Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за 05.01.2020 » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за 05.01.2020
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Как лучше сжечь жир

Автор: admin от 5-01-2020, 18:44
Как лучше сжечь жирМногие из нас пытаются похудеть или придать тонус мышцам при помощи физических упражнений. Когда человек решает заняться своей фигурой таким способом, то он сталкивается с множеством мифов, и зачастую не знает, как поступать правильно, потому что они его смущают. На все вопросы есть однозначные ответы специалистов.


Силовые упражнения приводят к перекачанным мышцам


Это правда только частично – все зависит от того, над чем конкретно вы работаете и каких результатов хотите достичь. Нарастить мышцы женщинам не так просто, как мужчинам – слишком низкий уровень тестостерона. Если вы не хотите, чтобы мышцы становились сильно заметными, делайте по 10-15 повторов одного упражнения с невысокой нагрузкой. Если же хотите получить рельефные мышцы, используйте больший вес (гири, гантели), делайте больше подходов.


Кардиотренировка – лучший способ сжечь жир


На самом деле, если утрировать, то самый легкий способ снизить вес – это диета. Ведь гораздо легче сократить свой дневной рацион на 1000 калорий, нежели применять физические упражнения, которые помогут сжечь такое же количество энергии. Однако если сидеть на диете и совсем не заниматься, то это приведет к замедлению метаболизма, и процесс похудения сильно затянется. В идеале необходимо сочетать правильный рацион, в котором сокращено потребление определенных продуктов, кардиотренировки, которые ускоряют обмен веществ, и силовые упражнения, придающие тонус мышцам.


Жир начинает сжигаться только через 30-40 минут кардионагрузки


На самом деле калории начинают сжигаться с самого начала тренировки, поэтому не стоит полагать, что первые 30-40 минут не идут на пользу организму. Но когда упражнение продолжается определенное время, то увеличивается количество энергии, которая извлекается из жировых депо. По этой причине через полчаса организм расходует энергию в больших объемах, нежели на старте.


Для лучшего результата надо работать над разными мышцами в разные дни


Это действительно правда. Например, стоит уделить внимание мышцам ног в один день, а прессу – в другой, и во время каждой тренировки проработать тщательно все группы мышц. Дело в том, что силовые упражнения на одни и те же мышцы бессмысленно выполнять ежедневно – мышцам необходимо отдохнуть после тренировки хотя бы сутки, и только в этом случае тренировка будет эффективной.


Если пропускать приемы пищи и усердно тренироваться, то результат будет лучше


Пропуск обеда или ужина – это большая и грубая ошибка, которую допускают люди при желании похудеть. Кода человек отказывается от приема пищи, то его метаболизм значительно замедлятся, организм неохотно отдает свои энергетические запасы – ведь ему не хватает поступающей энергии. И тогда похудение пойдет медленнее, а вовсе не быстрее. Залог правильного сброса веса – рациональное питание и регулярные тренировки.

Пародонтит - симптомы и лечение

Автор: admin от 5-01-2020, 11:37
Все заболевания жевательно-кусательного аппарата» вызывает клейкий зубной налет, в котором кишмя кишат бактерии, в основном стрептококки. Называется этот налет — «зубная бляшка». Он образуется вдоль края десен. Естественно, стрептококки, живущие в нем, вызывают различные воспаления. А со временем бляшка уплотняется и превращается в зубной камень, который прорастает сквозь десну. Совокупность «подрывной деятельности» бактерий и «окаменение» основания зуба и вызывают пародонтит и пародонтоз — заболевания тканей, окружающих зубы. Некоторые медики считают пародонтит и пародонтоз разновидностями одного и того же заболевания.

Существует три стадии пародонтита. На первой появляются неприятные ощущения в деснах, на щетке после чистки зубов видна кровь, снижается чувствительность слизистой полости рта. К сожалению, человек часто не обращает внимания на «первые звоночки» недуга. Зато на второй стадии любой побежит к стоматологу! Десны кровят постоянно, становятся рыхлыми. Возле зубов возникают огромные зубо-десенные карманы (ткань десны отходит от зуба), в которые набиваются остатки пищи. Это, в свою очередь, вызывает нагноения, неприятный запах изо рта, расшатывание зуба. Естественно, зубы сильно болят, особенно при еде.

