязи наследственности и здоровья, поскольку любые реакции и характеристики организма, в том числе наследственные болезни, есть результат взаимодействия генотипа и среды в процессе онтогенеза.

Основные понятия медицинской генетики, знание которых необходимо для современного врача широкого профиля, приведены далее в виде краткого словаря терминов.

Аллель – одна из двух альтернативных форм гена или более, из которых каждая характеризуется уникальной последовательностью нуклеотидов. Различные аллели данного гена обычно распознаются клиническими или лабораторными методами. Примером разных аллелей одного гена являются группы крови 0, А, В или М, N.

Аллели кодоминантные – аллели, из которых каждая проявляется в гетерозиготе (например, группа крови АВ).

Аллели множественные – наличие в популяции (или у вида) более 2 аллелей для одного и того же локуса.

Анеуплоидия– измененный набор хромосом, в котором одна или несколько хромосом из набора или отсутствует, или представлена дополнительной копией.

Аутосома– любая неполовая хромосома.

Вектор– плазмида, бактериофаг или любая другая форма ДНК или РНК, обладающая способностью к автономной репликации. Вектор может акцептировать чужеродную ДНК (РНК), сохраняя способность к репликации.

Гамета – зрелая репродуктивная клетка.

Ген – последовательность нуклеотидов в ДНК, которая определяет конкретную функцию в организме или обеспечивает транскрипцию другого гена.

Геном – генетический состав клетки.

Генотип– 1) вся генетическая информация организма; 2) генетическая характеристика организма по одному изученному локусу или нескольким.

Гетерозигота– клетка или организм, содержащий 2 различных аллеля в конкретном локусе гомологичных хромосом.

Гетерохроматин – область хромосомы (иногда целая хромосома), имеющая плотную, компактную структуру в интерфазе.

Гомозигота– клетка или организм, содержащий 2 одинаковых аллеля в конкретном локусе гомологических хромосом.

Гомозиготность – состояние организма, при котором какой-то ген представлен в одной хромосоме.

Гомологичные хромосомы– хромосомы, одинаковые по набору составляющих их генов.

Группа сцепления – группа генных локусов одной хромосомы.

Делеция – хромосомная мутация, при которой утрачивается участок хромосомы.

Доминантный аллель (или соответствующий признак), проявляющийся у гетерозигот.

Дупликация – хромосомная мутация, при которой происходит удвоение какого-то участка хромосомы.

Инбредные браки – браки между кровными родственниками.

Инверсия– хромосомная мутация, при которой последовательность генов в участке хромосом изменена на обратную.

Интрон – некодирующие нуклеотидные последовательности или области гена, транскрипт которых выделяется из РНК-предшественника при образовании зрелой матричной (информационной) РНК.

Кариотип– хромосомный набор клетки или организма.

Коэффициент инбридинга – вероятность того, что 2 гена в данном локусе происходят от одного предка.

Кроссинговер – обмен участками между гомологичными хроматидами в процессе мейоза.

Леталь – мутация, вызывающая гибель клетки или особи до достижения репродуктивного возраста.

Локус – место в хромосоме, в которой локализован ген, отвечающий за определенный признак. Локус может быть представлен любым аллелем данного гена.

Маркер– аллель (или признак), наследование которого прослеживается в потомстве.

Мейоз– два последовательных деления ядра зародышевой (половой) клетки (первое и второе) при одном цикле репликации, в результате чего образуются гаплоидные клетки.

Мозаик – индивид, у которого имеются клетки с различными хромосомными наборами.

Моносомия – состояние клетки, при котором какая-либо хромосома представлена в единственном числе, а не парой гомологичных хромосом.

Мутант – организм, несущий мутантный аллель.

Мутация– изменение наследственных структур (последовательности оснований ДНК, хромосом или их числа), которое нарушает закодированную в них информацию.

