Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 DataLife Engine » Страница 4
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Ошибки фитнеса

Автор: admin от 12-08-2019, 00:06
ошибки фитнесаФитнес - лучшее лекарство, независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки или целей. Однако фитнес может быть опасным, если вы не позаботитесь о том, чтобы избежать некоторых типичных ошибок и принять необходимые меры предосторожности. Приступая к занятиям фитнесом, вы должны иметь четкий план тренировок и определить цели занятий, иначе вам грозит переутомление, разочарование, травмы или даже летальный исход (хотя последнее случается исключительно редко). Это совсем не вписывается в ваши планы этим летом, не правда ли?


Если вы хотите максимально увеличить эффект занятий фитнесом и выглядеть как можно лучше этим летом, вам нужна серьезная мотивация и точная информация. Итак, старайтесь избежать этих 5 смертных грехов фитнеса:


Пропуск разминки


Выполнение слишком большого количества упражнений за очень короткое время быстро приводит к ускорению сердечного ритма и создает опасность травм неподготовленных мышц и суставов. Ускорение сердцебиения в самом начале занятия может вызвать легкую головную болт, тошноту, головокружение, обмороки и даже инфаркт или инсульт. Мышцам нужно время, чтобы приспособиться к нагрузке, возлагаемой на них в ходе тренировки. Прежде чем оправляться в тренажерный зал или начинать тренировку, выделите несколько минут на то, чтобы подготовить тело к более интенсивной активности, например, медленно пройдитесь пешком.


Посещение сауны или прием ванны немедленно после занятия


Температура сауны, бани и горячей ванны может иметь пагубные последствия для тела, температура которого уже и так поднялась, а кровеносные сосуды расширились в процессе интенсивных занятий. Наоборот, после тренировки телу нужно избавиться от тепла, чтобы привести сердечный ритм в норму и восстановить нормальный приток крови к органам. Высокая температура горячей ванны и бани может вызвать головокружение, усталость, тошноту или, что еще хуже, тепловое переутомление, спровоцировать инсульт или сердечный приступ. Вместо горячей ванны примите холодный душ, чтобы восстановить нормальный пульс. Только после отдыха и нормализации сердечного ритма можно принимать горячую ванну или отправляться в баню или сауну.


Задержка дыхания при поднятии веса


Задержка дыхания в процессе поднятия веса существенно повышает кровяное давление, что вызывает головокружение, тошноту, грыжу, инфаркт или инсульт. Чтобы избежать создания высокого внутреннего давления, вдыхайте и выдыхайте на каждой фазе выполнения упражнения и дышите естественно при выполнении сердечно-сосудистых упражнений.


Пренебрежение медицинским обследованием перед началом программы тренировок


Если вы хотите добиться максимального эффекта при минимальном риске для здоровья, полное медицинское обследование никогда не будет лишним - особенно если вы старше 45 лет или относитесь к одной из групп риска (курение, гипертония, высокий уровень холестерина в крови, генетическая предрасположенность к заболеванию, ожирение и малоподвижный образ жизни). Если у вас присутствует два из вышеперечисленных критериев, вам угрожает опасность развития болезней сердца, диабета или инсульта. Хотя фитнес - лучшее лекарство в вашем состоянии, занятие фитнесом без определенной программы и предварительной консультации врача может скорее причинить вред, чем принести пользу.


Слишком интенсивные занятия


Постоянное ускорение сердечного ритма до максимальных пределов во время тренировки оказывает чрезмерную - и совершенно неоправданную - нагрузку на сердце и легкие. Когда сердечный ритм приближается к допустимому максимуму, повышается вероятность нарушения ритмов сердца. Не нужно так сильно нагружать сердце, чтобы укрепить сердечную мышцу или сжигать жир. Если у вас нет особых проблем со здоровьем, старайтесь, чтобы сердечный ритм составлял 65 - 85% от максимального сердечного ритма.

Серьги «Апельсинки»

Автор: admin от 11-08-2019, 18:17
Для того, чтобы сделать серьги, нам потребуются:
• пластик — оранжевый, зеленый
• зубочистка
• фурнитура для сережек — швензы и пины
• игла или соль для ванны

Как делать:
1. Скатай два шарика диаметром 3 см из оранжевого пластика. Проткни их насквозь зубочисткой и вставь пины. Создай на шариках текстуру: либо сколи иглой, либо обкатай в соли, но не стряхивай ее.

2. Прикрепи листик из зеленого пластика. Запеки сережки в духовке. Затем дай им остыть. Если ты обваливала шарики в соли, тогда промой их. Прикрепи швензы. Также сделай брелок для мобильного.

3. 5 янтарных бусин. Зафиксируй узелком. Повтори последовательность 5 раз.
4Нанижи рыбку и зафиксируй ее узелком. Отступи 2,5 см, сделай узелок и нанижи 5 янтарных бусин. Зафиксируй узелком.

4. Соедини оба конца шнура и закрепи его прозрачным клеем.
Итак, сделать серьги своими руками совсем не сложно — главное время и желание!

Акне на спине и груди - как избавиться от него

Автор: admin от 11-08-2019, 17:53
Акне на спине и груди - как избавиться от негоАкне может появиться в любой области тела за исключением ладоней и подошв, поскольку только там нет сальных желез, где формируется акне. Прыщевая сыпь, появляющаяся на спине и груди, ничем не отличается от акне на лице. Исследования показали, что люди, регулярно страдающие от прыщевой сыпи на лице, также могут страдать и от появления акне в других областях тела.


Акне на спине и груди – заболевание, негативным образом влияющее на самооценку: прыщевая сыпь на груди требует отказа от открытой одежды и занятий в тренажерном зале, где следы акне могут заметить окружающие. Акне на спине и груди вылечить сложнее, чем акне на лице. Кроме того, лечение зачастую оказывается более дорогостоящим из-за большей области поражения.


