Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 DataLife Engine » Страница 7
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Детские страхи - советы РОДИТЕЛЯМ

Автор: admin от 6-10-2019, 03:12
страх
Детские страхи - одно из распространенных явлений у детей от 1 года до 7-ми лет.
В год дети боятся одиночества, врачей, уколов и неожиданных резких звуков. В 2 года страх одиночества начинает проходить и появляется страх наказания и животных. Чаще всего встречается страх волка - персонажа детских сказок. В 3 года появляется страх темноты, сказочных персонажей Бабы Яги, Бармалея, Кощея.<!--more--> В 5-6-7 лет активно развивается воображение - это возраст наибольшей выраженности страхов. К 6-7 годам достигает апогея страх смерти.
Догадаться об этом можно, если ребенок постоянно видит в своих снах пожары, бедствия и болезни. Самый большой детский страх - что умрут родители. Нередко родители сами усиливают страхи и тревожность своего непослушного ребенка пугая его докторами, милиционерами, своими болезнями, лишением своей любви.
Причинами детского страха могут быть чрезмерная тревожность родителей с излишней заботой и опекой. Если каждый день говорить с тревогой - "Оденься теплее, а то простудишься", "не подходи к собаке- укусит", "не подходи к дороге, машина может задавить", то можно внушить страх ребенку.
Детские страхи - это нормальное явление. Однако детских страхов может быть меньше, страхи могут быстрее проходить, если родители будут использовать следующие советы:
Вы видите, что ребенок испуган, испытывает страх, не тревожьтесь, успокойтесь сами. Ваша уверенность и спокойствие поможет ему преодолеть страх.
Не принижайте страх словами "Не бойся", "Это не страшно" Не ругайте ребенка и не высмеивайте его. Это только усугубляет детские страхи.
Правильно будет поговорить с ребенком о страхе, предложить ребенку нарисовать его на бумаге, а затем вместе порвать. Если Ваш ребенок боится врачей и уколов, то поиграйте с ним в больницу. Пускай малыш играет роль доктора, а Вы самого трусливого больного.
Помните, что проговаривание, прорисовывание, проигрывание уменьшает детский страх.
Самое страшное для ребенка - это потерять Вашу любовь. Поэтому совершенно не допустимо использовать этот детский страх для того, чтобы добиться от ребенка желаемого поведения. Не нужно говорить, что Вы разлюбите его, уйдете, отдадите дяде милиционеру. Это может стать причиной более серьезных детских страхов.
Если Вас беспокоят страхи ребенка, Вы не знаете, как от них избавиться, то обратитесь к психологам. Существует множество способов избавления от детских страхов. Хорошо, если малыш избавится от них в детском возрасте и не заберет их во взрослую жизнь.
Воспитатели детских садов и учителя начальной школы обычно знают или догадываются о страхах своих воспитанников. Страхи могут возникать по любому поводу. Особенно длительно эти страхи держаться после проведения лечебных или диагностических процедур. Дети бояться уколов, анализа крови, прививок, стоматологов. Особенно если маминой поддержки в этот момент нет. Педагогам и воспитателям приходится быть особенно деликатными, терпеливыми и спокойными в общении с такими детьми и их родителями.
Детские страхи - советы ВОСПИТАТЕЛЯМ
Дети много времени проводят в детском саду. Поэтому воспитатель для них становится значимой фигурой.
Если Вы видите, что ребенок чрезмерно пуглив, начал заикаться, скрытен и замкнут, то обратите на это внимание родителей, возможно ребенок испытывает страх и ему нужна помощь.
Воспитатели могут показывать детям, что страхи - это нормальное явление. Смелый человек это не тот, кто не испытывает страха, а тот кто может его преодолеть.
На занятиях можно читать сказки, придумывать истории, в которых герои преодолевают свой страх. Затем это можно проиграть это с детьми и нарисовать.
Каждому родителю можно найти способ, помогающий ребенку преодолеть детские страхи. Но если страхи становятся интенсивными и постоянно нарастают и меняют характер и поведение, необходимо обратиться к специалисту.