Олигозонд – короткий участок ДНК, гибридизация с которым выявляет замену отдельных пар оснований.

Онкоген– ген, вызывающий рак.

Пенетрантность – вероятность проявления у индивида определенного признака (или болезни), детерминируемого доминантным аллелем (или рецессивным аллелем в гомозиготном состоянии).

Плейотропность– влияние одного гена на 2 и более фенотипических признака индивида.

Полигенные признаки – признаки, определяемые многими генами, из которых каждый оказывает лишь небольшое влияние на степень экспрессии данного признака.

Полиплоид – клетка, ткань или организм, имеющий 3 хромосомных набора или более.

Половые хромосомы – хромосомы, определяющие пол индивида (у человека это Х- и Y-хромосомы).

Пробанд – лицо, с которого начинается сбор родословной.

Рекомбинация – образование новых сочетаний отдельных участков ДНК (хромосом).

Рецессивный аллель(или соответствующий признак), который проявляется только в гомозиготном состоянии.

Родословная– схема, показывающая родство по вертикали между членами одной семьи в двух поколениях и более.

Сибсы – братья и сестры.

Транслокация– хромосомная мутация, обусловленная изменением положения сегмента хромосомы.

Трисомик– индивид, у которого одна из хромосом представлена 3 раза.

Фенотип– наблюдаемые признаки, проявляющиеся в результате действия генов в определенных условиях среды.

Хромосома – структура ядра клетки. Состоит из генов, расположенных в линейной последовательности.

Хромосомные мутации (или аберрации) – изменения в структуре хромосом (см. Структурные перестройки хромосом).

Хромосомный набор – совокупность хромосом в ядре нормальной гаметы или зиготы.

Экзон– последовательность ДНК, транскрипт которой сохраняется в зрелой информационной РНК.

Экспрессивность – степень выраженности признака (симптома).

Эуплоидия – наличие у индивида полных гаплоидных (для человека – двух) наборов хромосом.

КЛАССИФИКАЦИЯ НАСЛЕДСТВЕННОЙ ПАТОЛОГИИ

Наследственные факторы, определяющие постоянство внутренней среды организма в широком смысле слова, могут принимать самое непосредственное участие в формировании патологических признаков. Наследственность может быть этиологическим фактором или играть роль в патогенезе любого заболевания. Процесс выздоровления и исход болезни при прочих равных условиях (степень повреждения, вирулентность возбудителя) зависят от генетической конституции организма.

Наследственными называют заболевания, этиологическим фактором которых является мутация. Наследственные факторы могут существенно влиять на патогенез наследственных болезней. В таких случаях говорят о заболеваниях с наследственным предрасположением.

С генетической точки зрения все болезни в зависимости от относительной значимости наследственных и средовых факторов в их развитии подразделяют на 4 группы.

Первая группа – это наследственные, т.е. все хромосомные и генные заболевания (например, болезнь Дауна, синдром Клайнфелтера, нейрофиброматоз, ахондроплазия, фенилкетонурия, гемофилия).

Во второй группеболезней наследственность является этиологическим фактором, но для экспрессии мутантных генов необходимо действие провоцирующих внешних факторов, иногда довольно специфичных (например, подагра, сахарный диабет, порфирия). Эти заболевания можно называть болезнями с наследственным предрасположением.

Третья группа– болезни, обусловленные влиянием факторов окружающей среды, но вероятность возникновения и тяжесть течения таких болезней существенно зависят от генетических предрасполагающих факторов (например, атеросклероз, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, глаукома). Как и заболевания второй группы, они относятся к болезням с наследственным предрасположением и между ними нет резкой границы.

В четвертой группе наследственность не играет этиологической роли (травмы, ожоги). Однако генетические факторы влияют на выздоровление, компенсацию нарушенных функций.

Термин “наследственные болезни” иногда заменяют термином “семейные или врожденные болезни”. Это не совсем точно.

