Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за 17.08.2019 » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за 17.08.2019
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Витамин B9 (фолиевая кислота). Источники, польза

Автор: admin от 17-08-2019, 19:42

Витамин B9 - водорастворимый витамин, он хорошо растворяется в воде при щелочных значениях pH. Легко разрушается при кулинарной обработке и на свету.

Фолацин участвует в качестве кофермента в различных ферментных реакциях, играет важную роль в обмене аминокислот, биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований - компонента нуклеиновых кислот. Это определяет значение витамина В9 для нормального течения процессов роста и развития тканей. Важен фолацин и для процессов кроветворения и эмбриогенеза. Положительно воздействует на работу пищеварительного тракта.

Фолиевая кислота принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое воздействие при макроцитарной анемии. Также положительно влияет на функции кишечника и печени, повышает содержание холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации.

Фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, способствую нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.

Фолиевая кислота играет важную роль при беременности. Она регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для нормального развития. Ежедневный прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может предупредить такие дефекты нервного ствола плода, как аненцефалия и расщепление позвоночника (spina bifida) в 75% случаев.

Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки. Фоливевая кислота незаменима для снятия послеродовой депрессии, так что ее по праву можно назвать самым главным “женским” витамином.

В высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, она может замедлить наступление менопаузы и ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков она может корректировать задержку полового развития.

Недостаточность фолиевой кислоты часто встречается у людей, страдающих псориазом. Вместе с витамином B12 фолиевая кислота способствует выравниванию потери пигментации, вызванной витилиго, а также помогает при акне.

Растительные источники витамина В9: Бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды

Животные источники: Печень, говядина, баранина, свинина, курица, яичный желток, молоко, сыр, лосось, тунец

Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%.

Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном употреблении алкоголя.

Симптомы гиповитаминоза “Красный язык”, анемия, апатия, усталость, бессонница, беспокойство, нарушения пищеварения, поседение, замедление роста, затрудненное дыхание, проблемы с памятью, врожденные дефекты потомства.

Показания Энтерит, заболевания органов кроветворения, некоторые интоксикации, лучевая болезнь, заболевания печени (хронический гепатит, цирроз), атеросклероз, псориаз.

Фолиевая кислота помогает при депрессиях и повышенной тревожности, а также показана при лечении дисплазии шейки матки.

Дозировки С лечебной целью фолиевую кислоту назначают взрослым по 5 мг в сутки, детям - в меньших дозах в зависимости от возраста. Курс лечении составляет 20-30 дней.

Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

Причины остеопении

Автор: admin от 17-08-2019, 14:17
Причины остеопенииОстеопения – заболевание, характеризующееся снижением плотности костных тканей. При остеопении показатель плотности костных тканей выше, чем при остеопорозе, однако значительно ниже нормального уровня. Название заболевание происходит от греческого «penia» - бедность, недостаток.


Количество минералов в костной ткани показывает, насколько плотными и сильными являются кости. Для определения плотности минералов в костях используется специальный показатель костной минеральной плотности. Если этот показатель ниже нормы, диагностируется остеопения, которая при отсутствии лечения может привести к еще более серьезному заболеванию – остеопорозу, при котором очень высок риск переломов. Исследования показывают, что только в США от остеопении страдают порядка 33,6 миллионов человек.


С возрастом плотность костей снижается, а сами кости становятся тоньше, поскольку потеря клеток костной ткани не компенсируется формированием новых костей. Как правило, пикового уровня показатель костной плотности достигает к возрасту 30 лет, а затем масса костей постепенно уменьшается. Чем плотнее кости человека в возрасте 30 лет, тем более продолжительным будет процесс постепенной потери плотности костной ткани.


Важно понимать, что остеопения и остеопороз – два совершенно разных заболевания. Если остеопороз считается действительно серьезной болезнью, то остеопения – это скорее индикатор повышенного риска переломов.