Дифлюкан: состав и побочные эффекты

Автор: admin от 5-10-2019, 19:57
Дифлюкан: состав и побочные эффекты Дифлюкан - это противогрибковое средство из подкласса производных триазола. Медикамент выпускается в виде таблеток для перорального приема, порошка для приготовления суспензии, а также раствора для внутривенного введения. Активным компонентом дифлюкана является флуконазол. Таблетки содержат 50, 100, 150 или 200 микрограммов флуканозала, а также следующие неактивные ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, двузамещенный фосфат кальция, повидон, кроскармеллоз натрия и стеарат магния.


Состав препарата


В состав порошка для суспензии входит 350 или 1400 микрограммов флуконазола, а также сахароза, цитрат натрия дигидрат, ангидрид лимонной кислоты, бензоат натрия, диоксид титана, кремний коллоидный, ксантановая смола и вкусовая добавка.


В одном миллилитре раствора дифлюкана для инъекций содержится 2 микрограмма флуконазола и 9 микрограммов хлорида натрия или 56 микрограмм декстрозы. рН варьируется от 4.0 до 8.0 в растворе с хлоридом натрия до 3.5-6.5 в растворе с декстрозой.


Побочные эффекты


Следует обратиться на экстренной медицинской помощью, если вскоре после приема дифлюкана пациент заметит у себя следующие признаки аллергической реакции: крапивница, затрудненное дыхание, отеки на лице, губах, языке или в горле.


При появлении таких побочных эффектов, как тошнота, боль в животе, незначительное повышение температуры тела, отсутствие аппетита, темный цвет мочи, кожная сыпь, зуд, необычная и беспричинная слабость, нужно позвонить своему лечащему врачу.


Кроме того, у дифлюкана бывают такие побочные эффекты, как головная боль, понос и/или головокружение. Они, как правило, проходят быстро и не требуют медицинского вмешательства.


Прежде чем начать прием дифлюкана, сообщите врачу, если у вас когда-то была аллергическая реакция на какие-либо противогрибковые препараты; рекомендуется также сообщить ему о любых других аллергиях, не только на лекарства. Если у вас имеются нарушения работы печени, почек и сердца, обязательно скажите об этом врачу.

Идеальное декольте

Автор: admin от 5-10-2019, 11:06
Солнечная погодка устоялась, и наконец-то можно продемонстрировать великолепное, неотразимое, соблазнительное декольте! Уход за столь деликатной зоной требует избирательного подхода. Ни в коем случае не используй «жесткие» пилинги и обязательно хорошо увлажняй кожу после душа или ванны! Для очищения зоны декольте и шеи подойдут те средства, которые ты используешь для ухода за кожей лица.

Береги влагу
Увлажнение — это то, без чего кожа не может обойтись. А уж область декольте и подавно. Тем более что летом ты носишь всевозможные открытые маечки-сарафанчики, а значит, солнце и ветер сделают все, чтобы лишить кожу полагающейся ей влаги… Чтобы превратить врагов в друзей, используй кремы с УФ-фактором.

Все поправимо
Бывает так — слишком поздно замечаешь, что кожа-то стала уже не та… Неужели ничего нельзя поправить? Можно! Если дашь себе нерушимую клятву ежедневно уделять внимание этой капризной зоне. Пользуйся специальными средствами для придания упругости коже, не пренебрегай контрастным душем и не злоупотребляй загаром!

Краски для волос вызывают рак?