Виды акне на теле


Самая распространенная форма акне на груди и спине называется акне вульгарис. Этот тип акне особенно распространен у подростков, однако встречается и среди взрослых людей. Акне вульгарис сопровождается образованием различных видов прыщевой сыпи – закрытых комедонов или угрей. При этом виде заболевания папулы выглядят как небольшие воспаленные розовые уплотнения, однако в отдельных случаях могут превратиться в большие, наполненные гноем пузырьки, после которых остаются шрамы.


Причины возникновения акне на груди и спине


В большинстве случаев возникновение акне на груди и спине объясняется другими проблемами со здоровьем – например, повышенным уровнем гормона андрогена в организме, который влияет на размер сальных желез. В результате избытка андрогена сальные железы вырабатывают излишнюю секрецию.


Кроме того, в отдельных случаях регулярные приступы акне объясняются наследственностью: некоторые люди генетически предрасположены к появлению акне на спине и груди. Также на появление акне могут влиять различные серьезные заболевания – в том числе диабет, опухоль яичников, синдром поликистоза яичников, гиперплазия надпочечников.


Раздражение кожи ухудшает состояние кожи при акне и затрудняет процесс лечения. Чтобы избежать появления раздражения, необходимо носить одежду из «дышащих» тканей – например, натурального хлопка, и регулярно менять одежду при появлении пота.


Лечение акне


Вылечить акне на теле гораздо сложнее, чем на лице, поскольку область поражения, как правило, намного больше. Тем не менее, соблюдая правильный режим лечения, от акне на груди и спине можно избавиться без последствий.


  • В несложных случаях акне на теле одним из самых эффективных способов лечения является обработка пораженной зоны 10% раствором альфа-гидроксикислоты после тщательного очищения кожи.

  • В серьезных случаях для лечения акне на теле рекомендовано обрабатывать кожу после тщательного очищения 2,5% раствором перекиси бензила и 10% раствором альфа-гидроксикислоты. Если регулярная обработка не помогает, рекомендуется применять для лечения акне специальный препарат Аккутан.

  • При лечении акне необходимо регулярно удалять отмершие частички кожи с помощью мягкого отшелушивающего скраба и ежедневно принимать душ с теплой водой.

  • Вместо обычного мыла необходимо пользоваться специальным гелем для душа со сбалансированным pH, поскольку при акне показатель кожи pH выше, чем обычно, и обычное мыло может усугубить воспаление.

  • При акне не рекомендуется носить тесную одежду или тяжелые рюкзаки – необходимо носить одежду из натуральных «дышащих» тканей, например, хлопка, чтобы стимулировать испарение пота.

  • Чтобы ускорить процесс лечения, лучше всего пользоваться очищающей косметикой специально для кожи, подверженной акне – это позволит эффективно очистить поры.

  • Ускорить процесс лечения акне позволяет регулярный еженедельный прием горячей ванны с английской солью или сушеной ромашкой.

  • На поврежденные участки кожи лучше не наносить крем или другую «тяжелую» косметику.

  • При акне на спине или груди необходимо регулярно менять постельное белье, в особенности наволочки.

  • Для ускорения процесса лечения акне рекомендованы физические нагрузки, которые стимулируют микроциркуляцию и нормализуют эндокринную систему. После физических нагрузок необходимо сразу же принимать душ, чтобы удалить пот.

  • При необходимости находиться в течение длительного времени на открытом воздухе рекомендуется наносить солнцезащитный крем или лосьон и смывать его по возвращении домой.

  • При акне ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющей косметикой на масляной основе – такие продукты засоряют поры, усугубляя воспалительный процесс. Оптимальный вариант – увлажняющая косметика, в состав которой входят растительные масла (например, масло жожоба, масло лесного ореха, масло бурачника) или линолевая кислота.

  • Определенные кремы, содержащие натуральные масла, помогают регулировать секрецию сальных желез, стимулируя процесс лечения акне на груди, спине и плечах.

  • Поскольку появление акне на груди или спине может быть вызвано определенными проблемами со здоровьем, лучше всего проконсультироваться с дерматологом, который определит причину заболевания.
  • Нукс Вомика

    Автор: admin от 11-08-2019, 15:43

    Нукс (здесь и далее я имею в виду Нукс Вомика) относится к полихрестам, т.е. диапазон действия этого препарата достаточно велик.

    Личность Нукса весьма задириста, вспыльчива, легко поддается на провокацию, а после волнения и перевозбуждения наступают физические симптомы. Еще Ганеман писал, что “Нукс успешно действует на людей с пылким характером, раздражительных и нетерпеливых, часто сердящихся, злобствующих или склонных к обману”. Но не все Нуксы такие, встречаются индивидуумы весьма уравновешенные и эмоционально сдержанные, хотя состояние внутреннего напряжения, пожалуй, свойственно всем Нуксам.

    Нукс наряду с Сульфуром применяют как средство, нейтрализующее последствия неправильно назначенных ранее лекарственных препаратов, осложнения после вакцинаций. Нукс плохо переносит даже подходящие ему лекарственные средства. При повышенной реактивности препарат Нукс Вомика стабилизирует организм и делает его реакции более адекватными. Нукс назначают пациентам, которые безуспешно пытаются избавиться от наркотической или алкогольной зависимости. Это ценное средство для купирования белой горячки. Человек психотипа Нукс склонен к дурным привычкам. Это личность, которая много работает, много играет, сильно истощается. Чтобы организм выдержал напряженный режим, подсознательно возникает желание в искусственном стимуляторе, коим и выступают алкоголь, кофе, табак, обильная еда и т.п.

    Организм настолько может быть отравлен, что не в состоянии полноценно осуществлять выделительные функции, токсины буквально его душат, тогда приходит скорая помощь под названием “Нукс Вомика”.

    Конституциональный тип отличается нервной раздражительностью, подергиваниями, внутренней дрожью, поражением спинномозговых нервов. Как и Фосфор, Нукс чрезвычайно чувствителен к запахам, особенно к табаку, ароматическим веществам, запахам растений и животных. Они настолько мучительны для него, что он делается больным. Нукс не переносит яркого света, громкого звука. Шаги за стеной приводят его в ярость, он не может сосредоточиться на работе, если присутствует посторонний шум. Ему нужна абсолютная тишина.