Причины остеопении


  • Радиоактивное облучение

  • Химиотерапия

  • Прием отдельных медицинских препаратов – например, стероидов

  • Проблемы с метаболизмом (организм не получает достаточного количества минералов и витаминов, необходимых для нормального развития костей)

  • У некоторых людей с диагнозом остеопения потери костей не наблюдается, однако плотность костной ткани заметно уменьшается

  • Некоторые заболевания также могут привести к появлению остеопении

  • Женщины страдают от остеопении чаще, чем мужчины: наиболее быстрая потеря костной массы наблюдается в период менопаузы

  • К развитию остеопении может привести курение, употребление алкоголя и газированных напитков

  • Симптомы


  • Ярко выраженные симптомы заболевания отсутствуют

  • Процесс истончения костей не сопровождается болезненными ощущениями или какими-либо заметными изменениями

  • Поскольку плотность костей снижается, возрастает риск переломов

  • Диагностика


    Для диагностики заболевания используется специальное исследование костной минеральной плотности - двухфотонная рентгеновская абсорбциометрия, позволяющая максимально точно определить потерю костной плотности. В зависимости от показателя T, представляющего собой отношение исследуемого показателя костной плотности к показателю нормальной плотности у здорового человека, ставится диагноз заболевания. Если показатель T выше чем -2,5, но ниже, чем -1,0, можно диагностировать остеопению.


    Нормальным считается показатель -1,0, при показателях в рамках от -1,0 до -2,5 диагностируется остеопения, а при показателях менее -2,5 – остеопороз. Улучшить показатель можно с помощью физических упражнений и приема ряда пищевых добавок на основе кальция и витамина D.

    Келоидный рубец - развивается по своим законам

    Автор: admin от 17-08-2019, 06:24
    келоидный рубецКелоидный рубец невозможно ни с чем спутать. Внешний вид его характерен: красный, блестящий и постоянной увеличивающийся. Он доставляет массу неприятностей как пациентам, так и врачам и последние далеко не всегда виноваты в его появлении.

    Что такое келоидный рубец

    Известно, что рубец (или шрам) появляется на коже после нарушения ее целостности. Он представляет собой соединительную ткань, которая разрастается вместо кожи и замещает образовавшийся дефект. Процесс формирования рубца называется созреванием рубца. К концу созревания (это продолжается несколько месяцев) рубец становится бледным и не очень заметным на коже. А с годами он вообще почти с ней сливается.

    Но в некоторых случаях, особенно, после ожогов, нормальное созревание рубца нарушается, в нем длительно сохраняются кровеносные сосуды и появляются атипичные по химическому составу и строению коллагеновые волокна, то есть образуется опухолеподобное разрастание соединительной ткани, которое называется келоидом.

    Причины формирования келоида на сегодняшний день изучены недостаточно, но считается, что основной причиной образования келоидного рубца вместо обычного являются генетические, передаваемые по наследству особенности соединительной ткани. Эти особенности «заставляют» клетки соединительной ткани активно размножаться в ответ на любую травму, с том числе очень незначительную. У таких людей часто обнаруживают различные гормональные сдвиги, нарушения обмена веществ, хронические инфекции (например, туберкулез), хронические очаги неспецифической инфекции (например, хронические гинекологические инфекционно-воспалительные заболевания, хронический тонзиллит).

    Келоидный рубец может быть истинным и ложным.

    Истинный келоидный рубец

    Истинный келоид появляется без каких-либо причин. Чаще он возникает у мужчин на передней поверхности грудной клетки в виде небольшого опухолевидного ярко-розового блестящего образования. Иногда на поверхности такого келоида видны прожилки кровеносных сосудов (телеангиэктазии). На ощупь это образование является плотным, эластическим и совершенно безболезненным. Келоид начинает быстро разрастаться, больше в длину, высота его (возвышение над поверхностью кожи) обычно равна около 5–10 мм. От боковых поверхностей такого рубца часто отходят ответвления, делающие рубец похожим на клешни рака. Но на общем состоянии человека келоидный рубец не отражается, представляя собой лишь косметический дефект.

    Ложный келоидный рубец

    Ложный келоидный рубец может появиться на коже после травмы (например, огнестрельного или ножевого ранения, ожога и даже просто царапины). Он может возникнуть на месте обычного рубца, после гнойничковых заболеваний кожи, трофических язв.

    Если келоид возникает на месте обычного рубца, то рост его сначала незаметен. Появляется ощущение, что рубец просто воспалился, но на самом деле никаких болевых или каких-либо других ощущений в этой области чаще всего не бывает. Постепенно рубец разрастается за счет соединительной ткани, становится ярким (розовым, красным или синюшным) и блестящим, возвышается над кожей. Затем также постепенно рубец бледнеет и приобретает обычный цвет рубцовой ткани.

    Ложный келоид может иметь и другие проявления, например, в виде точечных разрастаний соединительной ткани на месте угревой сыпи, возникающей при гормональных всплесках подросткового возраста на груди, спине и лице.

