Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 DataLife Engine » Страница 3
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Эндоцервицит - необходим прием антибиотиков

Автор: admin от 15-01-2020, 01:35
эндоцервицитШейка матки выполняет очень важную роль: она не допускает попадание инфекции в полость матки, маточные трубы и яичники. Поэтому все заболевания шейки матки необходимо тщательно пролечивать, иначе инфекция может перекинуться на внутренние половые органы женщины. А так как многие воспалительные заболевания женской половой сферы протекают бессимптомно, каждой женщине необходимо дважды в год посещать кабинет гинеколога.


Строение и функции шейки матки


Шейка матки - это ее нижняя суженная часть, стенки которой состоят преимущественно из плотной соединительной (коллагеновой) ткани, небольшого количества гладких мышц и слизистой оболочки, которая покрывает шейку снаружи и изнутри. Внутри шейки матки проходит цервикальный канал, который соединяет матку с влагалищем.


Шейка имеет верхнюю надвлагалищную часть и нижнюю – влагалищную (она вдается в полость влагалища и имеет отверстие канала шейки матки). Изнутри цервикальный канал покрыт слизистой оболочкой с цилиндрическим эпителием, здесь также имеются многочисленные ветвящиеся трубчатые железы, которые продуцируют слизь, заполняющую канал. С наружной же стороны шейка матки покрыта слизистой оболочкой с многослойным плоским эпителием. Граница между этими двумя видами эпителия носит название зоны трансформации. Нижнее отверстие цервикального канала у нерожавших женщин имеет круглую форму, а у рожавших – поперечную. Края шейки матки, ограничивающие наружное отверстие, называют передней и задней губами.


Шейка матки является препятствием на пути проникновения болезнетворных бактерий в полость матки, так как цервикальный канал содержит густую вязкую слизь, в состав которой входят иммуноглобулины и лизоцим (они оказывают антибактериальное действие). Состояние слизи меняется в зависимости от фазы менструального цикла: наиболее проницаемой она становится во время менструации.


Эндоцервицит и причины его появления


Эндоцервицит - это воспаление выстилающей цервикальный канал слизистой оболочки, покрытой цилиндрическим эпителием. Причина такого воспаления – инфекция (бактерии, простейшие, грибы, вирусы). В норме на слизистой оболочке цервикального канала нет микроорганизмов, она достаточно защищена от их проникновения. Но при снижении иммунитета (например, после переохлаждения), после механических (разрывов в родах, абортов) и химических (введение во влагалище различных раздражающих веществ, в том числе лекарств) воздействий проницаемость цервикального канала повышается, болезнетворные микроорганизмы попадают внутрь и вызывают воспаление.


Возбудителями инфекции могут быть разные микроорганизмы. Чаще всего это стрептококки, стафилококки, кишечная палочка, трихомонады, реже – гонококки, хламидии, микоплазмы, грибы и вирусы (например, вирус герпеса).


Признаки эндоцервицита и течение заболевания


При этом заболевании женщину беспокоят слизисто - гнойные выделения и зуд. Иногда присоединяются нарушения мочеиспускания (если в процесс вовлекается мочеиспускательный канал), боли в нижней части живота и боли во время полового акта. Часто заболевание протекает бессимптомно. Тем не менее, во время осмотра гинеколога выявляются покраснение и отечность слизистой оболочки в области наружного отверстия цервикального канала, верхней и нижней губы.


Эндоцервицит может протекать остро и хронически, но чаще он склонен к длительному рецидивирующему (с повторяющимися обострениями) течению из-за того, что возбудители инфекции проникают в извитые железы слизистой цервикального канала, где они становятся недоступными для действия местных лечебных процедур.


Часто эндоцервицит осложняется распространением инфекции на матку и ее придатки (маточные трубы, яичники), а также брюшину – оболочку, покрывающую изнутри полость малого таза. Обычно появление осложнений совпадает с менструацией, когда слизистая оболочка цервикального канала вырабатывает менее вязкую слизь.