    Нукс сверхчувствителен к холоду. Озноб часто посещает этот психотип, причем никакие теплые одежды и одеяла не могут его согреть. После озноба наступает пароксизм чиханья. Тогда Нукс выступает лекарственным средством против начинающейся простуды. У Нукса есть слабое звено — пищеварительный тракт: его характеризуют предрасположенность к язвам, коликам, резким болям, отрыжкам, икоте, воспалениям.

    После злоупотребления жирной, острой, обильно приправленной пищи возникает расстройство пищеварения. Гурман и знаток хороших вин со временем вынужден довольствоваться самой простой, обыденной пищей. С одной стороны, острые и пряные продукты дают Нуксу энергию, к которой он стремится, с другой — большое количество неподходящей пищи приводит к расстройству пищеварения. Именно слабость пищеварительного тракта делает Нукса разборчивым и придирчивым в еде. Нукс — любитель горького, соленого, кислого, сладкого. У него может возникнуть потеря аппетита из-за эмоциональной травмы, истощающей напряженной работы, идейных принципов и др.

    Возбудимая натура Нукса может страдать от бессонницы. Он не может заснуть из-за наплыва мыслей, множества проблем, переосмысления прожитого дня, а если засыпает с вечера, то пробуждение наступает в 3 ч ночи, и вновь он засыпает лишь на рассвете, полный мрачных мыслей. Нукс, как и Натрий муриатикум, очень часто просыпается после нескольких часов сна, но Нукс способен снова погрузиться в сновидения, тогда как Натрий муриатикум уже не способен сомкнуть глаз.

    Нукс чрезвычайно чувствителен к шуму, поэтому ему трудно находиться в одном спальном помещении вместе с другим человеком, несмотря на взаимную привязанность.

    Порог болевой чувствительности у Нукса очень низкий. Малейшая боль может сделать его неуправляемым и агрессивно нетерпеливым.

    По причине своей сверхчувствительности Нукс часто падает в обморок по любой причине: в душном помещении, от волнения, от слабости, во время месячных, беременности, от тяжелого труда, от жары, во время приступа истерии…

    Эмоциональное и психическое равновесие у Нукса связано напрямую с тем, что царит вокруг: гармония или дисгармония. Опрятность и порядок во всем очень важны для этого конституционального типа. Внутреннее равновесие непрочно, поэтому его легко можно ввести в раздражительность, даже по несущественному поводу. Все до мелочей должно быть на своем месте, выполняться все обязано определенным образом. Каждая вещь лежит на своем месте, каждая книга — на своей полке.

    Нукс тщательно относится ко всему, после проделанной работы никогда не оставит мусора или немытой посуды, в отличие от Сульфура и Натрия муриатикума: последних не дозовешься убрать за собой.

    Дом Нукса безупречен во всем.

    Нукс крайне обидчив, все видит с плохой стороны, даже если его это мало касается. Временами, с целью защиты, он бывает “колючим ежом”. Шутливое замечание может вызвать бурю негатива. Горячий и вспыльчивый, Нукс не выносит грубости и пошлости окружающих.

    При отравлении стрихнином возникают спазмы. Также и Нукс как конституциональный тип подвержен всяческим спазмам: кишечника, мышц, конечностей, спазмы при кашле и чиханье. Часто возникают и “спазмы”поведения: необузданная раздражительность или неумеренный смех. Знакомая многим ситуация: уставший муж после напряженного дня выливает ушат негативных эмоций на бедную семью, едва появившись в дверях своего дома.

    Еще одна знакомая ситуация — раздражительный Нукс за рулем автомобиля. По причине своей агрессивности и раздражительности он создает аварийные ситуации, идет на обгон, оскорбляет других автомобилистов, нарушает правила вождения и т.п.

    Причем Нукс редко может объективно посмотреть на себя со стороны, взрыв негатива — это своеобразная разблокировка накопившегося внутри раздражения.

    Если Нукс понял, что сам в чем-то не прав, — тут же начинает обвинять других, чтобы самому избежать упреков.

    Когда Нуксу все же удалось обуздать свои эмоции, то покой и радость у окружающих уже разрушены, взаимоотношения с людьми испорчены.

    Назначение препарата “Нукс Вомика” “взрывоопасным” индивидуумам позволит хоть как-то смягчить быстроту реакций и даст возможность сначала обдумать ситуацию, а потом уж отвечать. Сдержанность в иных ситуациях лучше, чем бесстрашная прямолинейность.

    Контрастирующее поведение Нукса заключается в том, что на какое-то неудовольствие он “замыкается”, отстраненно, обиженно, саркастически реагирует на окружающих. Коллеги и близкие в полной неопределенности: чего ждать от Нукса в следующую минуту?

    Этот конституциональный тип — весьма сложный. С одной стороны, бывают взрывы раздражительности, с другой — мягкость и ранимость. Он — смешение добродетелей и недостатков. Нукс принимает это смешение в большей или меньшей степени, во всяком случае, он не воюет сам с собой, натура его не столь противоречива. Несмотря на все вышеперечисленное, супруги Нуксов довольны судьбой, потому как забота и внимание, идущие от них, искренние, жены чувствуют себя защищенными в личной жизни. Мужчины-Ликоподиумы, например, по характеру более спокойные, но в личных отношениях у них отсутствует интерес, они холодно-отчужденные, романтическая сторона не столь развита, как у Нукса.

    “Зрелые” Нуксы диаметрально отличаются от типичных представителей: они сдержанны и деликатны, полностью владеют своими эмоциями, редко повышают голос, тщательно обдумывают ответы, четко осознают цель своего существования.

    Как правило, Нукс — одержимый и целеустремленный бизнесмен или высококвалифицированный специалист. Он работает до изнеможения, мозги его “не отключаются” и после работы.