Автор: admin от 5-10-2019, 05:55
Красота погубит мир?! Группа медиков из Йельского медицинского университета опубликовала интересные результаты своего исследования. По их мнению женщины которые хотят преобразится и излишне часто пользуются краской для волос рискуют заболеть раком. Такое интересное мнение ученых базируется на проведенном исследовании, во время которого специалисты обследовали примерно 1300 женщин. У участниц, которые красили волосы на протяжении 20-25 лет чаще обнаруживалась (в 2 раза!), так называемая, не-Ходжкинская лимфома. Это злокачественная опухоль, которая наносит непоправимый вред иммунной системе. Причем это касалось тех женщин, которые чаще другого использовали краски темных цветов. Полученные результаты ввели ученых медиков в недоумения. Они не могут дать однозначного ответа относительно связи между злокачественными опухолями и красками для волос. Но, у них имеются одно предположение. По их мнению, это связано с красящими пигментами и стабилизаторами, которые находятся в краске. Иммунная система представляет собой естественный щит между этими химическими веществами и организмом. Именно по этой причине в первую очередь поражается она. Но доктор Тонжанг Женг в интервью корреспонденту «Reuters» сказал, что данные этого исследования можно считать устаревшими. Это просто может показывать на то, что краски которыми пользовались женщины 20-25 лет тому назад содержали в себе больше химически вредных для организма веществ, чем на сегодняшний день. Однако он также добавил, что не стоит скидывать все-таки со счетов возможную связь между красящими веществами для волос и злокачественными опухолями.

Марвелон - защищает от беременности и лечит

Автор: admin от 5-10-2019, 00:02
Марвелон Марвелон является одним из комбинированных гормональных противозачаточных препаратов. Его действующими веществами являются этинилэстрадиол и дезогестрел, синтетические заменители женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Этинилэстрадиол является аналогом эстрогена, а дезогестрел - «третьим поколением» синтетических форм прогестерона.


Принцип действия марвелона заключается в изменении хода менструального цикла. Во время нормального менструального цикла уровень половых гормонов изменяется в течение каждого месяца. Гормоны заставляют яйцеклетку выходить из яичника и готовят внутреннюю оболочку стенки матки к возможному наступлению беременности. Если оплодотворение и беременность не происходят, в конце каждого цикла уровень гормонов снижается, в результате чего верхний слой оболочки матки и неоплодотворенная яйцеклетка выводятся из матки - это и есть менструальный цикл.


При ежедневном приеме гормональных противозачаточных организм «думает», что овуляция уже наступила. Таким образом, яйцеклетка не созревает и не выходит из яичника. Кроме того, эти же гормоны делают цервикальную слизь, которая вырабатывается в области шейки матки, более густой, за счет чего сперматозоидам будет трудно проникнуть в матку. Гормоны также изменяют качество эндометрия - внутренней оболочки стенки матки. Таким образом, женщина получает тройную защиту от беременности: если яйцеклетка все же созревает и попадает в матку, то туда вряд ли попадут сперматозоиды. Если же это все-таки произойдет и яйцеклетка будет оплодотворена, она, скорее всего, не сможет внедриться в стенки матки, а значит, беременность не наступит.


Еще один эффект марвелона заключается в том, что месячные у принимающих его женщин становятся менее болезненными и обильными, а также более регулярными. Поэтому иногда марвелон выписывают женщинам, страдающим от различных нарушений менструального цикла.


Как принимать марвелон?


Марвелон относится к монофазным противозачаточным - то есть в каждой таблетке из тех, которые находятся в упаковке, содержатся одинаковые дозы гормонов. В течение двадцати одного дня следует принимать по одной таблетке марвелона, а затем делать перерыв продолжительностью в 7 дней. Во время этих семи дней уровень гормонов падает и начинается кровотечение - такое же, как нормальная менструация. Начать прием таблеток из новой упаковки нужно независимо от того, прекратится кровотечение через семь дней, или нет. Правильный прием таблеток обеспечивает надежную защиту от беременности, в том числе, и в течение семи дней, когда вы не принимаете таблетки.


Противопоказания к применению


  • Беременность или предполагаемая беременность.

  • Лактация (марвелон нельзя принимать до окончания грудного вскармливания или в течение шести месяцев после родов).

  • Наличие в личном или семейном анамнезе пациентки венозной тромбоэмболии, например, тромбоза глубоких вен или легочной эмболии.

