Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Уход за телом » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Тепловой удар, симптомы и лечение

Автор: admin от 16-08-2019, 08:46
sun_udar_thumbs.jpgТепловой удар, или гипертермия – состояние, при котором температура тела повышается до опасной степени, что сопровождается рядом физических и неврологических симптомов. Тепловой удар рассматривается как потенциально опасное для человеческого организма состояние, требующее немедленного врачебного вмешательства. Маленькие дети, пожилые люди и спортсмены особенно подвержены тепловым ударам. Помимо теплового удара, существуют и другие виды гипертермии – например, тепловые судороги и тепловое истощение, однако эти состояния менее серьезны и могут быть вылечены без вмешательства врача.


Что вызывает тепловой удар?


Тепловое истощение сопровождается рядом неприятных симптомов – таких, как головная боль, тошнота, судороги, значительная усталость, обмороки. При отсутствии медицинского вмешательства такое состояние может привести к тепловому удару, который куда более опасен для человека.


  • Тепловой удар возникает, когда организм не может перенести жару, которой подвергается. Температура тела повышается, когда человек оказывается в условиях значительной жары и влажности, в результате чего организм не может регулировать температуру – что и приводит к тепловому удару.

  • Обширное обезвоживание делает организм еще более подверженным тепловому удару, поскольку тело не выделяет достаточно пота, чтобы охладить кожу при высокой температуре.

  • Ряд медицинских препаратов – в том числе антигистамины и лекарства от депрессии и повышенного кровяного давления – также заставляют температуру тела значительно повышаться и негативно влияют на механизм регулирования температуры организмом даже при условии небольших внешних температур.

  • Симптомы теплового удара


  • Сухая, горячая, покрасневшая кожа, отсутствие пота

  • Повышенная раздражительность, иррациональное поведение, сопровождающееся тошнотой и галлюцинациями

  • Скачущий пульс, затрудненное дыхание

  • Судорожные припадки, бессознательность, кома

  • Очень высокая температура тела (больше 40.6 °C)

  • Лечение теплового удара


  • При тепловом ударе пострадавшего необходимо немедленно отправить в ближайшую больницу. Помочь пострадавшему до приезда врачей можно, переместив его в тень, сняв одежду и накрыв тело холодной мокрой тканью.

  • В больнице для лечения теплового удара применяются специальные механические методы снижения температуры тела. Если тепловой удар вызван определенными медицинскими препаратами, их прием должен быть прекращен на какой-то период.

  • При обезвоживании пострадавшему от теплового удара ставится капельница для компенсации недостающей жидкости.

  • Как предотвратить тепловой удар?


    Ряд мер предосторожности помогает снизить вероятность серьезных тепловых ударов:


  • Увеличение объема выпиваемой ежедневно жидкости – это поможет компенсировать жидкость, которую организм теряет при выделении пота.

  • Легкая и свободная одежда.

  • Отказ от алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

  • Если работа на открытом воздухе при высокой температуре неизбежна, необходимо делать регулярные перерывы для отдыха в тени.

  • Избегайте нахождения под прямыми лучами солнца при жаркой погоде.
  • Патологическая сухость кожи

    Автор: admin от 12-08-2019, 15:58
    Патологическая сухость кожиПатологическая сухость кожи, или так называемый ксероз, характеризуется, в первую очередь, низким уровнем секрета сальных желез, служащего естественной «смазкой» для кожи. Из-за дефицита кожного сала кожа быстро и легко высыхает, будучи неспособной сохранить необходимую для здоровья кожи влагу.


    Патологическую сухость кожи вызывает несколько различных факторов. Зимой, из-за сухости воздуха и холодного воздуха, даже нормальная кожа может стать сухой. Кроме того, сухость кожи может вызвать горячая вода или жесткое мыло, курение, несбалансированная диета. В отдельных случаях сухость кожи может быть симптомом других проблем с кожей – например, дерматита, экземы, псориаза. С возрастом сухость кожи становится все более распространенной проблемой.


    Патологическая сухость кожи сопровождается рядом неприятных проблем: кожа трескается, шелушится, а после умывания натягивается. Кроме того, сухая кожа часто становится красной, раздраженной, воспаленной. Сухие зудящие пятна – одна из основных проблем при патологической сухости кожи. Сухая кожа стареет быстрее, чем другие типы кожи, и морщины гораздо раньше становятся проблемой.


    Как правильно ухаживать за сухой кожей


    Сухой коже требуется особый уход. Время принятия душа или ванны необходимо сократить до минимума, а горячую воду сменить на теплую. Кроме того, необходимо ограничиться минимальным использованием мыла, выбирая наиболее мягко воздействующее на кожу. Чтобы стимулировать циркуляцию влаги, необходимо прибегать к мягкому массажу лица.