    Накапливающаяся усталость приводит к физическим и психическим сбоям. Стрессы и напряжения в профессиональной жизни дают патологическую картину Нукса Вомики, поэтому эпизодическое назначение данного препарата другим конституциональным типам значительно облегчит жизнь. Несмотря на то что Нукс постоянно испытывает стрессы и чувство тревоги, он, как никто другой, сориентирован на работу и карьеру, причем трудится с большой охотой, не щадя своих сил. У Нукса отмечается удивительная преданность своей работе.

    Интересен тот факт, что представители этого конституционального типа особенно продуктивно и вдохновенно работают по ночам.

    Нуксы в молодом возрасте могут теряться в своих исканиях: им хочется работать плодотворно, но как найти цель и смысл жизни? Те же кризисные искания имеются у людей среднего возраста или людей, вышедших на пенсию. Многие тревоги Нукса — о работе, о будущем, о здоровье, о материальной обеспеченности…

    Нукса никто насильно не ведет к врачу, симптомы своего состояния он так или иначе способен изложить доктору, к своему здоровью он будет более внимателен, чем, например, Сульфур или Ликоподиум. Нукс в общих чертах способен понять принципы гомеопатии и законы природы и не будет так все отрицать, как, например, Ликоподиум.

    Нукс может быть ипохондриком, испытывая полную утрату надежд на излечение.

    Нукс нетерпелив, он вечно куда-то спешит, у него постоянно не хватает времени, его раздражают вмешательства окружающих, когда он занят делами. Если что-то не получилось с первого раза, задержало исполнение планов, Нукс впадает в гнев. Ему не нравится медлительность окружающих как в делах, так и в обучении, он начинает их подгонять. Ему хочется быстро вылечиться, но он не желает отвечать на множество вопросов доктора.

    Улучшение самочувствия наступает у Нукса при влажной и дождливой погоде, хуже ему в сухую, холодную погоду.

    Нукс умен, изобретателен, находчив, умеет приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, в делах, за которые берется, весьма компетентен. Он обладает практическим складом ума, он не мечтатель и не идеалист, у него отсутствует страсть к абстрактным идеям (как, например, у Сульфура). В отличие от последнего он не обладает способностью к предвидению, не способен убеждать других, зато всегда заканчивает то, за что взялся. Интересы Нукса весьма разнообразны. Он живо откликается на проявления гармонии в природе и искусстве, хорошо владеет языком, широко используя интересные обороты речи. Нукс импульсивен, но не бестактен.

    Нукс добивается успехов там, где Ликоподиум и Сульфур только мечтают. Он, несомненно, компетентен, дальновиден, целеустремлен, не преувеличивает своих собственных достижений и не отрывается от реальной действительности. Нукс ориентирован на работу, карьеру, он реализуется через это, доказывая окружающему миру свою ценность. Ему важно ощущение профессиональной пригодности.

    Женщина-Нукс менее вспыльчива и гневлива, более непредсказуема, более устойчива в эмоциональном плане, чем мужчина-Нукс. Она остроумна, имеет развитое воображение, проницательна, часто бывает одержима творчеством. Свои дела она выполняет тоже тщательно и аккуратно.

    Нервно-эмоциональные потрясения выводят ее из равновесия, вызывают внутреннюю дрожь, бессонницу, головные боли. Женщина-Нукс способна к разговору “по душам”, облегчая тем самым внутренний груз. Жизнерадостность и эмоциональность изначально не угнетены, это помогает справиться с нелегкими жизненными ситуациями.

    Нуксы отзывчивые, великодушные, чувствительные личности, но у них мало жизненных сил и душевного равновесия, они не способны мириться с окружающей дисгармонией. Разочарования могут превратить Нукса в раздражительную, несдержанную, неуравновешенную особу. В несчастье он способен обратиться к алкоголю или наркотикам.

    Нуксы, преодолевшие стрессы и жизненные невзгоды, — натуры деликатные, высоконравственные, цельные, гармонично развитые, вокруг них царят покой и умиротворение.

    Полнота женщины

    Автор: admin от 11-08-2019, 09:45

    Современный человек в повседневной жизни тратит все меньше физических усилий как дома, так и на работе, а неподвижность в союзе с чрезмерным аппетитом обязательно приводит к нарушению нормального веса тела. Постепенно наступает ожирение. В экономически развитых странах около 50 % населения имеют избыточный вес. Причем полных женщин в 3-4 раза больше, чем мужчин. Люди не следят за своим питанием. А ведь у некоторых полных людей калорийность пищи в 2 раза превышает физиологические потребности организма. Не нужно думать, что тучность — это просто скопление жира на поверхности тела. При начинающейся полноте жир действительно сначала откладывается на животе, шее, бедрах, но постепенно он проникает все глубже, захватывает и внутренние органы — сердце, печень, почки. Все системы и органы такого человека вынуждены работать с постоянной перегрузкой. В первую очередь это отражается на работе сердца и сосудов. С полнотой часто связаны заболевания пищеварительного тракта, желчнокаменная болезнь.

    У полных людей в сосудах откладывается большое количество холестерина, а это ведет к развитию атеросклероза. Полные люди чаще простуживаются, быстрее утомляются, они вялы, сонливы. Все это отрицательно сказывается на работоспособности, настроении, жизнен-ном тонусе.

    При ожирении увеличивается не только масса тела, но и длина кровеносных сосудов, что значительно затрудняет работу сердца. Скопление жира в брюшной полости смещает кверху диафрагму и изменяет положение сердца, а это вызывает одышку, сдавливание и боли в области сердца. Ожирение дает толчок развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, холецистит, остеохондроз. Оно ведет к ослаблению памяти и рассеянности. Ожирение — это ранняя старость. И в ней мы виноваты сами: слишком много едим и слишком мало двигаемся. Обычно женщины начинают полнеть к 40-45 годам. 30 лет — своеобразный рубеж, после чего каждое десятилетие активность обменных процессов понижается в значительной степени — на 7-8 %. Загруженность домашними делами не оставляет времени для занятий гимнастикой, спортом, нет времени для прогулок и физкультуры.