  • Заболевания крови, которые повышают риск образования сгустков крови в венах, например антифосфолипидного синдрома или фактора V Лейдена.

  • Системная красная волчанка.

  • Избыток мочевины в крови, вызывающий повреждение красных кровяных телец (гемолитический уремический синдром).

  • Наличие у женщины двух и более факторов риска по образованию тромбов в венах, например, ожирение, варикозное расширение вен, длительная иммобилизация.

  • Образование сгустков крови в артериях в анамнезе, например инсульт или мини-инсульт, вызванный сгустками крови, или сердечный приступ.

  • Наличие у женщины двух или более факторов риска по образованию сгустков крови в артериях, например, сердечных приступ или инсульт в семейном анамнезе, диабет, повышенное кровяное давление, курение, возраста старше 35 лет, ожирение, мигрени.

  • Стенокардия.

  • Заболевание сердечных клапанов.

  • Мерцательная аритмия.

  • Повышение кровяного давления от умеренного до сильного (гипертензия).

  • Повышенный уровень холестерина.

  • Серьезный диабет с осложнениями, например, поражающими глаза, почки или нервы.

  • Женщины, выкуривающие более 40 сигарет в день.

  • Женщины старше 50 лет.

  • Мигрени с аурой, сильные мигрени, продолжающиеся на протяжение 72 часов и более, несмотря на лечение, или мигрени, которые лечили при помощи производных алкалоидов спорыньи.

  • Рак груди в анамнезе.

  • Рак, поражающий органы репродуктивной системы.

  • Вагинальные кровотечения неизвестного генеза.

  • Серьезные заболевания печени, например, рак печени, гепатит.
  • Развитие детской речи.