    Поскольку и холод, и жара обостряют проблемы сухой кожи, обладательницам ее необходимо максимально защищать лицо, выходя на улицу, и не пренебрегать солнцезащитным кремом или лосьоном. Залог здоровой кожи – физическая активность, сбалансированная диета и здоровый сон.


  • Очищающую косметику для сухой кожи может с успехом заменить масло – оливковое или миндальное.

  • Алоэ вера, обладая целебными и успокаивающими свойствами, положительно воздействует на сухую кожу.

  • Экстракты календулы и окопника смягчают кожу.

  • Холодные компрессы с каплей любого растительного масла помогут уменьшить ощущение зуда и раздражение кожи.

  • Один из наиболее эффективных способов лечения сухости кожи – молочные ванны: в теплой, но не горячей воде растворяется сухое молоко и миндальное масло.

  • Травяные чаи с ромашкой, перечной мятой, календулой, одуванчиком, огуречником, укропом или мать-и-мачехой улучшают общее состояние кожи.

  • Один из наиболее легких способов справиться с сухостью кожи – маски для кожи лица, которые можно приготовить в домашних условиях из сырого яйца, меда, оливкового масла.

  • Кроме того, эффективно увлажняет сухую кожу маска из размятой мякоти бананов или авокадо.

  • Диета


    Сбалансированная диета, богатая протеином и сырыми овощами – одно из ключевых условий при лечении проблем сухой кожи. Продукты, содержащие серу – чеснок, лук, яйца, спаржа – позволяют сделать кожу более мягкой и гладкой. Кроме того, эффективно смягчают кожу витамины А и С, содержащиеся, к примеру, в моркови и абрикосах. Обладательницам сухой кожи необходимо отказаться от алкоголя и кофеина, которые вызывают потерю кожей влаги.


    Витамины


    Включая определенные витамины в рацион, нельзя забывать и о специальных косметических средствах, в состав формул которых входят витамины С и Е – такая косметика лучше всего подходит для ухода за сухой кожей.


    Увлажнение


    Сухой коже необходима дополнительная влага. Чтобы избежать дефицита жидкости, необходимо ежедневно выпивать достаточное количество воды (по меньшей мере восемь стаканов в день). С проблемой сухого воздуха в помещении поможет справиться увлажнитель воздуха. Кроме того, насытить верхний слой кожи влагой помогают специальные «сауны» для лица – достаточно наклонить лицо над чашей с кипящей водой, чтобы поднимающийся пар проникал в верхние слои кожи. В кипящую воду можно добавить масла или травы – например, ромашку, лаванду, перечную мяту.


    Косметика


    При патологической сухости кожи необходимо отказаться от грубого мыла, мыла, содержащего щелочь, косметики, в состав которой входят спирт или детергенты. В качестве альтернативы можно подобрать мягкие очищающие лосьоны или гели, продукты с естественным уровнем pH.


    Ухаживая за сухой кожей, нельзя пренебрегать увлажняющими средствами – увлажняющий крем необходимо наносить на кожу утром и перед сном. Наилучшая косметика для сухой кожей – крем на основе натуральных масел или увлажняющие средства с густой, жирной текстурой. После душа или ванны необходимо наносить на кожу специальное смягчающее масло для тела.


    В особенно серьезных случаях выбор косметических средств для сухой кожи необходимо согласовать с дерматологом: существуют специальные мази и лечебные средства, способные эффективно вылечить наиболее распространенные проблемы сухой кожи – зуд, раздражение, покраснение, сыпь.

    Варианты коррекции фигуры

    Автор: admin от 7-08-2019, 16:32
    коррекция фигурыПрактически каждая женщина хоть раз в жизни, но задумывается о коррекции фигуры. Пресловутая борьба с лишним весом отнимает много времени, сил и нервных клеток, но как же радует результат проделанной титанической работы! Каждая из худеющих имеет в своем арсенале тот или иной вариант борьбы с лишним весом, который подходит именно ей. Однако чаще всего добиться коррекции фигуры, можно только сочетая различные методики, придерживаясь сбалансированной диеты и посвящая достаточно времени физическим упражнениям.


    Коррекция фигуры с помощью сбалансированного питания


    Самым важным пунктом в программе коррекции фигуры является изменение вкусовых привычек и переход на более сбалансированное питание. Специалисты все чаще говорят, что вместо постоянных диет нужно выработать свод полезных правил в питании и следовать им не время от времени, а постоянно. На первый взгляд, кажется, что осуществить это под силу не всем, однако всего два-три месяца сбалансированной диеты приводят к адаптации организма к новому питанию, которое становится привычным, при этом тяга к вредным продуктам снижается.