    Полнеть значительно легче, чем худеть. Каждые лишние 100 г хлеба превращаются в 20 г жира. Это надо учитывать, особенно женщинам, которым в зависимости от возраста, роста требуется в день от 2200 до 2800 калорий.

    Существует несколько способов определения нормального веса. Самый простой — формула Брока: нормальный вес равняется величине роста за вычетом 100, если рост 155-165 см; при росте 165-175 см вычитаем 105. Если рост выше 175 см, надо минусовать ПО. Однако эта формула больше мужская, чем женская. Женщине желательно иметь несколько меньший вес. При росте 155 см идеальный вес 53,5 кг; 165 см — 61 кг; 175 — 65 кг. А по нормам, принятым за рубежом, еще меньше.

    Большое значение для снижения веса имеет частый прием пищи (4-5 раз в день). При длительных промежутках между едой пищевой центр мозга все время возбужден, и человек, принимаясь за еду, съедает больше, чем ему требуется. Хорошо снижает аппетит частое питание небольшими порциями, только не когда попало, а в одно и то же время. Возьмите себе за правило съедать перед обедом и ужином целый капустный лист. Во-первых, сырая капуста сама по себе полезна. Во-вторых, она содержит тартроновую кислоту, которая препятствует отложению жира. Если вы не хотите полнеть, не ешьте на ночь. Переваривание пищи ночью идет медленно, жир не сгорая полностью, откладывается. Ужин должен быть не позже 19 часов. На ночь можно довольствоваться стаканом кефира, яблоком. Сахар — не больше 3-4 кусочков в день. Пищу недосаливайте. Не отказываясь от мяса и жиров, отдавайте предпочтение овощной, фруктовой и молочной пище. Все сказанное относится к культуре питания: умеренность, ритмичность, разнообразие. Некоторые считают, что курение помогает похудеть и препятствует развитию ожирения. Считают, что бросившие курить обычно набирают вес. Действительно, курение в какой-то степени угнетающе действует на аппетит. Поэтому бросившие курить испытывают потребность часто есть. И если они поддаются этому чувству ложного голода, то обязательно полнеют. Надо знать эту особенность и на какое-то время, пока организм не освоится и не выработается новая привычка, ограничить прием пищи.

    Очень помогают разгрузочные дни. В эти дни можно применить яблочную, кефирную, творожную диету. Но сама по себе любая диета даст очень мало. Ее надо сочетать с физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе. Физическая активность повышает обмен веществ, усиливает окислительные процессы в организме, а это уменьшает накопление жира. Специально подобранные упражнения влияют на эндокринную, сердечно-сосудистую и другие системы организма. Для избавления от избыточной массы тела и поддержания нормального веса особенно эффективны ходьба, плавание, бег, езда на велосипеде и другие циклические виды спорта, выполняемые со средней интенсивностью, но постоянно.

    Стимуляция родов - если организм отказывается работать

    Автор: admin от 11-08-2019, 06:42
    Роды – один из самых ответственных моментов в жизни женщины Роды - один из самых ответственных моментов в жизни женщины. Некоторые женщины предпочитают полностью довериться в этом вопросе врачу, другие же, напротив, хотят знать, что и как им будут делать. Наверное, правы и те, и другие, ведь все зависит от характера. Тем ни менее, лучше все-таки знать, какие именно методики ведения родов вам могут предложить.

    Нормальная продолжительность родов

    Еще древние заметили, что чем более длительно протекают роды, тем меньше шансов родить здорового ребенка. Тогда же были определены и сроки нормальных родов - не более суток с момента начала схваток. В наше время нормальной продолжительностью родов считается 18 часов для первородящих и 12 часов для повторнородящих. Практически же нормальные роды сейчас продолжаются до 10 часов - более длительные роды способствуют повышенной травматизации и инфицированию как матери, так и ребенка.

    Почему роды бывают затяжными

    Бывает так, что схватки, начавшись, становятся редкими и непродуктивными, в таком случае говорят о слабости родовой деятельности. Такое состояние может возникнуть при различных обменных и эндокринных нарушениях (ожирение, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет), воспалительных заболеваниях женских половых органов, очень раннем или, напротив, позднем возрасте женщины, при перерастяжении мышц матки из-за многоводия или крупного плода, двойни и т.д. Бывает также наследственная предрасположенность к слабости родовой деятельности.

    При слабости родовой деятельности снижается выделение окситоцина (гормона, стимулирующего сокращения матки).

    В каких случаях проводится родостимуляция

    Слабость родовой деятельности может быть первичной (редкие слабые схватки с самого начала) и вторичной (нормальные вначале схватки ослабевают в ходе родов).

    Родостимуляция требуется:

  • если в процессе родов возникла слабость родовой деятельности и слабые схватки не позволяют шейке матки открыться до 2-3 см через шесть часов у первородящих и через три часа у повторнородящих (первичная слабость родовой деятельности);
  • если в процессе родов вначале нормальные схватки становятся слабыми и нерегулярными, шейка матки не открывается длительное время (вторичная слабость родовой деятельности).
  • если в процессе родов отошли воды, а регулярных схваток нет в течение нескольких часов;
  • если матка слишком растянута из-за многоводия, крупного ребенка или двойни;
  • если женщина устала и полностью обессилена от схваток.
  • Противопоказания для родостимуляции

    Родостимуляция не проводится, если:

  • размер головки плода не соответствуют размеру таза роженицы;
  • на кардиомониторе признаки гипоксии плода (недостаток кислорода);
  • плод неправильно расположен в полости матки;
  • у матери есть рубец на матке после кесарева сечения;
  • если у матери высокое артериальное давление.
  • Вагинальная сухость - проблема женщин во время менопаузы

    Автор: admin от 11-08-2019, 03:59
    Вагинальная сухость Вагинальная сухость - проблема, волнующая практически всех женщин во время менопаузы и впоследствии. Наблюдения показывают, что 50% женщин в возрасте от 40 до 60 лет время от времени сталкиваются с этой проблемой. Вагинальная сухость - в медицинской литературе имеющая название «атрофический вагинит» - недостаточное увлажнение влагалища. Женщины, которые страдают вагинальной сухостью, очень часто боятся половых сношений, и, в итоге, избегают секса. Главным образом это связано с тем, что отсутствие смазки во влагалище может сделать половой акт болезненным.