На третьей стадии (собственно, ее и называют пародонтозом) начинается атрофия десны. Воспалительный процесс переходит с десен на кости. Если до этого дойдет, то усилия стоматологов, скорее всего, окажутся тщетными: больному придется смириться с тем, что «родные» зубы выпадут, а на прикроватной тумбочке навечно пропишется стакан с водой,
из которого по утрам радостно будут ухмыляться вставные челюсти.

Лечение пародонтита
Первое, что сделает стоматолог, — проведет полную санацию ротовой полости. Во рту не должно остаться ни одного разрушенного или незапломбированного зуба. Затем удаляется зубной камень. После чего начинается собственно борьба с пародонтитом. Для снятия воспаления врач прописывает иммуномоделирующий препарат «Имудон» и регулярное смазывание десен дезинфицирующим гелем «Метрогил Дента», а также полоскание 1,5-процентным раствором перекиси водорода. На первой стадии этого бывает достаточно.

На второй стадии пародонтита больному прописывают антибиотики широкого спектра действия (амоксиклав, метронидазол).

А уж если дело дошло до третьей стадии (до пародонтоза), дантисту приходится браться за клещи. Эта форма недуга практически не лечится — зубы рано или поздно выпадут, так как атрофические процессы в десне становятся необратимыми. Поэтому проще удалить зубы, а затем сосредоточить все усилия на снятии воспаления десен, костей челюсти и пр. Для этого применяются те же антибиотики, а еще половые гормоны, препараты, обладающие анаболическим действием (пентоксил, неробол, метилурацил и др.), протеолитические ферменты (трипсин, химотрипсин), растворы трихопола и трихомонацида. А уж потом пожалуйте на прием в зубопротезный кабинет.

Профилактика пародонтита
Профилактика заболеваний пародонтита очень проста: не забывайте чистить зубы два раза в день — утром и вечером, а после еды полощите рот. Заведите зубочистку или зубную нить — щеткой не всегда удается выскрести остатки пищи, застрявшие между зубами. Один-два раза в день сгрызайте какой-нибудь твердый фрукт или овощ: морковку, яблоко капустную кочерыжку.

Побыстрее избавиться от противного недуга в первой и второй стадиях помогут народные средства. Применять их нужно, постоянно чередуя.

Для полоскания
• 2 столовые ложки измельченной дубовой коры залейте стаканом кипятка и настаивайте 30 минут.
• 8 чайных ложек сушеной измельченной травы мелиссы настаивайте 4 часа в 2 стаканах кипятка.
• Траву зверобоя залейте спиртом в соотношении 1:5 и настаивайте 3—5 дней. Для полоскания применяйте раствор: 30—40 капель на 1/2 стакана воды.
• Столовую ложку измельченных соцветий арники заварите стаканом кипятка и настаивайте 30 минут.
• Столовую ложку измельченного корневища змеиного горца залейте стаканом кипятка и настаивайте 30— 40 минут.
Все настои после приготовления надо процеживать. Полощите рот четыре — шесть раз в день. Разовая доза — половина стакана. Температура «лекарства» — 20—30 градусов.

Мазь для десен
• Залейте 4 столовые ложки корневищ лапчатки прямостоячей 100 мл спирта, настаивайте 3—5 дней, процедите. Смешайте 10 частей настойки с 5 частями глицерина и смазывайте десны этим составом на ночь.
• Два раза в день по 3—5 минут держите во рту растительное масло (нерафинированное).

Если пародонтоз только начинается, можно замедлить его течение с помощью народных средств (совсем победить его, не удастся, но хотя бы сможете отмочить прощание с зубами на год-два, а то и больше).

Начните с диеты. Включайте в рацион питания как можно больше капусты, петрушки, свекольной ботвы, красного сладкого перца и черники. Эти продукты содержат вещества флавонои ды (бета-каротин, цинк, фолиевая кислота, витамин С), которые способны восстанавливать поврежденную структуру тканей и снимать воспаление десен.
• Один-два раза в день пейте по стакану отвара из неочищенной моркови, свеклы, тыквы, корней сельдерея и петрушки или картофельной шелухи. Готовятся отвары одинаково: стакан измельченного сырья залейте литром воды и варите на слабом огне 15—20 минут, затем процедите.

• Перед едой полощите рот кипяченой водой комнатной температуры, а после еды каким-нибудь фитосредством — ромашкой, шалфеем, календулой или корой дуба. Все эти лекарства продаются в аптеках, способ приготовления указан на упаковке.