    При последовательном введении новых правил в питании, переход к сбалансированному рациону будет происходить намного проще, практически физиологично. Огромным бонусом при переходе на сбалансированное питание становится не только красивая фигура, но и замечательное самочувствие. Поступление в организм достаточного количества витаминов, минералов и других полезных веществ положительно скажется на внешнем виде кожи, волос и ногтей. Таким образом, с помощью правильного питания происходит не только коррекция фигуры, но и улучшение внешнего вида, а значит, и гармонизация внутреннего состояния человека.


    Коррекция фигуры с помощью физических упражнений


    Коррекция фигуры невозможна без регулярных физических нагрузок, которые способствуют не только снижению лишнего веса, но и, что самое важное, уменьшению объемов. Физические упражнения помогают корректировать локальные жировые отложения, придают тонус мышцам, помогают избавиться от дряблости и отвисания кожи. Сочетание физических упражнений и массажа помогает привести в порядок даже самую проблемную фигуру, однако, только при условии регулярности их применения.


    Наряду с коррекцией фигуры физические упражнения нормализуют работу всего человеческого организма, помогают исправить осанку, что также немаловажно в деле коррекции фигуры. С помощью регулярной физической нагрузки корректировать фигуру намного проще, благодаря активизации обменных процессов, большему расходу потребляемых калорий.


    Коррекция фигуры с помощью аппаратных методик


    В последние годы все большую популярность приобретают аппаратные методики, позволяющие корректировать фигуру без особых усилий со стороны худеющих. С помощью прессотерапии решается проблема отеков, активизируется лимфоток, что положительно влияет на выведение из организма скопившихся шлаков и токсинов. Такая процедура лимфодренажа положительно сказывается на внешнем виде кожи, позволяет избавиться от целлюлита и уменьшить объемы на несколько сантиметров.


    Эндермологические процедуры, например, LPG массаж, способствуют коррекции фигуры, стимулируют микроциркуляцию и отток лимфы, прорабатывают соединительную ткань и подкожно-жировую клетчатку. Таким образом, контуры тела обретают былую стройность, жировые складки уходят, а кожа становится упругой и эластичной.


    Коррекция фигуры хирургическим путем


    В случае если все предпринятые меры по коррекции фигуры не приводят к желаемому результату, можно воспользоваться помощью эстетической хирургии. Хирургическим путем можно убрать имеющиеся локальные отложения, которые не уходят даже при регулярных физических упражнениях. Складки отвислой кожи, которые наблюдаются особенно часто у женщин после беременности и родов, также корректируются хирургическим путем. Такая эстетическая операция как абдоминопластика, помогает избавиться от так называемой «жировой подушки» на животе, сделать его плоским и эстетически привлекательным.


    В каждом конкретном случае перед проведением той или иной хирургической операции по коррекции фигуры, пациент обязательно проходит комплексное обследование, по результатам которого проведение операции разрешается или может быть не рекомендовано. Также важным является реалистичное представление о результатах предстоящей операции, поскольку добиться кардинальной коррекции фигуры с помощью одного хирургического вмешательства можно не всегда.

    Термобелье - сохранит тепло

    Автор: admin от 6-08-2019, 02:24
    ТермобельеВ последнее время тенденция в моде - минимализм, то есть, чем меньше на человеке одежды, тем лучше. Теперь это коснулось и зимней одежды. Созданы такие вещи, которые практически не видны под одеждой, но согревают не хуже тулупа. Обилие рекламы и разнообразие выбора заставляют простых граждан все чаще задавать себе вопросы: а не вредны ли такие вещи для здоровья и стоит ли носить их каждый день?


    Что такое термобелье


    Термобелье - это нижнее белье, предназначенное для сохранения тепла. Особое плетение нитей с большим количеством ячеек создает воздушную прослойку между телом и внешней средой, сохраняя в ней выделяющееся тепло. Ткань термобелья очень тонкая, почти не имеет швов, поэтому такое белье практически не заметно под одеждой.


    Другой функцией термобелья является предупреждение образования на поверхности тела лишней влаги (отвод влаги). Объемные ячейки в ткани не только удерживают теплый воздух, но и выталкивают капельки пота. Ячеистое строение ткани позволяет ей почти не намокать и очень быстро высыхать


    Термобелье можно носить ежедневно, а можно - для утепления во время длительных прогулок на свежем воздухе или занятий спортом.


    Из чего делают


    Делают термобелье как из натуральных (шерсти, хлопка), так и из синтетических (полиэстера) тканей. Синтетические ткани служат дольше и лучше отводят влагу. Термобелье из натуральных тканей создает ощущение комфорта, поэтому больше подходит для ежедневного использования. Кроме того, есть белье, сделанное из сочетания натуральных и искусственных волокон.