Молочница и ее лечение свечами

Автор: admin от 15-01-2020, 00:51
свечи от молочницыВ аптеке можно приобрести разные свечи от молочницы, но лучше, если их назначит врач, так как одних свечей часто бывает мало: наличие молочницы обычно говорит о том, что нарушены защитные силы организма (иммунитет), а без его восстановления признаки молочницы будут появляться вновь и вновь.


Что такое молочница и как она возникает


Молочница вызывается дрожжеподобными грибками рода Кандида, которые, как правило, почти всегда присутствуют на слизистых оболочках половых органов взрослого человека. Но при хорошем иммунитете эти грибки не могут проникнуть внутрь слизистой оболочки и питаются мертвыми клетками. Как только защитные силы организма снижаются (например, при простуде, после различных инфекций), грибки сразу же проникают в слизистую оболочку, вызывая заболевание.


Проявляется молочница белыми творожистыми налетами на покрасневшей и отечной слизистой оболочке. Все это сопровождается такими неприятными явлениями, как жжение и зуд, которые часто усиливаются, когда женщина находится в тепле, например, во время сна или после ванны.


Молочница особенно часто возникает во время беременности, так как изменение гормонального фона вызывает снижение иммунитета. Для лечения молочницы у беременных выпускаются специальные препараты, которые не оказывают вредного влияния на плод. Предрасположенность к развитию молочницы может возникать и при некоторых эндокринных заболеваниях (например, при сахарном диабете, ожирении), при длительном применении антибиотиков, на фоне лечения препаратами, угнетающими иммунитет (например, при лечении некоторых опухолей), при длительном применении гормональных контрацептивов (они также снижают иммунитет).


Свечи от молочницы с клотримазолом


Свечи с колтримазолом – эффективное средство от молочницы. Клотримазол активный противогрибковый препарат широкого спектра действия для местного применения. Механизм его действия заключается в нарушении синтеза некоторых веществ, входящих в состав клеточной мембраны грибов, это приводит к изменению проницаемости клетки и ее последующему растворению (лизису). В небольших концентрациях клотримазол задерживает размножение грибков, в высоких концентрациях – убивает их.


Клотримазол является эффективным препаратом местного действия, который убивает многие разновидности грибков, но, как и любой эффективный препарат, он достаточно токсичен и имеет ряд побочных действий. Он мало всасывается в кровь, тем не менее, его не рекомендуется применять при тяжелых заболеваниях печени и во время беременности (даже, несмотря на то, что его отрицательное воздействие на плод не доказано) и кормления грудью ребенка.


Для лечения молочницы половых органов на ночь во влагалище вводят свечу с клотримазолом в течение 7–10 дней. Лучше такое лечение проводить под наблюдением врача, так как часто одних свечей бывает мало: назначаются противогрибковые препараты для приема внутрь и средства, укрепляющие иммунитет.


Свечи от молочницы с пимафуцином


Пимафуцин (натамицин) является препаратом выбора при лечении молочницы у беременных женщин. Он так же, как и клотримазол, воздействует на разные болезнетворные грибки, но обладает более мягким действием. Это противогрибковый антибиотик широкого спектра действия, который не повреждает клетки грибов, а связывает некоторые вещества, необходимые для образования мембран клеток, что и приводит к их гибели.


Пимафуцин практически не всасывается во влагалище при введении свечей, действуя только местно и не вызывая практически никаких осложнений. Лишь в некоторых случаях при повышенной чувствительности организма в месте введения свечи может возникнуть раздражение, сопровождающееся небольшим жжением и зудом. Чаще всего такие явления вызываются спиртом, входящим в состав вагинальных свечей. Противопоказанием для лечения пимафуцином является только индивидуальная непереносимость.


Для лечения молочницы пимафуцин назначают в свечах, которые вводят во влагалище по одной свече на ночь в течение 7–10 дней при помощи специального аппликатора, смачивая свечи перед введением водой. Введения внутрь свеча достаточно быстро тает, превращаясь в пенистую массу, которая покрывает стенки влагалища и шейку матки, оказывая активное местное противогрибковое действие.