    Автор: admin от 4-10-2019, 18:42
    рука
    В устной речи любого народа можно встретить короткие стихотворения, которые сопровождаются движениями пальцев, например, известная всем "Сорока-Ворона"... Люди давно заметили, что движения рук и пальцев, сопровождаемые короткими стихами благотворно действуют на развитие детей. А уже в наше время сотрудники Института физиологии детей и подростков АПН РФ доказали, что тонкие движения пальцев рук положительно влияют на развитие детской речи.<!--more-->
    О пользе дела
    Ученые пришли к заключению, что формирование речевых областей мозга совершается под влиянием кинестических импульсов от рук, а точнее от пальцев. Давно известна зависимость речи от степени подвижности пальцев рук (в виду близости расположения речевых и двигательных зон в коре головного мозга, возбуждение, возникающее в двигательной области коры больших полушарий, передается на центры речевой моторной зоны и стимулирует артикуляцию).
    Мелкая моторика рук взаимодействует с такими высшими свойствами сознания, как внимание, мышление, оптико-пространственное восприятие (координация), воображение, наблюдательность, зрительная и двигательная память, речь.
    Развитие навыков мелкой моторики важно еще и потому, что вся дальнейшая жизнь ребенка потребует использования точных, координированных движений кистей и пальцев, которые необходимы, чтобы одеваться, рисовать и писать, а также выполнять множество разнообразных бытовых и учебных действий.
    Игры с пальчиками создают благоприятный эмоциональный фон, развивают умение подражать взрослому, учат вслушиваться и понимать смысл речи, повышают речевую активность ребенка.
    Если ребенок будет выполнять упражнения, сопровождая их короткими стихотворными строчками, то его речь станет более чёткой, ритмичной, яркой, и усилится контроль за выполняемыми движениями. Развивается память ребёнка, так как он учится запоминать определённые положения рук и последовательность движений.
    У малыша развивается воображение и фантазия. Овладев всеми упражнениями, он сможет "рассказывать руками" целые истории.
    С чего начать?
    Уже в 2-3-месячном возрасте можно делать ежедневный массаж кистей рук и пальцев по 2-3 минуты:
    поглаживать и растирать ладошки вверх - вниз;
    разминать и растирать каждый пальчик вдоль, затем - поперёк; растирать пальчики спиралевидными движениями.
    Затем можно выполнять некоторые упражнения, но в пассивной форме, то есть Вы сами сгибаете, разгибаете пальчики малыша и совершаете другие энергичные движения, сопровождая их ритмичными строчками. При этом важно, чтобы в упражнениях участвовали все пальчики.
    Примерно с 10 месяцев кроме пассивных упражнений ребёнка нужно учить:
    катать между ладошками и пальчиками шарики и палочки разного размера;
    рвать бумагу, отщипывать кусочки от куска глины или пластилина;
    перекладывать из одной коробки в другую разные мелкие предметы (бусинки, пуговки и т.п.) одной рукой или двумя одновременно.
    Помните! Любые упражнения будут эффективны только при регулярных занятиях. Успешность работы по формированию двигательных навыков зависит от ее систематичности и регулярности. Задания должны приносить ребенку радость, нельзя допускать скуки и переутомления. Занимайтесь ежедневно около 5 минут.
    Пальчиковая гимнастика
    "Пальчиковые игры" - это инсценировка каких-либо рифмованных историй, сказок при помощи пальцев. Многие игры требуют участия обеих рук, что дает возможность детям ориентироваться в понятиях "вправо", "влево", "вверх", "вниз" и др. Дети старше 5 лет могут оформить игры разнообразным реквизитом - домиками, кубиками, мелкими предметами и т.д.
    Игры с крупой, бусинками, пуговицами, мелкими камешками.
    Эти игры оказывают прекрасное тонизирующее и оздоравливающее действие. Детям предлагается сортировать, угадывать с закрытыми глазами, катать между большим и указательным пальцем, придавливать поочередно всеми пальцами обеих рук к столу, стараясь при этом делать вращательные движения. Можно научить ребенка перекатывать пальцами одной руки два грецких ореха или камешка, пальцами одной руки или между двух ладоней шестигранный карандаш. Можно предложить детям выкладывать буквы, силуэты различных предметов из мелких предметов: семян, пуговиц, веточек и т.д. Все занятия с использованием мелких предметов должны проходить под строгим контролем взрослых!
    Вырезывание ножницами.
    Особое внимание уделяется усвоению основных приемов вырезания - навыкам резания по прямой, умению вырезывать различные формы (прямоугольные, овальные, круглые). Получая симметричные формы при сгибании бумаги, сложенной гармошкой (хоровод) или по диагонали (снежинки), дети должны усвоить, что они вырезывают не целую форму а ее половину. Прежде чем приступить к вырезыванию силуэта, следует продумать, откуда, с какого угла, в какую сторону листа, направить ножницы, т.е. планировать предстоящее действие.
    Рисование, раскрашивание.
    Необходимо учить детей раскрашивать аккуратно, не выходя за контуры изображенных предметов, равномерно нанося нужный цвет. Раскрашивание - один из самых легких видов деятельности. Вместе с тем, оно продолжает оставаться средством развития согласованных действий зрительного и двигательного анализаторов и укрепления двигательного аппарата пишущей руки. Рисование различными материалами (ручкой, простым карандашом, цветными карандашами, мелом) требует различной степени нажима для того, чтобы на бумаге остался след от пишущего предмета. Это тоже способствует развитию ручной умелости.
    Работа с бумагой. Оригами. Плетение.
    Развитию точных движений и памяти помогают плетение ковриков из бумажных полос, складывание корабликов, фигурок зверей из бумаги. Необходимо познакомить детей с инструментами для обработки бумаги, показать приемы сгибания и складывания бумаги.
    Графические упражнения. Штриховка.
    Выполняются на нелинованной бумаге. Способствуют подготовке руки к письму. Развитие мелкой моторики определяется не только четкостью и красотой изображения линий, но и легкостью и свободой: движения руки не должны быть скованными, напряженными. Ребенок должен стараться не отрывать ручку от бумаги и не прерывать линии. Умение свободно рисовать плавные линии слева направо важно при формировании почерка.
    Правила штриховки:
    Штриховать только в заданном направлении.
    Не выходить за контуры фигуры.
    Соблюдать параллельность линий.
    Не сближать штрихи, расстояние между ними должно быть 0,5 см.
    Потешки для пальчиковой гимнастики
    Раз, два, три, четыре, пять!
    Пальчики хотят все спать.
    Этот пальчик - хочет спать.
    Этот пальчик - лег в кровать.
    Этот пальчик - чуть вздремнул.
    Этот пальчик - уж заснул.
    Этот пальчик - крепко спит.
    Тише, тише, не шумите!
    Пальчики вы не будите!
    Пальчик-мальчик, где ты был?
    С этим братцем в лес ходил.
    С этим братцем щи варил.
    С этим братцем кашу ел.
    С этим братцем песни пел.
    Взрослый показывает большой палец правой руки и говорит, как бы обращаясь к нему: прикасается кончиком большого пальца к кончикам всех пальцев от указательного до мизинца.
    Сидит белка на тележке,
    Продает она орешки,
    Лисичке-сестричке,
    Воробью, синичке,
    Мишке толстопятому,
    Заиньке усатому.
    Взрослый и дети при помощи левой руки загибают по очереди пальцы правой руки, начиная с большого пальца.
    Этот пальчик - дедушка,
    Этот пальчик - бабушка,
    Этот пальчик - папочка,
    Этот пальчик - мамочка,
    Этот пальчик - я,
    Вот и вся моя семья.
    Детям предлагается согнуть пальцы левой руки в кулачок, затем, слушая потешку, по очереди разгибать их, начиная с большого пальца.