    Термобелье обычно имеет специальную антибактериальную пропитку для уменьшения неприятного запаха (которая смывается после нескольких стирок) и не вызывает раздражения и аллергических реакций.


    Какое термобелье лучше?


    Это зависит от того, для каких целей вы хотите его приобрести. Есть термобелье для разных температур (прохладная, холодная, очень холодная), есть спортивное термобелье, оно лучше отводит влагу и разделяется по степени физической активности (низкая, средняя и высокая).


    Например, тонкое хлопковое термобелье лучше использовать для повседневной носки при не слишком низких температурах. А при очень холодной погоде и повышенной подвижности лучше подойдет термобелье из смеси натуральных (шерсти) и синтетических волокон: такая ткань не только согревает, но предупреждает перегревание.


    Термобелье может быть следующих видов:


  • Ultra Light - тонкое легкое белье, предназначенное для ношения прямо на тело, его можно носить при любой погоде;

  • Mikro - белье с гипоаллергенными свойствами для ежедневного ношения;

  • Mono - тонкое белье с антибактериальной обработкой для занятий зимними видами спорта;

  • Duo - белье для холодной погоды, обладающее универсальными свойствами;

  • Trio - очень теплое белье с антибактериальной обработкой.

  • Plys - это белье используется в сочетании с бельем Duo при очень низких температурах воздуха.

  • Примеры фирменного термобелья

    Примером термобелья может служить белье фирмы Кратекс (CША). Оно изготовлено из трикотажа, который способен регулировать теплообмен и влагообмен человеческого тела, из-за чего называется хитофайбер - умный трикотаж. Эта ткань как бы приспосабливается к окружающей температуре и к интенсивности потоотделения: в холодную погоду прекрасно сохраняет тепло и выводит лишнюю влагу, в жаркую - удалет избыточное тепло и влагу. Благодаря этому, термобелье Кратекс может использоваться в широком диапазоне температур: от 10 до -30 °С.


    Женское термобелье марки Lady Morgan Artex (США), предназначенно для холодной погоды, состоит из двух слоев: внутренний, прилегающий к нежной дамской коже, выполнен из стопроцентного ворсистого акрила, а внешний - из смеси полиэстера и хлопка в равных пропорциях.


    Мужское термобелье марки Dual Face Performance Thermal выдерживает температуры от 10 до -35° С благодаря специальной двойной ткани (внутренний слой - стопроцентный полипропилен, внешний слой - стопроцентный хлопок). Серии этого белья повышенной толщины можно носить вместо свитеров.


    Как нужно ухаживать за термобельем


    Стирать термобелье нужно при температуре воды не выше 40° С (при более высокой температуре материал теряет свои качества) вручную или в стиральной машине (в бережном режиме), добавляя ополаскиватель с антистатиком. Выжимать изделие не нужно, достаточно дать стечь воде. Термобелье нельзя кипятить, гладить, сушить в сушильной машине, над огнем или на батарее отопления, подвергать химической чистке.


    Термобелье - прекрасное изобретение нашего времени. Только выбирая такое белье, не забывайте, что разные его серии имеют свое назначение. Правильное подобранное термобелье будет долго и надежно охранять вас как от переохлаждения, так и от перегревания.

    Уход за кожей в период беременности

    Автор: admin от 1-08-2019, 05:55
    уход за кожей беременность Гормоны беременности значительно изменяют состояние тела женщины, начиная от внутренних органов, заканчивая волосами, ногтями, зубами и кожей. Некоторые будущие мамы выглядят во время беременности так хорошо, как, по их собственным словам, не выглядели никогда. У кого-то же именно в этот волнительный период появляются проблемы с кожей, которых не было раньше.


    Изменения кожи, которые могут произойти при беременности


    Хлоазма


    Коричневатые или желтоватые пятна, которые иногда появляются на коже беременных - это и есть хлоазма. Наиболее часто темнеет кожа вокруг глаз, на лбу, переносице и щеках. Это вызвано воздействием гормонов беременности прогестерона и эстрогена на меланиновые клетки кожи. Чтобы избежать появления или ухудшения хлоазмы, не выходите из дома, не помазав открытые участки кожи солнцезащитным кремом, и по возможности не бывайте под открытым небом, когда солнце особенно активно. Гиперпигментация начнет исчезать, когда вы родите, и уровень гормонов начнет возвращаться к показателям, которые были до родов.


    Акне


    Очень часто беременные женщины страдают от акне - даже те, у кого в подростковом возрасте не было особенно много прыщей. Это также связано с активностью гормонов беременности. Пользуйтесь мягкими очищающими лосьонами, при необходимости сходите к дерматологу, только обязательно скажите ему, что вы беременны. Делайте маски из овсяной каши и скраб из размолотых овсяных хлопьев - они одновременно очищают, успокаивают и питают кожу. Поскольку чувствительность кожи во время беременности повышается, агрессивные средства дли пилинга могут вам только навредить.