    Аллергический ринит - откуда берется аллергия

    Автор: admin от 17-08-2019, 06:21
    Аллергический ринит Аллергические заболевания широко распространены во всем мире. Это связано с неблагоприятной экологической обстановкой, урбанизацией населения (все большая часть людей переселяется в огромные мегаполисы с развитой промышленностью), частыми хроническими заболеваниями и хроническими очагами инфекции.


    От чего течет нос?


    Аллергия возникает при нарушении работы защитных сил организма или иммунитета. Иммунитет должен защищать наш организм от любых внешних воздействий (в том числе от бактерий, вирусов, инородных частиц белка и так далее). В ответ на внедрение таких частиц (антигенов) в организме вырабатываются антитела, которые соединяются с определенным антигеном и выводятся из организма. При нарушениях иммунитета организм начинает вырабатывать антитела в избыточном количестве, которые уже сами по себе наносят организму вред, вызывая аллергические заболевания.


    Аллергия может быть врожденной или приобретенной. Врожденные формы аллергии называются атопией. Атопия начинается с первых месяцев жизни и протекает в виде различных кожных проявлений до двух лет. Затем она может перейти в другую форму, например в аллергический ринит или бронхиальную астму. Атопия может быть по отношению ко многим видам аллергенов: пищевым, пылевым, пищевым, лекарственным, бактериальным, вирусным и так далее.


    Приобретенная аллергия обычно начинается с того, что человек часто болеет простудными заболеваниями или имеет постоянный очаг инфекции в организме. Постепенно на возбудителей инфекции (стафилококки, стрептококки и др.) вырабатывается большое количество антител, со временем они начинают вырабатываться не только на инфекцию, но и на другие аллергены (например, на домашнюю пыль).


    Что такое аллергический ринит и его причины


    Ринит или насморк - это воспаление слизистой оболочки полости носа. Аллергический ринит может возникнуть при вдыхании аллергенов ингаляционного типа: домашней и книжной пыли, пыльцы растений или любого другого аллергена, проникающего в организм через слизистую оболочку носа. Аллерген, который вызывает ринит, может попасть в организм и через желудочно-кишечный тракт или через кожу.


    Частое развитие аллергического процесса именно в полости носа объясняется физиологическими условиями, способствующими длительному контакту аллергена с тканями, высокой проницаемостью слизистой оболочки, замедленным током крови в этой области и задержкой на ней частиц различных веществ.


    Признаки


    В ответ на внедрение аллергена организм отвечает аллергической реакцией в виде резкого отека слизистой оболочки полости носа, многократных чиханий, зуда, обильных жидких выделений и затрудненного носового дыхания. Для аллергического ринита характерно циклическое течение с обострениями в виде приступов. При длительном течении аллергического ринита слизистая оболочка полости носа остается отечной и в межприступный период, а в носовых ходах постоянно содержится повышенное количество слизи.


    Часто к чисто аллергическим проявлениям присоединяется инфекция (возбудители инфекции всегда присутствуют на слизистой оболочке полости носа и «ждут своего часа»). При этом выделения из носа приобретают гнойный характер.


    Диагностика

    Диагностика аллергического ринита строится на типичных признаках, осмотра отоларинголога, риноскопии (осмотра слизистой оболочки полости носа при помощи специального инструмента), характерных изменений в общем анализе крови (большое количество лейкоцитов-эозинофилов, которые «отвечают» за аллергический настрой организма) и специальных кожных проб с использованием ряда аллергенов, которые проводятся аллергологом-иммунологом.


    Лечение


    Лечение аллергического ринита делится на общее и местное. Общее лечение в свою очередь разделяется на специфическое и неспецифическое. Специфическое лечение - это прекращение контакта с аллергенами и специфическая иммунотерапия (подкожное введение экстрактов аллергенов в постепенно нарастающих дозах), которая снимает аллергический настрой организма по отношению к конкретному аллергену.


    Неспецифическая терапия - это предупреждение обострений ринита с помощью лекарственных препаратов, уменьшающих аллергический настрой организма (например, тавегила, супрастина, кларититна и т.д.), общеукрепляющее лечение, физиотерапевтические процедуры (например, электрофорез с хлористым кальцием и гидрокортизоном), лечебная физкультура, рефлексотерапия, психотерапия и санаторно-курортное лечение.