Во время менструаций лечение пимафуцином прерывают. Если молочница не проходит, то дополнительно назначают прием пимафуцина внутрь – это убивает колонии грибов рода Кандида в кишечнике, которые часто являются источником заражения молочницей. Половую жизнь во время лечения не прерывают, но лечить лучше обоих половых партнеров с целью предотвращения повторного заражения молочницей. Если же это по какой-то причине невозможно, то следует пользоваться барьерными способами контрацепции (например, презервативами).


Лечение молочницы не так просто, как кажется, лучше всего проводить его по назначению и под контролем врача.

Биоритмы детей - совы и жаворонки

Автор: admin от 14-01-2020, 17:35
сон
Биоритмы свойственны каждому человеку с рождения, он получает их по наследству от предков. Они постепенно приспосабливаются к окружающей среде. Однако если их менять и разрушать бесконечно, происходит переутомление и истощение организма. Как следствие этого, у детей возникают невротические расстройства и другие заболевания.
Дети, как и взрослые, делятся на так называемых «жаворонков», «сов» и «голубей».<!--more--> «Жаворонки» рано ложатся спать и рано просыпаются, они особенно активны утром. «Совы» частенько заигрываются вечером допоздна, их трудно уложить спать во время, зато утром они просыпаются медленно и с трудом. «Голуби» лучше всего приспосабливаются к обычному, усредненному режиму и к меняющимся окружающим условиям.
Не стоит переделывать «сов» и «жаворонков» и наоборот. Для того чтобы ребенок рос здоровым, надо понаблюдать за ним и выяснить, каков его суточный режим. Распорядок дня надо подбирать ребенку таким образом, чтобы он максимально соответствовал его биологическим ритмам – тогда они нормализуются и закрепятся.
Дети, биоритмы которых настроены на режим дня, не доставляют особых хлопот родителям. Они, как правило, послушны, редко капризничают, почти всегда дружелюбны и жизнерадостны, хорошо едят и нормально развиваются физически. Малыши с разлаженными биоритмами отличаются неуравновешенным характером, часто раздражаются, возбуждаются, плохо едят, спят и нередко отстают в развитии от своих сверстников. Иногда биологические ритмы ребенка расстраиваются из-за болезни.
Основной ритм организма - это «сон – бодрствование». Грудные дети спят до 16 раз в сутки, в общей сложности около 20 часов. С возрастом продолжительность ночного сна у малышей остается почти прежней, а потребность в дневном сне уменьшается.
Свободный режим кормления грудных детей позволяет следовать их потребностям в еде. Тем не менее, периодичность кормления, как и другие режимные моменты, должна укладываться в ритмы семьи. Чтобы приучить ребенка дольше спать ночью, наибольший промежуток между кормлениями должен приходиться на ночное время. Если часы ночного кормления постепенно отодвигать на более поздние, утром ребенок будет просыпаться позже. Таким образом, меняя понемногу время кормления, его можно приурочить к утреннему пробуждению малыша.
В правильный режим дня надо вводить малыша постепенно, день за днем. Сначала надо определить, в какое время должен ложиться спать малыш, чтобы он высыпался, вставал не слишком рано и не очень поздно. И затем ежедневно «подтягивать» его ночной сон к этому часу. Если родители хотят, чтобы ребенок вечером раньше ложился спать, днем его лучше укладывать пораньше, сразу после обеда.
В течение нескольких часов после утреннего и дневного пробуждения ребенок должен больше двигаться, чтобы во второй половине периода бодрствования он достаточно утомился и захотел спать. Все время физической активности он должен находиться в хорошо освещенном помещении. За час-два перед сном поведение малыша должно быть спокойным.
Предварительная подготовка ко сну поможет ребенку выработать привычку ложиться в одно и то же время. Она складывается из своеобразных ритуалов: он должен почистить зубы, умыться или принять теплую ванну, перед сном ему надо рассказать сказку или почитать книгу. Игрушка, которую малыш берет с собой в постель, тоже часть традиционной подготовки ко сну, с ней он быстрее заснет. Некоторым детям необходимо прикосновение маминых рук, поглаживание или похлопывание.
Последовательность всех этих действий успокоит ребенка. Без обязательной подготовки ко сну организм ребенка очень легко сбивается с ритма. Среди взрослых людей, страдающих расстройствами сна, у большинства с детства не сформировались подобные ритуалы. Маленьких детей перед сном надо брать на руки, чтобы они успокоились. Это облегчает их засыпание. Если малыш нуждается, чтобы его покачали, нельзя ему в этом отказывать. Монотонные движения помогают установлению регулярных биоритмов у детей.
Дети лучше засыпают и крепче спят в темноте. Ребятишки, вынужденные спать при ярком свете, нередко становятся нервными и беспокойными. Спальня ребенка может быть освещена лишь слегка, приглушенным светом. Нет необходимости сохранять абсолютную тишину, когда в доме спит малыш. Негромкие монотонные звуки успокаивают его и помогают ему заснуть. Перед тем, как уложить ребенка спать, его комнату надо проветрить. Если у ребенка четкий биологический ритм, но он рано встает и не дает выспаться родителям, его режим не надо перестраивать. Двухлетний малыш, проснувшись, может занять себя самостоятельно. С вечера ему надо положить возле кроватки игрушки, поставить чашку с водой или соком, положить немного печенья, чтобы он мог перекусить.