• Утром и вечером делайте массаж: круговыми движениями большого пальца растирайте десны. Нажим должен быть очень слабый. Если слизистая полости рта суховата (это часто бывает при пародонтозе), смачивайте пальцы в кипяченой воде температуры тела. Продолжительность процедуры — 2—3 минуты.

А если все-таки с зубами пришлось расстаться, чтобы десны скорее зажили, полощите рот отварами и настоями.

• Столовую ложку травы зверобоя залейте 1/2 стакана 70%-ного медицинского спирта и настаивайте 2 недели в темном помещении. Настой процедите, отожмите и отфильтруйте. Разведите 20 капель в стакане кипяченой воды и полощите рот два — пять раз в день.

• Столовую ложку сухих почек березы залейте стаканом горячей воды, кипятите 15 минут, процедите и долейте воды до первоначального объема. Полощите рот три — пять раз в сутки.

• Разведите свежевыжатый сок лимона кипяченой водой в пропорции 3:1 и полощите рот один-два раза в день. Разовая доза — одна столовая ложка. Если почувствуете, что после полоскания дерет десны, снизьте концентрацию «лекарства».

Удаление матки (Гистерэктомия) - крайняя мера

Автор: admin от 5-01-2020, 09:29
гистерэктомия удаление матки Гистерэктомия - это хирургическая операция по удалению матки. Удаление матки рассматривается лишь как крайняя мера, когда все другие способы лечения были испробованы и не дали положительного результата.


Эта операция может понадобиться по разным причинам, включая:


  • Миомы матки, которые вызывают боль, кровотечение и другие проблемы

  • Выпадение матки - нарушение, при котором матка смещается из своего нормального положения в сторону влагалища

  • Рак матки, шейки матки или яичников

  • Эндометриоз

  • Аномальное вагинальное кровотечение

  • Хронические боли в области таза

  • Аденомиоз, или уплотнение стенок матки

  • Типы гистерэктомии


    В зависимости от причины, по которой проводят удаление матки, хирург может удалить всю матку или только ее часть.


    При супрацервикальной или субтотальной гистерэктомии удаляют лишь верхнюю часть матки, а шейку матка не трогают. При полной гистерэктомии полностью удаляют матку и шейку матки. Радикальная гистерэктомия предполагает удаление матки, тканей, прилегающих к матке, шейки матки и верхней части влагалища. Такая операция может потребоваться на поздних стадиях рака. В некоторых случаях также удаляют один или оба яичника.


    Способы удаления матки


    Выбор способа проведения операции зависит опыта хирурга, причины, по которой операция назначена и общего состояния здоровья женщины. Выбранная техника частично определяет продолжительность периода восстановления после операцие и наличие рубцов.


    Приблизительно в 70% случаев проводят открытое удаление матки. На внешней стенке брюшной полости делается надрез, через который и удаляют матку. Женщине после такой операции нужно оставаться в больнице, как правило, более трех дней. На животе остается заметный рубец.


    Существует несколько видов минимально инвазивных операций по удалению матки.


  • Вагинальная гистерэктомия. Матка удаляется через влагалище, где предварительно делается надрез. После операции не остается каких-либо видимых рубцов.

  • Лапароскопическая гистерэктомия. Во время такой операции используется лапароскоп - тонкая гибкая трубка с камерой. Хирургические инструменты вводят через несколько маленьких надрезов на животе. Хирург видит изображение внутренних органов на мониторе и проводит операцию, ориентируясь на это изображение.

  • Вагинальная гистеэктомия с лапароскопической ассистенцией: используя лапароскоп, матку удаляют через влагалище.

  • Роботизированная гистерэктория. Во время операций этого типа также используется лапароскоп. Используя изображение, которое он дает, врач управляет действиями операционного робота. Сегодня существует оборудование, которое позволяет хирургу видеть трехмерное изображение внутренних органов.

  • Минимально инвазивные методы удаления матки имеют множество преимуществ по сравнению с традиционной открытой гистерэктомией. Восстановление после такой операции проходит быстрее, пациентке нужно меньше времени оставаться в больнице; кроме того, в пост-операционный период она меньше страдает от боли. Риск инфекций при минимально инвазивных процедурах существенно ниже, чем при традиционных открытых операциях.