Врожденные болезни могут быть обусловлены наследственными и ненаследственными факторами. В то же время не все наследственные болезни бывают врожденными, часть из них проявляется в детском, подростковом, зрелом и даже старческом возрасте.

Семейные заболевания также могут быть наследственными и ненаследственными. Этот термин свидетельствует лишь о том, что заболевание обнаружено у членов семьи, а это может быть обусловлено и одинаковым вредным фактором.

Термин “спорадический” означает отсутствие других случаев заболевания в родословной по вертикали и горизонтали. Спорадические случаи противопоставляются “унаследованным” от больного родителя, т.е. при этом подчеркивается первичное возникновение мутации (хромосомные и доминантные заболевания).

Классификация наследственных болезней может быть основана на генетическом или клиническом принципе. Клиническая классификация подчиняется системному или органному принципу: нервные, нервно-мышечные, психические, болезни опорно-двигательного аппарата, крови, соединительной ткани, обмена веществ. Вполне понятно, что классификация эта условна, потому что большинство генных болезней, а тем более хромосомные вызывают поражение нескольких систем и органов.

Генетическая классификация основывается на типах мутаций клеток и взаимодействии наследственных и средовых факторов. Выделяют следующие основные классы наследственной патологии: 1) генные болезни; 2) хромосомные болезни; 3) болезни с наследственным предрасположением; 4) генетические соматические болезни; 5) несовместимость матери и плода по антигенам. Их характеристика приведена ниже.

Завтрак: здорово и здорово

Автор: admin от 30-01-2019, 03:07
здоровый завтракЗдоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить несколько лишних килограммов. На самом деле, нерегулярное питание и систематический пропуск завтрака может иметь самые плачевные последствия для здоровья, которые сводятся к нарушениям трех важнейших функций: умственной, физической и социальной. У регулярно завтракающих женщин реже наблюдается депрессия, они меньше подвержены стрессу и ведут более здоровый образ жизни. Узнайте, почему здоровый завтрак должен стать обязательным началом вашего напряженного дня.

О пользе завтрака

На время приблизительно восьмичасового сна организм остается без пищи и воды. За это время мы успеваем основательно проголодаться, поэтому так называемые «энергетические резервы» организма утром нужно обязательно пополнить здоровой пищей, чтобы набраться сил на целый день. Более того, воздержание от пищи приводит к резкому понижению уровня сахара в крови. Обширные исследования, посвященные этой теме, показывают, что систематический отказ от завтрака может привести к ухудшению памяти, неспособности к концентрации внимания и обучению. С другой стороны, после завтрака повышается уровень сахара в крови и восстанавливается нарушенный после ночи обмен веществ. Это способствует эффективной работе всего организма. Однако женщины должны составлять меню завтрака с особой осмотрительностью, чтобы избежать резких перепадов уровня глюкозы в крови. Вот лишь некоторые полезные свойства завтрака:

* Завтрак обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для того, чтобы начать день

* Ежедневный завтрак помогает поддерживать здоровый вес тела.

* Ежедневный завтрак уменьшает потребность в перекусах в течение дня, тем самым регулируя аппетит

* Завтрак уменьшает вероятность переедания в течение дня

* Завтрак уменьшает вероятность возникновения диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний

* Завтрак помогает стабилизировать гормональный фон и уровень сахара в крови

* Завтрак уменьшает утреннюю усталость и сонливость

* Завтрак повышает уровень энергии и улучшает настроение

* Завтрак улучшает концентрацию внимания и стимулирует мыслительную деятельность

* Завтрак помогает успешно похудеть и поддерживать здоровый вес

* Завтрак улучшает восприимчивость

* Завтрак улучшает здоровье и самочувствие

Здоровый завтрак

Помните, что от пищи, которую вы едите на завтрак, зависит не только самочувствие и настроение, но и мыслительная активность и восприимчивость. Это значит, что меню завтрака следует разнообразить. Различные сочетания продуктов - залог правильного рационального питания, поскольку разные продукты содержат разные питательные вещества и витамины. Старайтесь включать в меню завтрака пищу, приготовленную на гриле, а не жареную в масле.