ТРОМБОФЛЕБИТ, ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Автор: admin от 14-01-2020, 08:17

Варикозное расширение вен чаще встречается у жен­щин, чем у мужчин. Причинами этого являются, прежде всего, избыточный вес, сидячий образ жизни и физическая малоподвижность — три фактора, которые взаимно обус­ловливают друг друга. В результате специфического давле­ния на большие тазовые вены во время беременности и значительные нагрузки на ноги в последние месяцы бере­менности первые признаки болезни часто возникают у женщин уже в молодые годы.

Ежедневное долгое стояние, особенно при предрасполо­женности к возникновению слабости вен и соединитель­ной ткани, тоже имеет своим следствием это заболевание.

Варикозные вены и венозный застой возникают в ре­зультате того, что большие и малые вены теряют свой то­нус, эластичность, сильно расшираются в диаметре, вследствие чего венозные клапаны, работающие как шлюзы, уже не могут как следует закрываться, а кровь в достаточном количестве не поступает наверх к сердцу. Она застаивается в ногах, там же скапливается и ткане­вая жидкость. Кровь сгущается из-за маленькой скорости кровотока, получая плохое питание, ткань обретает склонность к возникновению воспалений. Чем хуже это состояние, тем серьезней опасность образования тром­бов или эмболии.

ОСТРЫЙ ФЛЕБИТ (воспаление вены), захватываю­щий поверхностный сосуд, дает чувствительную, покрас­невшую и отечную ногу. Когда поражены глубокие вены, красноты нет, но нога отекла и чувствительна к сильному надавливанию.

Если кровяной сгусток (эмбол) резко закупоривает один из сосудов, питающих ступню, она внезапно стано­вится очень болезненной, холодеет и немеет, белеет или синеет. В этом случае сгусток крови или кусочек артерио-склеротической бляшки сдвинулся, оторвавшись, и пошел вниз по артерии. Эмболия — это экстренный случай, при котором необходимо как можно быстрее мчаться к врачу, потому что пораженная конечность в опасности.

При варикозном расширении рекомендуется днем но­сить эластичные лечебные чулки, вечером ноги от колен и ниже должны быть вымыты под душем сначала теплой, а потом холодной водой. На некоторое время нужно остав­лять их в поднятом положении.

В начальной стадии заболевания вен могут быть очень полезны естественные раздражители, такие, как хождение4 по воде, росе, холодное обливание, способные воспрепят­ствовать дальнейшее ухудшение их тонуса. Важнейшим средством от венозных застоев крови являются регулярные ежедневные длительные прогулки, бег трусцой и т. п.

эндометриоз и беременность, yandex,direct,эндометриоз лечение,эндометриоз лечение травами,миома матки,эндометрит,аденомиоз,эндометриоз симптомы,эндометриоз яичников

Автор: admin от 14-01-2020, 06:08
Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:   Пароль: Регистрация |
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды Популярное на сайте ПИТАНИЕЗдоровый завтрак

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить27.12.17

Эндометриоз

09.12.13 | Категория: МЕДИЦИНА

Видеокамера как суперстимулятор

Автор: admin от 14-01-2020, 04:40
Если вы вдруг решили прибегнуть к помощи видеозаписи, чтобы лучше познать себя, вот, что вы должны запомнить. 1. Расположение. Есть ли у вас удобная, романтичная спальня, куда не смогут войти случайные посторонние? Это не обязательно должен быть дворец, но немного декора не помешает.