    После минимально инвазивной операции женщины возвращаются к своим обычным делам в среднем через 3-4 недели, после открытой операции - через 4-6 недель. Однако минимально инвазивные процедуры не всегда подходят женщинам, страдающим от ожирения и имеющим некоторые другие нарушения.


    После удаления матки пациенткам следует как минимум в течение 6 недель воздерживаться от занятий сексом. Многие пациентки, прошедшие гистерэктомию, отмечают значительное снижение или полное отсутствие либидо. Нередко женщинам, у которых удалили матку, требуется помощь психолога.


    Осложнения


    Удаление матки - достаточно безопасная операция. У подавляющего большинства женщин, прошедших ее, не было серьезных проблем, связанных непосредственно с процедурой. Но иногда удаление матки может иметь следующие осложнения:


  • Недержание мочи

  • Выпадение влагалища

  • Образование свища (аномальный канал, соединяющий влагалище и мочевой пузырь)

  • Хронические боли
  • Пластырь Evra - эффективное контрацептивное средство

    Автор: admin от 5-01-2020, 06:40
    контрацептивный пластырь EvraКонтрацептивный пластырь (Evra) - - эффективное инновационное контрацептивное средство, которое появилось в начале этого века. Evra представляет собой липкую полоску розоватого пластыря размером 5х5 см, которую наклеивают на кожу, после чего пластырь выпускает два гормона, предотвращающих беременность.


    Таким образом, Evra можно считать «поверхностной» версией противозачаточной таблетки, и поэтому он обладает всеми долговременными побочными действиями противозачаточных таблеток. Точная информация о возможной опасности тромбообразования пока не получена, однако со временем этот вопрос прояснится.


    Если вы оказались в ситуации, которая может спровоцировать тромбообразование (например, если вы перенесли длительный перелет или хирургическую операцию или сломали ногу), лучше на время прекратить использовать Evra. В этом случае следует немедленно обратиться за помощью к врачу.


    Как пользоваться Evra


    Evra - самоклеющийся пластырь, который нужно приклеить к чистой сухой поверхности кожи без волос (но только не на грудь!).


    Срок действия одного пластыря - неделя, поэтому каждые семь дней его нужно менять. После трех недель ношения пластыря Evra необходимо сделать недельный перерыв, отведенный для менструации.


    Преимущества Evra


    Пластырь Evra имеет три основных преимущества:


  • Вам не нужно постоянно помнить о том, что нужно принять противозачаточную таблетку! Вместо того чтобы каждый день принимать оральные контрацептивы, достаточно раз в неделю поменять пластырь! Однако некоторые женщины умудряются забыть даже об этом.

  • Гормоны проникают через кожу - не через пищеварительную систему, что подчас вызывает тошноту (см. ниже).

  • Расстройства желудка - вроде пищевого отравления или желудочных колик - часто мешают нормальному усвоению противозачаточных таблеток; это никогда не случится при использовании Evra.

  • Недостатки Evra


    Пластырь Evra имеет три основных недостатка:


  • Пластырь может отклеиться, а вы даже этого не заметите. В эту неприятную ситуацию попадает приблизительно 4% всех женщин, которые пользуются Evra.

  • Пластырь может вызывать аллергическую реакцию у некоторых женщин. Раздражение кожи в момент приклеивания появляется приблизительно у 2% женщин, которые вынуждены отказаться от Evra.

  • Пластырь никак не влияет на менструацию (и не облегчает менструальные боли), как это делают некоторые противозачаточные таблетки.

  • Пожалуйста, обратите внимание, что Evra - как контрацептив - плохо взаимодействует с некоторыми лекарствами; поэтому если принимаете лекарства, проконсультируйтесь у врача, прежде чем пользоваться Evra.

    О пользе чая

    Автор: admin от 5-01-2020, 04:15

    Черный чай содержит кофеин, который, по мнению докторов, вызывает обострение гипертонической болезни, особенно в стрессовых условиях современной жизни. Но, тем не менее, последние исследования показали, что черный чай содержит антиоксиданты в форме флавоноидов. Они защищают клетки от разрушающего действия свободных радикалов, которые провоцируют обострение хронических заболеваний, болезней сердца и рост злокачественных опухолей. Один из флавоноидов, катехин, содержится в яблоках и кожуре виноградных ягод.

    Для того чтобы кофеин не мешал всасыванию железа, желательно пить чай в промежутках между приемами пищи, особенно, если Вы — вегетарианец.