Женщины, не отказывающиеся от завтрака, потребляют больше калорий, но эти калории не трансформируются в лишний вес. Обязательно включите в меню завтрака продукты, содержащие железо, кальций и витамины В группы.

Можно ли потреблять готовый завтрак, из полуфабриктов, или нужно каждое утро готовить свежий? Что представляет собой сбалансированный завтрак? Диетологи рекомендует включать в меню завтрака каши - они помогают поддерживать здоровый вес тела, кроме того, у женщин, регулярно потребляющих каши, более стройная фигура, чем у тех, кто ест на завтрак только мясо, яйца или бутерброды. Еще одно достоинство каши (в частности, овсянки) - богатая клетчаткой овсянка, приготовленная на обезжиренном молоке, уменьшает вероятность развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Экспериментируйте, пробуйте различные комбинации, чтобы найти здоровое и вкусное сочетание продуктов, которое подходит именно вам.

* Включите в меню завтрака цельнозерные продукты, содержащие разнообразные минералы и витамины

* Включите в меню завтрака свежие фрукты и овощи, богатые витаминами, минералами и фитохимическими веществами

* Не ешьте на завтрак сладкое, в частности, сладкие каши

* Откажитесь от продуктов, содержащих насыщенные жиры, например, бекона, и мясных продуктов, содержащих большое количество жира и соли.

* Откажитесь от белого хлеба, выпечки и сиропов.

Вариантыменюздоровогозавтрака

Норма потребления калорий зависит от возраста, пола и рода физической деятельности человека. Минимальное суточное потребление должно составлять 1100 - 1200 калорий. Если вы ограничиваете количество калорий 1000, значит, вы потребляете недостаточно минералов, витаминов, кальция и железа. Потребление за завтраком продуктов, содержащих клетчатку и белок, поможет продержаться без перекусов до обеда или ланча. Когда вы отказываетесь от завтрака, лишаете себя целого ряда питательных веществ: клетчатки, кальция, калия, магния и фолиевой кислоты.

Цельнозерная каша: уверенно выбирайте несладкую цельнозерную кашу, способствующую поддержанию нормального веса. Каша с соевым или обезжиренным молоком и свежими фруктами существенно увеличивает количество потребляемой клетчатки, кальция, калия, магния, фолиевой кислоты и витаминов В группы. Старайтесь не сладить кашу, или же ограничьте потребление сахара одной чайной ложкой. Желательно разнообразить каши, чередуя гречневую, рисовую и овсяную каши, содержащие углеводы, необходимые для энергичного начала дня.

Бутерброды: бутерброд с маслом и сыром или кусочками помидоров - идеальный завтрак. Для разнообразия попробуйте хлеб из муки из цельного зерна с тонким слоем маргарина (полиненасыщенного или мононасыщенного). Рекомендуем попробовать хлеб из грубой непросеянной ржаной муки. Откажитесь от паштетов, содержащих насыщенный жир. Также держитесь подальше от меда и варенья - содержащийся в них сахар способствует повышению уровня ЛНП холестерина в крови.

Цитрусовые фрукты и соки: обязательно включите в меню завтрака цитрусовые и соки из них, содержащие витамин С и другие питательные вещества. Старайтесь потреблять фрукты как минимум трижды в день, начиная с завтрака.

Яйца: яйца - отличный источник белка, к тому же, они достаточно низкокалорийные. По данным Американской ассоциации кардиологов (American Heart Association), вполне допустимо съедать одно яйцо в день. Выбирайте вареные яйца, яйца-пашот, омлеты и яичницу-болтунью (яйца содержат безвредную дозу холестерина - 213 мг).