2. Физическое состояние, внешний вид. Посмотрите на себя на экране. Выглядите ли Вы достаточно привлекательно? У Вас чистые, хорошо промытые волосы, зубы блестят, ногти хорошо обработаны? Вам не обязательно выглядеть так всегда, когда Вы занимаетесь любовью, но вообще-то гигиена демонстрирует ваше отношение к сексу.

3. Поцелуи. Прибегаете ли вы к ним? Кому больше хочется целоваться? Чей язык чаще бывает во рту партнера? Прекращаете ли Вы поцелуи с началом полового акта?

4. Любовная игра. Направляется ли его рука сразу во влагалище? Помнит ли он о груди? (Удивительно, насколько часто мужчины забывают об этом.) Имеют ли место поцелуи и ласки для других частей тела, кроме груди и гениталий? 5. Оральная стимуляция. Целует ли она его пенис? Если да, то как она это проделывает? С удовольствием и наслаждением или поспешно выполняя малоприятную обязанность? Лижет ли он ее влагалище? 6. Введение члена. Насколько удобно Вам обоим? Готовы ли Вы оба к этому моменту? Ваши ощущения идут в унисон или же партнер вводит член, не обращая внимания на то, возбуждена ли женщина или еще нет? Помогает ли она ему? 7. Половой акт. Достаточно ли удобна позиция? Похожи Ваши тела со стороны на движущиеся в танце или в борьбе? Имеется ли постоянный, достаточно устойчивый ритм? Делает ли мужчина что-то для того, чтобы дополнительно возбудить партнершу (ласкает грудь, клитор и т.д.)? 8. Оргазм. Пытаетесь ли вы объединить ваши оргазмы? По крайней мере, приблизить их? 9. Второй оргазм. Пытается ли кончивший первым узнать, испытал ли оргазм другой партнер? (Делает он это с энтузиазмом и любовью или просто из вежливости?)

10. После секса. Имеет ли место удовлетворение, радость, ласки и поцелуи?

11. Разное. Обратите внимание на различные технические дополнения (эротическая одежда, к примеру). Спросите друг друга, насколько Вас это возбуждает и нравится ли вообще.

Как быстро похудеть

Автор: admin от 13-01-2020, 19:08
Как быстро похудеть Животрепещущий вопрос быстрого похудания сегодня особенно злободневен. Это убедительно доказывает как всё более расширяющийся ассортимент разнообразных средств и рецептов для похудания, так и одно из лидирующих мест, которое занимают эти препараты в телерекламных роликах и прессе. О причинах такого ажиотажа догадаться нетрудно: патологические эндокринные сдвиги, вызванные бесконтрольным приёмом гормональных препаратов, хронические стрессы, малоподвижный образ жизни, предпочтение автомобиля пешим прогулкам, неправильный режим питания, а зачастую и невозможность его соблюдения - все эти атрибуты современности являются пусковым механизмом к развитию таких неприятностей, как избыточная масса тела или ожирение.


А ведь излишний вес, несмотря на всеобщее желание быть стройными и привлекательными,- это даже не столько эстетическая, сколько медицинская проблема, так как дополнительные килограммы создают чрезмерную нагрузку на сердце, сосуды и позвоночник и приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой, пищеварительной, костно-мышечной, дыхательной и половой систем.


Как же раз и навсегда избавиться от тучности и быстро похудеть? Если бы ответ на этот вопрос был простым, то полные люди давно уже стали бы раритетом. Однако последние достижения в медицине и нутрициологии (наука о питании) дают обнадёживающие результаты. Так, широким доступом и огромным спросом пользуются всевозможные биодобавки, обладающие различным механизмом действия. Например, ксеникал «разбивает» излишние жировые отложения, «Блокатор калорий Фаза - 2» угнетает необходимые для усваивания углеводов ферменты и т.д.