    Растяжки


    Согласно статистике, на шестом и седьмом месяцах беременности растяжки на коже появляются более чем у 90% женщин. Они возникают из-за растяжения нижних слоев кожи и проявляются розоватыми или фиолетовыми полосками на животе и, иногда, на груди и бедрах. Если хлоазма и акне после родов пройдут, то растяжки со временем лишь станут немного менее заметными.


    Уход за кожей


    Во время беременности очень важно правильно ухаживать за кожей, чтобы после родов не пришлось ужасаться своему внешнему виду. Это не слишком сложно и, если вы все сделаете правильно, то будете выглядеть великолепно и на протяжении беременности, и после родов.


    Для начала вам нужно проверить косметику, которую вы использовали до беременности - некоторые ингредиенты, например, ретиноиды и салициловая кислота, могут быть вредны для плода. Подобрав подходящую вам и безопасную для будущего малыша косметику, следуйте простым правилам.


    Очищение


    Для очищения лица используйте мягкие средства без спирта, а для всего тела лучше выбрать гель для душа с увлажняющим эффектом. Мыло смывает натуральные жиры, которые вырабатываются в коже, что способствует образованию растяжек.


    Увлажнения и защита от солнца


    Независимо от того, какая погода за окном, за полчаса до выхода из дома наносите солнцезащитный крем на участки кожи, которые не будут прикрыты одеждой. Выбирайте кремы, которые защищают от альфа- и бета-лучей и имеют фактор защиты не ниже 15. Увлажнение кожи не менее важно, так как оно помогает если не избежать появления растяжек, то уменьшить их количество, а также сделать кожу более эластичной. Во время беременности нужно особенно обильно мазать увлажняющими кремами и лосьонами те участки кожи, на которых растяжки появляются чаще всего. Можно купить в аптеке специальное масло, предназначенное для кожи беременных. Оно, впрочем, не защитит от растяжек полностью, и стоит на порядок дороже обычных увлажняющих и питательных кремов.


    Не забывайте регулярно делать питательные маски для лица. Даже если вы одна из тех женщин, которые во время беременности выглядят потрясающе без всякой косметики, побалуйте свою кожу, и позже она ответит вам благодарностью.

    Красивые руки - ежедневный уход за руками

    Автор: admin от 12-07-2019, 10:17
    Красивые руки - ежедневный уход за рукамиРуки могут рассказать о нас гораздо больше, чем нам того хотелось бы - не только о нашем здоровье, возрасте и образе жизни, но и настроении, привычках и даже... жизненной философии. Ежедневный уход за руками должен войти в привычку. Руки подвергаются вредному влиянию окружающей среды чаще, чем остальные части тела.


    Поскольку домашнюю работу в основном приходится выполнять женщинам, их руки постоянно соприкасаются с водой, что приводит к исчезновению верхнего защитного слоя кожного жира. Чем жестче вода, тем быстрее грубеет кожа рук, и они теряют свою красоту. Мытье посуды и стирка, которыми занимается большинство женщин едва ли не каждый день, очень плохо сказываются на красоте их рук, поэтому в ванной и на кухне всегда должен быть под рукой тюбик с кремом.


    Крем нужно наносить на руки после каждого контакта с водой. Втирая крем, представьте, что вы надеваете тонкие перчатки, которые вам немного малы и их нужно слегка растянуть. Перед выполнением работы по дому не забудьте надеть резиновые перчатки. Однако в таких перчатках нельзя оставаться дольше десяти минут.


    В перчатках руки особенно склонны к потливости, что приводит к сухости и раздражению кожи. Если вам нужно оставаться в перчатках в течение более длительного времени, слегка припудрите руки тальком или нанесите слой увлажняющего крема. Затем наденьте тонкие хлопчатобумажные перчатки, и только потом - резиновые. Теперь можете смело приниматься за работу.


    Многие женщины не могут привыкнуть работать в перчатках, поскольку не могут напрямую чувствовать поверхность объектов, которые чистят или моют. В этом случае, если вы собираетесь что-то тереть, чистить или сажать цветы в саду, предварительно вотрите в кожу защитный крем. Постоянно следите за тем, чтобы кожа рук была увлажнена, однако пользуйтесь увлажняющим кремом только в помещении. Перед выходом на улицу пользуйтесь только питательным кремом. Всегда носите с собой тюбик крема и пользуйтесь им по возможности часто.