Нежирное мясо: если вы привыкли за завтраком кушать мясо, выбирайте нежирное мясо, например, курятину или индюшатину. Бутерброд с тунцом и или лососем и тонким слоем майонеза - прекрасный источник омега-3-незаменимых жирных кислот.

Десять безболезненных способов похудения

Автор: admin от 29-01-2019, 14:43
Десять безболезненных способов похуденияМы склонны заботиться более о том, что мы едим, чем о том, как мы это делаем. А ведь достаточно незначительно изменить привычки питания - и бесполезных 100 калорий в день можно без труда избежать. Не исключено, что перечисленные далее способы похудения поначалу покажутся вам сомнительными и даже странными, но доверьтесь нам и попробуйте следовать нашим советам в течение некоторого времени. Уверяем, результаты не заставят себя долго ждать.


Ешьте медленнее


Как ни странно, мы едим слишком быстро. Сигналы о насыщении поступают из желудка в мозг только через двадцать минут после приема пищи, а средний прием пищи длится не более 10 минут. Результат: спешка, с которой мы поглощаем пищу, приводит к тому, что мы едим гораздо больше, чем необходимо. Замедление поглощения пищи позволяет «срезать» 100 лишних калорий в день, что в сумме дает целых полкилограмма в месяц!


Питайтесь из небольших тарелок


Ложка картофельного пюре кажется такой маленькой на наших огромных тарелках! А попробуйте накладывать еду на маленькую тарелку - и порции станут гораздо меньше! Эта простая уловка убеждает наш мозг, в том, что мы «съели достаточно» (полную тарелку), и при этом избежали 100 лишних калорий в день!


Ешьте за столом


Лишние 100 калорий в день - это чипсы и закуски, которые мы «перехватываем», пока накрываем на стол или занимаемся своими делами. Старайтесь принимать пищу только за столом - это дисциплинирует. Привыкнув есть за столом, вы сможете лучше контролировать свое питание и сдерживать желание перекусить, даже когда вы не голодны.


Ешьте только из тарелки


Научитесь есть только из тарелки. Никогда не откусывайте, не берите еду из пакетов и мисок, а также другой посуды для хранения продуктов - так вы не замечаете, сколько съедаете. Не спешите и положите еду на свою тарелку.


Не ставьте посуду с едой на обеденный стол


Не ставьте посуду с едой на обеденный стол, иначе вам обязательно захочется положить добавки. Оставьте всю посуду, кроме тарелок, на столе, где готовите еду. Если вы все еще голодны, всегда можете встать и положить добавку.


Выбирайте лучшие десерты


Научитесь смаковать десерты. Выбирайте только самые лучшие, самые дорогие десерты, которые только можете себе позволить. Так вы будете есть меньше и получать от еды большее удовольствие. Помните, что далеко не все сладости, выставленные на прилавке в кондитерской, на вкус также хороши, как на вид.


Ешьте чаще


Старайтесь есть меньше, но чаще. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода, помня о том, что через несколько часов вы сможете перекусить. Носите с собой орешки, йогурт и другие легкие закуски. Постарайтесь уменьшить количество еды, которое нужно вам для утоления аппетита.

Апоплексия яичника - требуется экстренная помощь

Автор: admin от 29-01-2019, 13:58
Апоплексия яичника Апоплексия яичника - это состояние, которое требует экстренной помощи. Но апоплексия яичников редко возникает на пустом месте, чаще всего виной ее появления являются длительно протекающие воспалительные заболевания женских половых органов, ведущее место среди которых занимают заболевания, передающиеся половым путем. Менструальный цикл - это физиологический процесс, который характеризуется циклическими изменениями со стороны нервной и гормональной систем, а также половых органов женщины. Всеми изменениями в организме во время менструального цикла командует головной мозг, в котором расположены органы (гипоталамус и гипофиз), выделяющие гормоны. Гипоталамус воздействует на гипофиз, а гипофиз путем выделения фолликулстимулирующего и лютеинизирующего гормонов - на яичники.