    Как похудеть без диет

    Автор: admin от 4-10-2019, 18:23

    Что представляет собой процесс похудения? Вообще, всю необходимую энергию человек получает из пищи, однако организм использует в качестве топлива только ту её часть, которая покрывает его энергозатраты. Излишки же преобразуются в жир и откладываются в подкожном слое. Когда объем энергии, поступающей с пищей, оказывается недостаточным, организм начинает расходовать собственные жировые запасы. При соблюдении диеты дефицит энергии создаётся искусственно, и от этого организм, особенно в начале, может испытать стресс.

    Более естественным способом избавиться от лишнего жира будут дополнительные физические нагрузки. При том же количестве и составе пищи организм будет тратить свои «запасы» не менее эффективно, чем при соблюдении диеты. А если попытаться немного сократить объём потребляемой пищи, то желаемый эффект похудения будет заметен уже в конце первого месяца.

    Следует помнить: то, насколько интенсивно будут расходоваться жировые клетки, зависит от многих условий: возраста, пола, особенностей работы, темперамента. В целом же величина энергозатрат должна превышать энергопоступления не менее чем на 600 ккал. Так, организм будет ежедневно сжигать по 60 г собственного запасенного жира, что обеспечит похудение на 2–3 кг за месяц. Определить сумму энегрозатрат достаточно сложно, поэтому легче посчитать, какова средняя калорийность ежедневного рациона, и снизить её до необходимого значения.

    Влияние гормонов на фигуру

    Автор: admin от 4-10-2019, 09:41

    Огромное влияние на организм женщины оказывают женские половые гормоны: эстроген, прогестерон, эстрадиол и пролактин. Они выполняют огромное количество функций. Например, управляют течением беременности, менструациями, формированием молочных желез, лактацией. Также их задачей в организме является построение женской фигуры: широкий таз, узкие плечи, определенное распределение жировой ткани.

    И для мужчин, и для женщин очень важны гормоны, такие как инсулин и глюкагон. Именно от баланса их содержания в крови зависит, будет ли энергия пищи запасаться в виде жира или же жиры организма начнут расщепляться для получения энергии.