    Осенью и зимой кожа рук нуждается в особом увлажнении и питании, поэтому пользоваться кремом нужно чаще, чем в теплое время года. Старайтесь пользоваться деликатным мылом, величина pH которого максимально приближена к pH кожи - pH 5. В холодную и морозную погоду не выходите на улицу без перчаток или рукавиц. Кожа рук женщин, которые водят автомобили, сильнее подвержена стрессам и огрубению. Перебежка от дома к машине, протирание лобового стекла, проверка состояния «дворников» - все это подвергает кожу рук опасности, которую легко избежать, если надеть перчатки. Ведь даже этого краткого периода сверхохлаждения достаточно, чтобы кожа рук огрубела.


    Маски для рук


    Кожа на тыльной стороне ладоней во многом схожа с кожей лица. Почему же она более склонна к воспалению и шелушению? По той же причине - частый контакт водой, мылом и бытовыми химикатами. Стиральный порошок и средства для мытья посуды высушивают кожу рук, делая ее сморщенной и безжизненной.


    Вернуть рукам былую красоту помогут специальные маски. Для приготовления масок можно использовать различные ингредиенты: мед, яичный желток, небольшое количество нашатырного спирта и глицерина. Маски для рук похожи на согревающие компрессы. Нанесите маску-компресс на чистые сухие руки, накройте специальной бумагой и наденьте теплые варежки. Оставьте компресс на тридцать минут, затем снимите варежки, смойте маску теплой водой. Делать маски для рук следует по мере необходимости.


  • Маска с морковью: на крупной терке натрите одну морковь, добавьте одну столовую ложку сметаны и одну чайную ложку оливкового масла. Тщательно перемешайте до получения однородной смеси.

  • Маска с крахмалом: разомните две картофелины в кожуре, добавьте 50 гр. молока и чайную ложку оливкового масла. Разотрите руки нагретым оливковым маслом. Наденьте хлопчатобумажные перчатки. Оливковое масло обладает уникальным целительным действием. Особенно полезно оливковое масло для лечения воспаленной и шелушащейся кожи.

  • При возможности оставьте этот компресс на всю ночь. Эффект маски увеличивается, если перед процедурой руки на 2 - 3 минуты опустить в горячую воду, чтобы распарить кожу и открыть поры. Если кожа рук склонна к покраснению, на ночь оберните их листьями белокочанной капусты. Как только заметите покраснение, воспользуйтесь отбеливающим кремом для рук. Никогда не выливайте воду, в которой кипел картофель или рис - она обладает превосходными бактерицидными и смягчающими свойствами. Если ежедневно опускать руки на 5 - 6 минут в картофельный отвар, кожа станет тонкой и бархатистой, а ногти не будут слоиться.

    Массаж головы как средство для релаксации

    Автор: admin от 29-06-2019, 08:23
    массаж головыМассаж головы по праву считается эффективным релаксирующим средством, позволяющим снять хроническую усталость, нервное перенапряжение, а также помогающим решить некоторые проблемы с волосами. Расслабляющее действие массажа головы способствует исчезновению таких симптомов хронической усталости как головные боли, головокружение, а в некоторых случаях и повышенное давление. Такой положительный эффект можно ожидать при правильном и профессиональном массаже головы.


    Показания для выполнения массажа головы


    Кроме выраженных симптомов хронической усталости, показаниями для проведения массажа головы являются такие проблемы с волосами как сухая себорея; сухость кожи головы и волос, вызванная недостаточной работой сальных желез; выпадение волос, вызванное истощением, недостаточным питанием волосяных фолликулов, неправильным режимом.


    Назначают массаж головы при имеющихся рубцовых изменениях кожи, которые наблюдаются после ожогов или перенесенных травм. При преждевременном выпадении волос массажа головы может помочь лишь в том случае, если облысение не вызвано гормональными причинами или серьезными хроническими заболеваниями.


    Массаж головы и тип волос


    Чаще всего массаж головы назначают при выраженной сухости кожи головы и волос, поскольку он помогает стимулировать и нормализовать работу сальных желез кожи головы. Однако массаж головы может проводиться и при жирном типе волос, но в этом случае его лучше совмещать с применением специального средства для лечения жирной кожи, которое втирают в кожу головы с помощью ватного тампона.


    При любом типе волос массаж головы очищает кожу головы от отмерших чешуек эпидермиса, стимулирует подкожную микроциркуляцию, что улучшает питание волосяных фолликулов, обеспечивает их полезными веществами и кислородом, способствует укреплению волос. Сочетание массажа головы и использования специальных косметических средств для того или иного типа волос, а также отваров из лекарственных трав значительно повышает эффективность лечения проблемных волос.


    Противопоказания для массажа головы


    Массаж головы противопоказан при экземе, грибковых или гнойничковых поражениях кожи головы. Если имели место травмы головы, то проведение массажа головы может проводиться только после полного выздоровления и с разрешения врача. Серьезные стадии гипертонической болезни или общие тяжелые заболевания также являются противопоказанием к проведению массажа головы.