Созревающий под действием фолликулстимулирующего гормона фолликул растет и вырабатывает женский половой гормон эстроген. Когда он разрывается, яйцеклетка переходит в маточную трубу, чтобы соединиться там со сперматозоидом. Внешняя оболочка яйцеклетки под действием лютеинизирующего гормона приобретает желтый цвет (желтое тело) и начинает вырабатывать женский половой гормон прогестерон. Эстроген и прогестерон, попадая в кровь, подготавливают организм к возможной беременности. Если беременность не наступает, то подготовленная слизистая оболочка матки отторгается - наступает менструация.


Что такое апоплексия яичника и ее причины


Апоплексия яичника - это внезапно наступившее кровоизлияние в яичник, которое сопровождается его разрывом и кровотечением в брюшную полость.


В норме беременность, менструация, половое возбуждение, физические нагрузки всегда вызывают прилив крови к яичнику. Естественные кровоизлияния возникают во время овуляции, когда лопается созревший фолликул и из него выходит яйцеклетка. Но если сам яичник и его кровеносные сосуды находятся в нормальном состоянии, то организм справляется с ситуацией и кровотечения не наступает.


При некоторых гормональных расстройствах происходит увеличение выработки гипофизом лютеинезирующего гормона, что вызывает усиление физиологических кровоизлияний в яичник. Если при этом имеются изменения кровеносных сосудов и ткани яичника, то может наступить его апоплексия. Изменения сосудов и ткани яичника чаще всего являются результатом воспаления придатков матки, возникающего при хронических воспалительных процессах женской половой сферы. Такие же изменения в яичнике могут возникать и из-за аппендицита.


Апоплексии яичников часто предшествует травма, физическое напряжение, бурный или прерванный половой контакт, внутриматочные спринцевания и т.д. Однако апоплексия яичников может возникнуть и в состоянии полного покоя, и даже во сне.


Как проявляется апоплексия яичника


Апоплексия яичника возникает, как правило, у женщин в возрасте до 40 лет, чаще в правом яичнике, при этом всегда возникают кровотечение и боль. По преобладанию одного из этих признаков условно различают анемическую и болевую формы заболевания. При одинаковой выраженности этих признаков говорят о смешанной форме апоплексии.


Заболевание начинается остро с внезапных, иногда очень сильных болей внизу живота с преобладанием на стороне пораженного яичника. Боли часто отдают в прямую кишку, бедро и поясницу. Нередко приступ сопровождается тошнотой и рвотой, а также обморочным состоянием. Температура тела остается нормальной. При обильном кровотечении наступает резкое снижение артериального давления и коллапс (тяжелое состояние с резкой сердечной слабостью, падением сосудистого тонуса, частым пульсом, и холодным потом). Яичник при прощупывании имеет шаровидную форму и резкую болезненность.


Иногда апоплексию яичника можно спутать с трубной беременностью или с приступом острого аппендицита. В таких случаях уточнение диагноза имеет уже второстепенное значение, так как в любом случае требуется экстренная хирургическая помощь.


Лечение апоплексии яичника

При значительном кровотечении и в неясных случаях показана операция - резекция или ушивание яичника.


Полностью весь яичник можно удалять только при массивном кровотечении, целиком поражающем его ткань, которое невозможно остановить другим способом. При разрыве желтого тела беременности яичник не удаляют, а ушивают, иначе беременность прервется. При отсутствии обильного кровотечения в брюшную полость можно ограничиться консервативным лечением: покой, холод на живот, противовоспалительная терапия.


При своевременном лечении (в том числе оперативном) прогноз для жизни и здоровья женщины благоприятный.


Помните: если у женщины внезапно появились сильные боли в животе и резкая слабость, нужно немедленно вызвать скорую помощь.


Назад Вперед
Наверх