Вместе с тем не только не потеряли, а даже приобрели ещё большую популярность народные рецепты для похудания (фруктовая, кисло-молочная, кремлевская диеты и др.). И раз уж мы подняли диетическую тему, то не лишним будет напомнить о существовании эффективного «стола № 8», исключающего жирную и мучную пищу.


Не желает отставать в стремлении внести свой вклад в общую борьбу с ожирением и спортивная индустрия. Достаточно вспомнить, сколько новых и весьма эффективных тренажёров предлагается в различных телешопах и Интернет-магазинах. Учитывая высокий темп современной жизни и резко обострившийся дефицит времени практически каждого человека, производители тренажёров максимально приспосабливают свою продукцию под потребности клиента, позволяя ему выполнять необходимые физические упражнения в максимально сжатые сроки или даже параллельно с другой работой. Например, специальные силовые комплексы скомбинированы таким образом, что позволяют выполнять упражнения для всех групп мышц, не тратя время на переходы с одного снаряда на другой. А упражнения на искусственной беговой дорожке или велотренажёре можно легко совмещать с просмотром телепередач или изучением английского через плеер.


Нельзя забывать также и о пользе таких давно испытанных способов похудания, как спортивная аэробика и пробежка на свежем воздухе. Спортивная аэробика - это не только красивая фигура. Занятия аэробикой укрепляют костно-мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также являются отличным способом борьбы со стрессами, обеспечивая превосходное настроение и сжигание всех образовавшихся за день факторов стресса. Таким же благоприятным образом действует и вечерняя пробежка, которая уничтожает не только лишние жировые прослойки, но и «стрессовые» гормоны, улучшая общий психо-эмоциональный фон человека.


Идеальной для быстрого похудания была бы комбинация некоторых из перечисленных способов, однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом, нет ли у вас противопоказаний, особенно, если вы решили прибегнуть к физическим нагрузкам. Посещение врача несёт и ещё один важный аспект: нельзя допустить, чтобы стремление быстро похудеть стало психологической доминантой, когда человек больше ни о чём другом не хочет и не может думать, а отказ от еды становится уже привычкой. В результате может развиться опасная для жизни полная потеря аппетита, а это уже серьёзно! Также резкое и быстрое похудание - это для организма стресс со всеми его последствиями. Поэтому методы и «график» похудания лучше тоже обсудить со специалистом.

На домашних тренажерах каждый день спорт

Автор: admin от 13-01-2020, 13:51
На домашних тренажерах каждый день спортЗанятия фитнесом являются для многих практически недостижимой мечтой из-за нехватки времени и современного ритма жизни. Ведь кроме самих занятий в тренажерном зале или фитнес-клубе нужно еще выкроить время на дорогу туда и обратно. В таком случае человеку приходится выбирать: либо полноценные занятия спортом, либо достаточное общение со своей семьей. В таком случае на помощь приходят домашние тренажеры, которые позволяют сэкономить время на поездки в фитнесцентр и проводить занятия в привычной домашней обстановке.


Виды домашних тренажеров


Домашние тренажеры делятся на две группы, в зависимости от характера их воздействия на организм человека. Первую группу составляют кардиотренажеры, которые призваны развивать сердечно-сосудистую систему, тренировать некоторые группы мышц и сжигать жировые отложения. Кардиотренажеры тренируют работу сердца, помогают развить выносливость и оказывают довольно сильную аэробную нагрузку. К кардиотренажерам относятся орбитреки, велотренажеры, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры.


Ко второй группе домашних тренажеров относятся силовые тренажеры, которые тренируют практически все группы мышц, при этом для увеличения нагрузки могут использоваться как дополнительные отягощения, так и собственный вес человека. Домашние тренажеры для силовых тренировок могут быть как самыми простыми – гири, гантели, «блины», штанги, скамьи, так и представлять собой универсальные спортивные агрегаты. Последние позволяют выполнять целый комплекс упражнений, направленный на развитие и тренировку разных групп мышц.