    Хотя массаж головы и признан как эффективное средство для предупреждения выпадения волос, применять его при уже имеющемся облысении не рекомендуется. Ослабленные волосы не выдерживают дополнительного механического воздействия на них, которое провоцирует их сильное выпадение.

    Лимфодренажный массаж – для оздоровления всего организма

    Автор: admin от 18-05-2019, 09:42
    лимфодренажный массажЛимфодренажный массаж активно используется в практике массажистов с середины прошлого века. Большая роль в обосновании данной техники массажа и ее популяризации принадлежит доктору-кинезотерапевту Паскалю Кошу. Именно он на практике доказал, какого лечебного и косметического эффекта можно добиться при правильном проведении лимфодренажного массажа и как благотворно влияет данный вид массажа на оздоровление всего организма.


    Виды лимфодренажного массажа


    Лимфодренажный массаж может быть косметическим и лечебным. Выполняют лимфодренажный массаж может как вручную, так и при помощи специального аппарата – пневмокамеры и тогда он носит название пневмомассажа. Ручной лимфодренажный массаж должен выполняться высококвалифицированным специалистом, имеющим глубокие познания в области анатомии и физиологии. Это обеспечит правильное выполнение техники массажа и предотвратит развитие нежелательных побочных эффектов.


    Косметический лимфодренажный массаж помогает активизировать лимфоток и кровоснабжение тканей. Это в свою очередь улучшает питание кожи и восстанавливает ее структуру. В лечебных целях лимфодренажный массаж применяют для уменьшения застойных явлений в сосудах, активного выведения токсинов и шлаков из организма, а значит и для усиления общего иммунитета. Лимфодренажный лечебный массаж является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, нормализует водно-солевой баланс и помогает бороться с целлюлитом.


    Показания к применению лимфодренажного массажа


    Лифмодренажный массаж помогает снизить проявление застойных явлений в тканях. Именно поэтому его проведение показано при выраженном отечном синдроме. Поскольку застойные явления в сосудах являются одной из предпосылок развития варикозного расширения вен, лимфодренажный массаж показан и в качестве профилактики данного заболевания, для активизации лимфотока в нижних конечностях.


    Лимфодренажный массаж назначают при избыточной массе тела, для активизации выведения продуктов метаболизма, более эффективного расщепления жировых отложений, а также улучшения дренажных функций организма. Назначают лифмодренажный массаж и в комплексной детокс-программе, которая позволяет вывести скопившиеся токсины и шлаки, повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, избавиться от хронической усталости и головных болей.


    Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа


    Как и любой вид массажа, лимфодренажный также имеет свои противопоказания. Нельзя проводить массаж при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, кожных болезней, инфекционных заболеваний, болезни крови, а также при склонности к тромбозам. Лимфодренажный массаж не рекомендуется проводить во время беременности.


    Правила проведения лимфодренажного массажа

    Лимфодренажный массаж должен проводиться только при глубоком знании анатомии и физиологии человека. Процедура массажа проводится в течение часа и помогает вначале снять мышечное напряжение, а затем уже активизировать лимфоток. Все движения массажиста плавные, исключающие сильное давление, что предупреждает компрессию лимфатических капилляров.


    Массажист выполняет лимфодренажный массаж мягкими волнообразными движениями, в направлении лимфотока. Такое воздействие на лимфатические капилляры помогает активизировать течение лимфатической жидкости по направлению к лимфатическим узлам. В них жидкость фильтруется и возвращается в кровяное русло уже очищенной. Плавное проведение массажа позволяет максимально приблизиться к естественной скорости нормального лимфотока.


    Курс лимфодренажного массажа


    Для того, чтобы эффект от массажа был хорошо ощутим, его нужно проводить курсом по десять-двенадцать процедур один-два раза в год. При сочетании лимфодренажного массажа с другими процедурами, его проведение назначают один-два раза в неделю. Если же массаж проводится самостоятельным курсом, то количество процедур в неделю можно увеличить до трех раз.


    Некоторые специалисты придерживаются мнения, что для нормальной жизнедеятельности организма и предотвращения развития хронических заболеваний, лимфодренажный массаж лучше проводить один раз в неделю, но на протяжении всей жизни.

    Термобелье - сохранит тепло

    Автор: admin от 15-05-2019, 08:16
    ТермобельеВ последнее время тенденция в моде - минимализм, то есть, чем меньше на человеке одежды, тем лучше. Теперь это коснулось и зимней одежды. Созданы такие вещи, которые практически не видны под одеждой, но согревают не хуже тулупа. Обилие рекламы и разнообразие выбора заставляют простых граждан все чаще задавать себе вопросы: а не вредны ли такие вещи для здоровья и стоит ли носить их каждый день?