    Раньше диетологи считали, что фигура зависит исключительно от гормонального баланса. Однако современная наука утверждает: все можно изменить. Организм очень пластичен, и если правильно выбрать методы воздействия, можно без чрезмерных усилий добиться нужных результатов. Фигура зависит от калорийности пищи и степени физической активности в большей степени, чем от гормонов. По крайней мере, до менопаузы. Кстати, активный образ жизни иногда значительно оттягивает ее наступление

    Наследственные болезни

    Автор: admin от 4-10-2019, 04:07

    Таким образом, наши знания о молекулярно-генетических основах болезней человека касаются пока относительно небольшого их числа. В то же время в клинической генетике известны примеры, показывающие исключительное значение этих знаний для диагностики, раннего выявления, эффективного лечения и профилактики конкретных наследственных болезней. Современные достижения молекулярной генетики, а точнее «методическая революция» 70-х гг., сделали возможным выделение индивидуальных генов, химический анализ нуклеотидных последовательностей ДНК, функциональное изучение экспрессии генов и молекулярных механизмов ее регуляции. Все это создало предпосылки для формирования новых направлений прикладной молекулярной генетики – анатомии и патологической анатомии генома человека, имеющих непосредственное отношение к проблемам медицины. Наиболее последовательно эти направления развиваются в рамках проекта «Геном человека». Проект действует во многих странах, доказал свою жизнеспособность и эффективность. Он пролагает путь в биологию XXI века.

    Груз наследственной патологии в современных популяциях человекаПонятие «генетического груза» популяций человека введено американским генетиком, лауреатом Нобелевской премии Г. Меллером. Впоследствии он со своими соотечественниками Н. Мортоном и Дж. Кроу обосновали подход к оценке относительного вклада в общий объем наследственной отягощенности процессов мутации (мутационного груза) и расщепления (сегрегационного груза), а так же предложили методический прием определения объема генетического груза у человека. Однако, разработанная ими концепция, оказавшая большое влияние на развитие популяционной генетики человека, не получила всеобщего признания, поскольку не всегда дает реалистические оценки генетического груза. Необходимо отметить, что методологии точного измерения его объема до сих пор нет. Но даже если современная наука не может измерить генетический груз, это не означает, что он не существует. В настоящее время накапливается информация о грузе наследственной патологии среди населения, основания на результатах генетико-эпидемиологических исследований и анализе медицинских данных лечебно-диагностических учреждений. Приведем некоторые литературные данные, обобщающие эту информацию.Среди лиц до 21 года у 10,6% выявляются врожденные дефекты. Часто такие дети и подростки рано умирают, другие нуждаются в специальной медицинской помощи и требуют больших затрат на их содержание и социальную реабилитацию. Ежегодно в мире рождаются 5 млн. детей с тяжелыми врожденными дефектами развития. Однако следует иметь в виду, что некоторые наследственные аномалии развития впервые проявляются в среднем, зрелом и даже пожилом возрасте.В основе моногенных (менделирующих) болезней лежат мутации отдельных генов (доминантные и рецессивные). Изменение структуры и числа хромосом приводят к хромосомным болезням. Однако во многих случаях врожденные дефекты человека возникают в результате одновременного появления комплекса разных мутаций. Это – уже упоминавшиеся мультифакториальные заболевания (МФЗ), или полигенные болезни. Мультифакториальным (полигенным) наследованием обусловлены многие врожденные пороки развития. К МФЗ относятся и такие широко распространенные заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, коронарная болезнь, бронхиальная астма и др. Они являются результатом сложного взаимодействия множества генетических и средовых факторов.Предполагается, что достаточно малое число главных генов может определять основной вклад в генетическую этиологию МФЗ. Совокупность всех других генов, против которых действуют главные гены, образует «генетический фон».Хорошо известно, что генетический фон может модифицировать экспрессию главных генов. Такая «игра природы и судьбы», взаимодействие и взаимообусловленность генетической конституции и окружающего мира становятся предметом пристального внимания исследователей. Понять правила этой игры – одна из важнейших задач экологической генетики.