    Местно в период обострения применяют сосудосуживающие капли, которые снимают отек и заложенность носа. В этом случае очень важно помнить о том, что такие капли можно применять не больше 3-4 дней подряд, так как организм привыкает к их действию и кровеносные сосуды долго остаются стабильно расширенными - этот отек снять потом очень трудно. Поэтому при аллергическом рините такие капли можно применять только в экстренных случаях.


    Кроме того, местно проводятся внутриносовые новокаиновые блокады, прижигания слизистой оболочки различными способами, воздействие на нее холодом. Иногда прибегают к оперативному удалению разросшихся участков носовой раковины.


    Помните: если своевременно не лечить аллергический ринит, то аллергия может принять новые формы и проявиться, например, в виде бронхиальной астмы.

    Ноги для «мини»

    Автор: admin от 17-08-2019, 06:15
    Между прочим, гимнастика действительно может делать чудеса. Представь себе, она способна даже… исправить форму ног. Но сразу скажу — здесь нужны особенные терпение и настойчивость.
    Искривление ног бывает разное: одно напоминает букву X, а другое — букву О. Следовательно, и гимнастика им необходима разная.
    Первый комплекс — для тех девочек, у которых коленки как бы сходятся между собой, а результатом становится Х-образная форма ног.

    1. Ты умеешься садиться по-турецки, скрестив ноги? Это упражнение принесет тебе пользу. Только не стоит сидеть по-турецки на стуле, когда делаешь уроки или обедаешь. Зато на полу, на ковре, даже на диване за книжкой или вязанием — вполне возможно. Ты можешь разнообразить это упражнение. Положи на колени руки и равномерно нажимай на них, разводя еще больше.

    2. Попробуй сесть по-турецки без помощи руки, а потом встать. Не получается? Тогда помоги себе на первый раз руками, отталкивайся ими от пола и вставай — также со скрещенными ногами.

    3. Возьми большой мяч, ляг на спину и захвати мячик ступнями. Ноги должны быть выпрямлены.

    4. Походим по одной половичке — ноги чуть-чуть врозь, а ступни ставим прямо.

    5. А теперь походи на внешней стороне стопы. Это поможет тебе и предупредить плоскостопие, и полечить его, если оно уже есть.

    Второй комплекс. Когда коленки, наоборот, разведены далеко друг от друга, ноги становятся похожими на букву О. Но и этой беде, оказывается, можно помочь.

    1. Стань на колени — коленки плотно сдвинь, а ступни, наоборот, разведи как можно дальше друг от друга. А теперь садись между ступнями — и снова поднимайся. Лучше это делать без помощи рук.

    2. Старайся несколько раз в день садиться на колени — так, чтобы ягодицы касались полы.

    3. Теперь садись на скамейку или жесткую табуретку, разведя колени в стороны. Своди коленки руками, применяя некоторое усилие.

    4. Обопрись руками о край стола. Ноги поставь на ширине плеч, ступни — параллельно. Приседая, своди колени, вставая — разводи их вновь.

    5. Профилактика плоскостопия для тебя другая — тебе полезно походить на внутренней стороне стопы.

    Как видишь, упражнения настолько простые, что выполнять их можно хоть по пять раз в день. Если бы все мы были терпеливы, то в мире наверняка не осталось бы женщин и девушек, стесняющихся надеть мини-юбку… Кстати, все эти упражнения полезны и тем, у кого ноги слишком худые или чересчур толстые. Ты спросишь: почему такая универсальность? Да потому, что красота и стройность наших ног тоже зависят от того, насколько хорошо развиты их мышцы.

    Есть любительницы атлетической гимнастики или культуризма, которым хочется пощеголять мускулатурой «под Брюса Ли» и компанию. Но мне кажется, что силовой культуризм, или, как его еще называют «бодибилдинг», больше и подходит представителям сильного пола. А женские мускулы должны скорее угадываться, нежели бросаться в глаза своей рельефностью. Женщина должна быть изящна. Ты согласна со мной?

    Заканчивая разговор о ногах, хочу сказать тебе еще несколько слов. Даже если с помощью чудодейственной, но все же не всемогущей гимнастики тебе не удастся достичь идеальной стройности ног, не горюй и не делай из этого проблему номер один… Совсем не обязательно носить мини-юбочки, тем более когда такой фасон тебя не красит. Этот недостаток фигуры достаточно легко замаскировать одеждой подходящего фасона. И наконец, вспомни о том, что роскошные вечерние, бальные и свадебные платья когда-то появились, говорят, потому, что у одной знаменитой придворной красавицы были не слишком красивые ноги. Видишь, от каких случайностей зависит иной раз мода?