Правила безопасности при занятиях на домашних тренажерах


Домашние тренажеры помогают человеку укрепить свое здоровье и получить тренированное тело, но только при условии правильных занятий на них. При имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой, занятия на кардиотренажерах должны в обязательном порядке согласовываться с врачом, который порекомендует правильный темп и продолжительность занятий, особенно на начальном этапе.


Силовые домашние тренажеры выпускаются в соответствии с повышенными требованиями безопасности, особенно это касается силовых агрегатов. Это необходимо для того, чтобы во время занятий спортсмены-любители не получили травму. Однако даже на таких эргономичных и удобных тренажерах важно соблюдать правила безопасности и не работать сразу с большим весом, поскольку вместо пользы это может принести проблемы со здоровьем и травмы.


Выбор домашних тренажеров

Выбор домашних тренажеров зависит от того, для каких целей они приобретаются. Если целью являет оздоровление всего организма и укрепление сердечно-сосудистой системы, то целесообразнее приобретать кардиотренажер. Однако при этом нужно осознавать, что нарастить на таком тренажере ту или иную группу мышц не получится. Кардиотренажеры помогают поддерживать мышцы в тонусе, но уж никак не способствуют их значительному накачиванию.


Выбор домашних тренажеров зависит и от ценового диапазона, однако при этом не стоит покупать недорогой тренажер только из-за его цены. Подбор тренажера зависит от того, насколько он функционален, удобен и надежен в эксплуатации, подходит ли он для весовой категории покупателя. Поскольку большинство спортсменов любителей не имеют представление о правильно составленных спортивных тренировках, лучше остановить свой выбор на кардиотренажерах оснащенных дисплеями. С помощью дисплея можно спланировать тренировки на домашних тренажерах, при этом на нем будет отображаться время и темп тренировки, количество потраченных калорий, пройденное расстояние.


Очень удобными являются модели с датчиками пульса, поскольку, ориентируясь на данные показатели можно скорректировать нагрузку, уменьшая ее или, наоборот, увеличивая. При выборе домашних тренажеров важно понимать, что они должны не только подходить для решения поставленных задач, но и учитывать индивидуальные физические особенности покупателя. Именно поэтому при выборе домашних тренажеров лучше обращаться за помощью не только к консультантам по спортивному оборудованию, но и к врачу, и к спортивному тренеру.

Укрепление женского здоровья в Крыму

Автор: admin от 13-01-2020, 07:21
Здоровье каждой из нас является темой, заслуживающей самого пристального внимания. Как часто мы жертвуем им ради любимых и собственной семьи. Стирка, уборка, приготовление бесконечных завтраков, обедов и ужинов лежит на наших хрупких плечах. Нередко приходится самим носить тяжеленые сетки, нагруженные продуктами для всей семьи. Мы переживаем за оценки детей в школе, за неудачи мужа на работе, стараемся подбодрить всех и сохранить уют в семейном гнездышке, совсем забывая о себе. Проблемы могут собираться много лет и проявиться внезапно. Как же избежать подобной ситуации? Как сохранить здоровье крепким на протяжении многих лет? На эти вопросы существует единственный ответ: ограничивать нагрузки и вовремя отдыхать. Не позволяйте напряжению накапливаться и перерастать в стресс, который, как теперь известно, способен спровоцировать серьезнейшие заболевания.

Лучший отдых – у моря. На чистеньком пляже под горячим южным солнцем, волнующим кровь, ваше тело непременно не только отлично отдохнет, но и станет моложе. Чистая морская вода сделает кожу нежной и бархатистой, солнце покроет тело ровным бронзовым загаром, свежий морской воздух возвратит глазам былой блеск, вы начнете ловить на себе заинтересованные мужские взгляды. Положительные эмоции, которые приносит отдых в крыму, сделают вас самой привлекательной и обаятельной среди подруг, которые пренебрегли отпуском. В Крыму, нужно сказать, вы не только насладитесь приятным бездельем, но и сможете посетить уникальный ботанический сад. Между прочим, именно в Никитском саду проводится красивейшее мероприятие, которое называется «Бал хризантем». Удивительное зрелище покорит сердце каждой, а впечатлений вы гарантированно получите на весь год. Фотографии, на которых вы стоите в окружении прекрасных цветов, вызовут зависть не только у соперниц, но и у лучших подруг.