    Изначально количество влагалищной смазки у всех женщин различно. Большинство женщин не замечает наличие влагалищной жидкости, кроме случаев полового возбуждения.


    По словам Джона Гроссмана, гинеколога из клиники при Университете имени Вашингтона, (город Вашингтон, округ Колумбия), влагалище устроено так, чтобы в нем существовала микрофлора. Оно имеет собственный биологический механизм бактериального контроля - как правило, это поддержание естественного уровня кислотности.


    Причины вагинальной сухости


    Существует множество факторов, вызывающих атрофический вагинит. В числе возможных причин:


  • Снижение уровня эстрогена. Эстроген - женский гормон, который способствует поддержанию нормальной влажности и кислотности во влагалищной области, а также придает эластичность тканям влагалища. Когда уровень эстрогена снижается, механизм естественной защиты ослабевает, что приводит к утончению и потери эластичности влагалищной стенки с наступлением вагинальной сухости.

  • Менопауза или перименопауза могут быть причинами снижения уровня эстрогена, рождение детей, грудное вскармливание и хирургическое удаление яичников, химиотерапия при онкологических заболеваниях, нарушение иммунитета и даже табакокурение - также в числе факторов, способствующих снижению эстрогена.

  • Кроме того, сухость в различных частях тела, включая влагалище, может быть аллергической реакцией организма на лекарства типа антидепрессантов. Медикаменты, подавляющие эстроген, применяющиеся при лечении рака, язвы и артериальной гипертензии также влияют на состояние влагалища.

  • Заболевания, передающиеся половым путем, травмы влагалища, злокачественная или доброкачественная опухоли

  • Аутоиммунное заболевание, синдром Сджогрена, поражает здоровые ткани, и, помимо прочего, вызывает сухость влагалища

  • Частые спринцевания могут нарушить естественный бактериальный баланс во влагалище, и, тем самым, вызвать воспаление.

  • В послеродовом состоянии стресс может быть причиной вагинальной сухости.

  • Увеличение нервного напряжения из-за неприятностей на работе, в семье, и финансовых проблем, ведение беспокойного образа жизни - всё это добавляется к числу факторов, вызывающих вагинальную сухость.

  • Симптомами атрофического вагинита являются:


  • Ощущение сухости во влагалище

  • Зуд и кровоточивость в области малых половых губ

  • Жжение

  • Боль

  • Незначительные кровотечения и дискомфорт во время полового акта

  • Частые и сильные позывы к мочеиспусканию

  • Диагностика


    Как правило, врач-гинеколог просматривает историю болезни и выясняет, как давно у нее возникли эти симптомы (жжение, зуд, дискомфорт при половом акте). Исключаются и другие факторы - спринцевания, прием медикаментов и т.п. Врач производит осмотр, проверяя, есть ли истонченность слизистой влагалища или покраснение, исключает все возможные причины дискомфорта, в частности, инфекции мочевых путей. Иногда делается мазок по Папаниколау - для того, чтобы выявить отклонения со стороны клеток шейки матки.

    Олеиновая кислота: необходима для организма

    Автор: admin от 10-08-2019, 14:55
    Олеиновая кислота: необходима для организмаОлеиновая кислота – одна из основных полезных жирных кислот, без которых невозможен правильный обмен веществ в организме человека. Больше всего олеиновой кислоты содержится в оливковом масле, которое именно поэтому и ценится, ведь олеиновая кислота прекрасно усваивается организмом.


    Жирные кислоты и их роль в организме человека


    Жирные кислоты - это карбоновые кислоты, многие из которых входят в состав животных и растительных жиров. Они выполняют энергетическую (при их распаде образуется энергия) и пластическую (участвуют в построении биологических мембран, составляющих скелет животных и растительных клеток). Все жирные кислоты делятся на насыщенные и ненасыщенные. Ненасыщенные жирные кислоты более полезны, так как участвуют в синтезе биологически активных веществ простагландинов и принимают активное участие в обмене веществ.


    Синтез жирных кислот происходит в печени, в стенке кишечника, в жировой и легочной ткани, в костном мозге и некоторых других тканях. Жирные кислоты входят в состав разнообразных липидов: глицеридов, фосфатидов, холестерина, восков и других, которые принимают активное участие в обмене веществ.


    Что такое олеиновая кислота и ее роль в организме человека


    Олеиновая кислота – это высшая жирная мононенасыщенная кислота, входящая в состав липидов (жиров), участвующих в построении биологических мембран и в значительной степени определяющая свойства этих липидов. Замена олеиновой кислоты в липидах биологических мембран на другую жирную кислоту резко меняет такое биологическое свойство мембран, как их проницаемость. Присутствие больших количеств олеиновой кислоты в жире жировых депо человека обеспечивает устойчивость депонированных липидов к окислению при умеренном количестве антиоксидантов.


    Олеиновая кислота – заменимая жирная кислота, она синтезируется, в частности, в цитоплазме клеток печени человека. Но она является при этом одной из самых распространенных жирных кислот, входящих в состав пищевых жиров, в связи с чем играет большую роль в питании человека. Жиры с повышенным содержанием олеиновой кислоты отличаются повышенной усвояемостью. А в медицине применяется лекарственный препарат на основе олеиновой кислоты – линетол.


    В промышленности олеиновая кислота используется в качестве основы для получения лаков, покрытий, эмалей, олиф, красок. Ее применяют в качестве пластического вещества в парфюмерии, а соли ее – в качестве моющих средств.