    Ю.П.Алтухов, обобщая литературные данные за 30 лет, заключает, что в европейском населении 15% человеческих эмбрионов погибают на ранних стадиях развития (спонтанные аборты), 3% составляют мертворожденные, 2% приходится на неонатальную смертность, 3% - на смертность до наступления репродуктивного возраста, 20% лиц не вступают в брак, 10% браков бесплодны. Таким образом, не менее 50% первичного генофонда не воспроизводится в следующем поколении. Генетическая компонента для всех этих явлений различна, но в среднем составляет 20-30%. Следует отметить, что генетическое консультирование (одна из основных форм профилактики наследственных болезней, наряду с дородовой диагностикой и биохимическим скринингом новорожденных), каким бы квалифицированным оно не было, не в состоянии устранить груз, а только перераспределяет его. Можно дать совет не жениться или не иметь детей, подобрать партнера, который бы обеспечил здоровое потомство, но в этих случаях общество по-прежнему сохраняет генетический груз.

    Страхи будущих мам

    Автор: admin от 4-10-2019, 01:06
    Одним из барьеров на пути к материнству могут стать всевозможные страхи молодых родителей. Расскажем о наиболее распространенных.

    1. Страх того, что они не сумеют вырастить ребенка. Особенно этот страх свойствен очень молодым родителям, которым хочется продлить детство, остаться беззаботными и в чем-то безответственными.

    2. Страх потери личного времени и пространства. Для взрослого человека совершенно естественно желание на какое-то время оставаться в одиночестве. А ваш малыш, особенно вначале, будет полностью зависеть от вас. Впоследствии вы научите его понимать, что иногда вам требуется побыть в одиночестве. Если же вы вообще ни от кого не хотите зависеть, то, скорее всего, это просто страх перед близкими отношениями и, прежде чем заводить ребенка, стоит разобраться в себе.

    3. Страх потери независимости. Чаще его испытывают активные, работающие женщины. Выбор: карьера или ребенок — при серьезном отношении и к тому и к другому становится принципиальным. Как распорядиться своей судьбой — решать только вам. И все же не бойтесь трудностей, они преодолимы. Пример тому — многие знаменитые и удачливые женщины и тот бум материнства, который наблюдается сейчас среди отечественных и зарубежных актрис, моделей, деловых женщин. Помните, что без вас не сможет появиться новая жизнь.

    4. Страх испортить фигуру. Этот страх присущ прежде всего тем женщинам, которые считают, что их будут любить и они будут желанными лишь в случае, если сохранят красоту. Зацикленные на своем теле женщины очень болезненно воспринимают то, насколько эстетично выглядит их тело. В этом случае требуется особый такт и чуткость любимого мужчины. Положительную роль могут сыграть также примеры звезд и топ-моделей, которые, родив, восстанавливают фигуру. О том, как лучше сохранить и восстановить после родов свою фигуру, проконсультируйтесь со своим тренером.

    5. Страх боли. Если у вас есть такой страх, то имеет смысл еще до беременности посетить занятия в школах для беременных, где женщины регулярно слушают советы врача, смотрят видеофильмы о течении родов, осознавая, что через такие же страхи прошли другие, теперь уже счастливые мамы. Женщине необходимо знать, что и в какой момент происходит, как ведет себя ребенок и что должны делать родители, чтобы облегчить ему первое сложное путешествие.

    6. Страх, что ваш партнер не сможет стать хорошим отцом. Если вы хотите родить ребенка, но не уверены в том, что ваш мужчина сможет стать хорошим отцом, если в ваших отношениях больше нервов, чем поддержки, то, скорее всего, вам придется выбирать между ребенком и мужчиной. Но стоит обсудить эту тему вместе, прежде чем принимать окончательное решение.

    7. Страх быть связанной с определенным мужчиной. В такой ситуации трудно что-то советовать, лучше еще раз хорошенько все взвесить и довериться своим чувствам.