В Крыму вам, кроме всего прочего, представится возможность подружиться с дельфинами. Нужно сказать, что дельфинотерапия широко используется в современной реабилитационной медицине. Умнейшие создания помогают вновь обрести душевный покой, наладить работу внутренних органов, быстрее восстановиться после травмы. Несомненно, курс дельфинотерапии отлично укрепит женское здоровье. Вы заметите, что, даже наблюдая за этими млекопитающими, вы становитесь намного уравновешеннее, морщинки разглаживаются, а в глазах появляется спокойный свет, который так притягивает мужчин. Дельфины вернут вам привлекательность.

Отдых в Крыму укрепит здоровье и подарит отличное настроение.

Методики похудения лица

Автор: admin от 13-01-2020, 07:07
Как похудеть в лице Вас когда-нибудь называли хомяком? А пышкой? Не слишком лестные прозвища, но не стоит на них обижаться. Не исключено, что вы относитесь к той немногочисленной категории женщин, у которых малейшее прибавление веса немедленно отражается на лице. Чтобы избавиться от двойного подбородка и пухлых щек, воспользуйтесь нашими советами. И не забывайте: вы оказались в неплохой компании. Вспомните о Джоне Траволте, Кейт Босуорт и Рене Зельвеггер.


Впрочем, не все так плохо:


Полнота в области живота часто является симптомом различных заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых, сахарного диабета и пр. А вот полнота в лице не связана с заболеваниями!


Большинство из нас заботится о своем весе и стремится хорошо выглядеть. Поэтому заметив на фотографии припухлость щек и намечающийся второй подбородок, вы тут же сократите потребление калорий.


Полнолицые женщины выглядят моложе своего возраста. С возрастом наше лицо естественным образом худеет. Соответственно, полное лицо стареет медленнее и на нем менее заметны признаки старения.


А теперь перейдем к неприятному: избавиться от полноты в лице довольно трудно. Пухлые щечки вы, возможно, унаследовали от родителей вместе с очаровательной улыбкой и прекрасными глазами, так что поблагодарите за это маму с папой.


Хотя теоретически похудеть в лице возможно – для этого нужно обрабатывать лицо паром или лечь под скальпель пластического хирурга – практически это требует немалых усилий. Тем не менее, это осуществимо, если следовать нескольким несложным советам.


  • Прежде всего, уменьшите потребление сахара и углеводов. Некоторые диетологи уверяют, что чрезмерное потребление рафинированного сахара и углеводов способствует удержанию жидкости в организме, что в первую очередь проявляется на лице. Откажитесь от полуфабрикатов и включите в рацион продукты из цельнозернистой муки.

  • Сократите потребление соли. Удержание жидкости в организме называется отечностью. Соль также способствует удержанию жидкости, что отражается на лице. Так что попробуйте сократить потребление соли.

  • Постарайтесь принимать меньше лекарств. Некоторые лекарственные препараты способствуют удержанию жидкости в организме. Если вы принимаете лекарства по рецепту врача, обсудите этот вопрос с лечащим врачом.

  • Используйте косметические средства, чтобы создать контур. Бронзирующая пудра, тон которой гармонирует с оттенком кожи, поможет замаскировать отечность. Пудру следует наносить на шею под подбородком и вдоль линии челюсти. Кстати, вы удивитесь, узнав, какие чудеса может творить правильно подобранная прическа с недостатками лица! Забудьте о прическах с локонами и сделайте стрижку с неровными прядями, чтобы отвлечь внимание от лба. Стилисты рекомендуют прически с пышным объемом на макушке (это зрительно удлиняет лицо) и прилегающими прядями по бокам.

  • Наконец, наберитесь терпения. Помните, что лицо с возрастом худеет, поэтому у вас все же есть шанс в конце концов увидеть собственные скулы – просто придется подождать чуть дольше, чем остальные. А пока это не произошло, научитесь любить себя такой, какая вы есть – с хомячьими щеками и прочими особенностями внешности.

  •