    Олеиновая кислота, как и другие жирные кислоты, служит источником энергии для живых организмов. Энергия освобождается при окислении олеиновой кислоты после ее отщепления от молекулы липида под действием сока поджелудочной железы. Синтез олеиновой кислоты катализируется специальным ферментом (оксигеназой), который присутствует в печени и жировой ткани.


    В промышленности олеиновую кислоту получают многократной кристаллизацией после расщепления липидов из оливкового масла. Качественное и количественное определение олеиновой кислоты проводят методом газожидкостной хроматографии.


    Значение олеиновой кислоты в питании человека


    В животных жирах на долю олеиновой кислоты приходится около 35–45% всех жирных кислот, а в большинстве растительных масел – от 20 до 40%. Очень богаты олеиновой кислотой оливковое масло (64–85%) и арахисовое (37–47%) масло.


    Несмотря на то, что олеиновая кислота заменима, в пищевом рационе человека считается наиболее благоприятным ее содержание, близкое к содержанию в резервном жире человека. Это предотвращает необходимость в значительной перестройке жирно-кислотного состава, поступающих с пищей липидов, а значит, не произойдет лишней траты ресурсов организма, в том числе энергии.


    Оптимальное поступление олеиновой кислоты с пищей обеспечивается при соблюдении формулы сбалансированного питания, согласно которой в рационе человека треть жиров должна быть растительного, а две трети – животного происхождения. В этом случае в рационе будет содержаться около 40% олеиновой кислоты. При термической обработке масел, богатых олеиновой кислотой, они в значительно меньшей степени, чем другие масла, подвергаются порче в результате окисления. Это служит основанием для их использования при обжарке некоторых изделий из картофеля, кукурузы и так далее, а также для заливки консервов.


    При гидрогенизации растительных масел с целью получения жировой основы маргаринов образуется транс-олеиновая кислота. Этот изомер, так же, как и олеиновая кислота, хорошо усваивается организмом человека, но в меньшей степени включается в жировое депо. В рецептурах современных маргаринов предусматривается наряду с натуральной формой достаточное содержание транс-олеиновой кислоты, что означает их неполное усвоение.

    Упражнения для ягодиц - красивые и упругие ягодицы

    Автор: admin от 10-08-2019, 11:23
    упражнения для ягодицКакая часть женского тела чаще всего приковывает к себе заинтересованный мужской взгляд? По данным статистики, большую часть представителей мужского пола волнуют именно красивые и упругие ягодицы. И чтобы заинтересованный взгляд потенциального партнера не сменился разочарованным вздохом, уделите своим округлостям должное внимание и не ленитесь выполнять каждый день специальный комплекс для ягодиц.


  • Исходное положение - лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, согнутые в коленях и расставленные на ширину плеч ноги опираются на всю стопу. Поднимите ягодицы, сожмите их, задержитесь в этом положении на 5 секунд, опуститесь на пол и сразу же вновь выполните упражнение. Повторите 8-10 раз. Лопатки от пола не отрывайте.

  • Лежа на животе, руки под подбородком, левая нога вытянута и находится на полу, правую отведите в сторону, носок - наружу. Правую ногу медленно поднимайте вверх и опускайте. Выполните упражнение 10 раз. Делайте то же самое, поменяв положение ног. Чем дальше отведете ногу, тем сложнее будет выполнять упражнение. Таз при этом должен быть прижат к полу.

  • Лежа на животе, подложите под него подушку. Сожмите руки в кулаки и вытяните их вперед, слегка приподнимите подбородок. Медленно вдыхая, отведите руки назад, коснувшись кулаками ягодиц. Вернитесь в исходное положение и выдохните. Выполните 10 раз.

  • В том же положении, положите подбородок на сложенные друг на друга ладони. Медленно поднимите, не сгибая одну из ног, и сделайте ею вращательные движения. Выполните 10 раз, чередуя ноги.

  • Лежа на животе, руки положите под тазовые кости, прямые ноги подняты над полом. Напрягая ягодицы, медленно разводите и сводите ноги. Следите, чтобы они двигались непрерывно и равномерно. Выполните 10 раз.

  • Станьте спиной к стулу, ноги на ширине плеч. Втяните живот. Медленно согните ноги, наклоняя корпус вперед (спина остается прямой) и отставляя назад ягодицы - как будто вы собираетесь сесть. В последний момент, почти коснувшись поверхности стула, снова выпрямите ноги, отталкиваясь пятками и сжимая мышцы ягодиц. Повторите 10 раз.

  • Поставьте ноги вместе, а руки - вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох и начните бег на месте, согнув руки в локтях и ударяя пятками по ягодицам. При этом, осуществляя медленный выдох. Продолжайте в течение минуты.

  • Сядьте на пол, сомкнув ладони на затылке, а ноги слегка разведя в стороны. Выполняйте «ходьбу» на ягодицах вперед и назад, держа спину выпрямленной. Делайте упражнение в течение двух минут.

  • Лягте на спину и согните ноги в коленях. Согните руки в локтях так, чтобы ваши ладони оказались около головы. Распрямите правую ногу и медленно поднимите таз, а затем опустите. Повторите упражнение по 10 раз каждой ногой.

  • Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях, поставив стопы на пол, и положите правую стопу на левое колено. Медленно поднимайте и опускайте таз. Повторите упражнение по 10-15 раз на каждую ногу.

  • Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя глубокие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с пяти до десяти раз каждой ногой.

  • Встаньте прямо, ноги вместе, в руки возьмите гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Затем отведите назад левую ногу. Выполните упражнение 8-10 раз каждой ногой.

  • Стоя на четвереньках, упор на предплечья и колени. Поднимите согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опустите почти до пола. Сделайте 8-10 раз каждой ногой. Упражнение делайте в медленном темпе, с усилием напрягая мышцы ягодиц.

  • Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движений. Повторите 8-10 раз.

  • Лежа на животе, ноги вместе и согнуты в коленях, голова покоится на руках. В этом положении пятки как бы «смотрят» в потолок. Сильно напрягите мышцы живота, ног и ягодиц, прижмите ноги друг к другу и постарайтесь на сантиметр приподнять от пола оба колена. Медленно вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Очень важно поднимать колени медленно, а не рывком. Выполните 10 раз.
  • Мочекаменная болезнь

    Автор: admin от 10-08-2019, 10:54
    Почечнокаменная болезнь одна из самых распространенных на земном шаре. По статистике ею страдает около 180 млн человек, причем с каждым годом число пациентов увеличивается. Камни в почках могут образовываться и у мужчин, и у женщин, независимо от возраста. По мнению врачей-урологов, мочекаменная болезнь является самой частой причиной госпитализации в урологические стационары. Известно, что распространению этого заболевания способствуют условия современной жизни: гиподинамия, обильная мясная пища, ухудшение качества питьевой воды.

    Поэтому неудивительно, что жители больших городов страдают мочекаменной болезнью в два раза чаще, чем сельское население.

    Что такое камни?
    Камни, образующиеся в моче-выделительной системе, представляют собой образования размером от 4-5 мм до 5 см и даже более. Состоят они из кальциевых солей, либо мочевой кислоты (уратные камни), либо щавелевой кислоты (оксалатные камни), или представляют собой соединения кальция с аморфными фосфатами. В норме эти соли присутствуют в моче в растворенном виде. Они являются продуктами обмена веществ и выводятся из организма мочевыделительной системой.

    Почему они образуются?
    1. Очень важную роль играет генетическая предрасположенность. Если родственники страдали мочекаменной болезнью, то риск появления этого заболевания в последующих поколениях возрастает. В то же время существует ряд внешних факторов, на которые мы можем повлиять и тем самым предотвратить образование камней.

    2. В природе существуют эндемические (свойственные данной местности) очаги, где из-за особенностей питьевой воды люди чаще страдают мочекаменной болезнью. В России это Поволжье и Крайний Север. В этих районах очень важно очищать воду и устранять ее избыточную жесткость перед употреблением. В Петербурге вода мягкая, содержит мало солей кальция, поэтому образование камней в мочевыделительной системе петербуржцев происходит реже.

    3. Немаловажным фактором являются и климатические условия: Так, из-за жаркого сухого климата моча становится более концентрированной и риск образования камней возрастает. Поэтому, приезжая на юг, пейте больше жидкости (2-3 литра в день), ешьте больше фруктов (персиков, винограда, груш), не допуская обезвоживания организма.

    4. Воспалительные заболевания почек, хронический пиелонефрит способствуют развитию мочекаменной болезни. При размножении микроорганизмов в моче изменяется кислотность и образуются очаги кристаллизации, являющиеся основой камнеобразования. Поэтому очень важно вовремя лечить воспалительные, даже скрыто протекающие, заболевания почек.

    5. Мочекаменная болезнь может развиться при заболеваниях паращитовидных желез, увеличении выделяемого ими гормона. Поэтому при обнаружении крупных камней в почках, большого их количества нужно проконсультироваться не только с урологом, но и с эндокринологом.

    Следите за питанием!
    Наш рацион, несомненно, играет очень важную роль при образовании камней. Обильная мясная пища, особенно такие субпродукты, как язык, почки, печень, а также бобовые, содержат много пуринов, а это способствует образованию уратных камней. Ураты — соли мочевой кислоты — имеют рыжую окраску. Если через несколько часов в баночке с мочой, поставленной в холодильник, в осадок выпадают соли, окраска которых напоминает цвет толченого кирпича, то это ураты. При наличии их в моче употребление вышеуказанных продуктов надо ограничить до 2-3 раз в неделю. Кроме того, ураты выпадают в осадок в кислой среде, поэтому мочу следует ощелачивать. Для этого можно употреблять овощи, фрукты, молочные продукты, можно рекомендовать применение щелочных минеральных вод.

    Фосфатные соли в моче имеют вид белой мути или пленки на поверхности, которая образуется, если моча постоит несколько часов. Эти соли выпадают в осадок в щелочной среде, поэтому при образовании фосфатных солей мочу надо подкислять. Для этого надо ограничить молочные продукты и увеличить потребление мясной, белковой пищи. Хорошо подкисляют мочу клюква и брусника. Употребление щелочных минеральных вод при избытке фосфатных солей в моче противопоказано.

    При нарушении обмена щавелевой кислоты из мочи на холоде в осадок выпадают белые кристаллы солей. Такие продукты, как щавель, ревень, зеленый салат, редька, свекла, слива, крыжовник содержат много щавелевой кислоты, поэтому при наличии оксалатных солей в моче эти продукты необходимо ограничить. Также будет полезен дополнительный прием витаминов группы В, особенно в зимний период, поскольку недостаточное количество этих витаминов, поступающее с пищей, нарушает обмен щавелевой кислоты.

    Немаловажное значение в развитии почечно-каменной болезни имеет высокая концентрация в пище человека различного рода минеральных солей. Поэтому все соленые, копченые, жареные продукты, мясные консервы — это камнеобразующие яды. Избегайте неограниченного приема лекарств, понижающих кислотность желудочного сока, так как они и содержат фосфаты, и подщелачивают мочу. Бесконтрольный прием таких средств, как АЛЬМАГЕЛЬ и ФОСФОАЛЮГЕЛЬ, нередко вызывает образование фосфатных камней.

    Клинические проявления мочекаменной болезни очень разнообразны. Бывает так, что у пациента при ультразвуковом исследовании находят достаточно большие камни в почках, а он никаких жалоб не предъявляет. Иногда же маленький, меньше 1 см в диаметре, камушек причиняет больному невыносимые страдания, но чаще всего больные мочекаменной болезнью жалуются на ноющие боли в пояснице, учащенное болезненное мочеиспускание. Моча может быть красной из-за появления в ней крови.
    Если камень движется или застревает в мочеточнике, то развивается очень сильная боль в пояснице, в низу живота, требующая скорой медицинской помощи. Такая боль называется почечной коликой.