    Что такое термобелье


    Термобелье - это нижнее белье, предназначенное для сохранения тепла. Особое плетение нитей с большим количеством ячеек создает воздушную прослойку между телом и внешней средой, сохраняя в ней выделяющееся тепло. Ткань термобелья очень тонкая, почти не имеет швов, поэтому такое белье практически не заметно под одеждой.


    Другой функцией термобелья является предупреждение образования на поверхности тела лишней влаги (отвод влаги). Объемные ячейки в ткани не только удерживают теплый воздух, но и выталкивают капельки пота. Ячеистое строение ткани позволяет ей почти не намокать и очень быстро высыхать


    Термобелье можно носить ежедневно, а можно - для утепления во время длительных прогулок на свежем воздухе или занятий спортом.


    Из чего делают


    Делают термобелье как из натуральных (шерсти, хлопка), так и из синтетических (полиэстера) тканей. Синтетические ткани служат дольше и лучше отводят влагу. Термобелье из натуральных тканей создает ощущение комфорта, поэтому больше подходит для ежедневного использования. Кроме того, есть белье, сделанное из сочетания натуральных и искусственных волокон.


    Термобелье обычно имеет специальную антибактериальную пропитку для уменьшения неприятного запаха (которая смывается после нескольких стирок) и не вызывает раздражения и аллергических реакций.


    Какое термобелье лучше?


    Это зависит от того, для каких целей вы хотите его приобрести. Есть термобелье для разных температур (прохладная, холодная, очень холодная), есть спортивное термобелье, оно лучше отводит влагу и разделяется по степени физической активности (низкая, средняя и высокая).


    Например, тонкое хлопковое термобелье лучше использовать для повседневной носки при не слишком низких температурах. А при очень холодной погоде и повышенной подвижности лучше подойдет термобелье из смеси натуральных (шерсти) и синтетических волокон: такая ткань не только согревает, но предупреждает перегревание.


    Термобелье может быть следующих видов:


  • Ultra Light - тонкое легкое белье, предназначенное для ношения прямо на тело, его можно носить при любой погоде;

  • Mikro - белье с гипоаллергенными свойствами для ежедневного ношения;

  • Mono - тонкое белье с антибактериальной обработкой для занятий зимними видами спорта;

  • Duo - белье для холодной погоды, обладающее универсальными свойствами;

  • Trio - очень теплое белье с антибактериальной обработкой.

  • Plys - это белье используется в сочетании с бельем Duo при очень низких температурах воздуха.

  • Примеры фирменного термобелья

    Примером термобелья может служить белье фирмы Кратекс (CША). Оно изготовлено из трикотажа, который способен регулировать теплообмен и влагообмен человеческого тела, из-за чего называется хитофайбер - умный трикотаж. Эта ткань как бы приспосабливается к окружающей температуре и к интенсивности потоотделения: в холодную погоду прекрасно сохраняет тепло и выводит лишнюю влагу, в жаркую - удалет избыточное тепло и влагу. Благодаря этому, термобелье Кратекс может использоваться в широком диапазоне температур: от 10 до -30 °С.


    Женское термобелье марки Lady Morgan Artex (США), предназначенно для холодной погоды, состоит из двух слоев: внутренний, прилегающий к нежной дамской коже, выполнен из стопроцентного ворсистого акрила, а внешний - из смеси полиэстера и хлопка в равных пропорциях.


    Мужское термобелье марки Dual Face Performance Thermal выдерживает температуры от 10 до -35° С благодаря специальной двойной ткани (внутренний слой - стопроцентный полипропилен, внешний слой - стопроцентный хлопок). Серии этого белья повышенной толщины можно носить вместо свитеров.


    Как нужно ухаживать за термобельем


    Стирать термобелье нужно при температуре воды не выше 40° С (при более высокой температуре материал теряет свои качества) вручную или в стиральной машине (в бережном режиме), добавляя ополаскиватель с антистатиком. Выжимать изделие не нужно, достаточно дать стечь воде. Термобелье нельзя кипятить, гладить, сушить в сушильной машине, над огнем или на батарее отопления, подвергать химической чистке.


    Термобелье - прекрасное изобретение нашего времени. Только выбирая такое белье, не забывайте, что разные его серии имеют свое назначение. Правильное подобранное термобелье будет долго и надежно охранять вас как от переохлаждения, так и от перегревания.

    Чистка кожи - процесс очищения организма от токсинов

    Автор: admin от 20-04-2019, 04:50
    Чистка кожи - процесс очищения организма от токсиновНа протяжении дня на коже оседают частицы пыли, пота, накапливается жир и микробы, поэтому кожу нужно регулярно очищать. Для этого следует воспользоваться различными видами средств для умывания, гелями и антисептическим мылом.


    Как правильно очищать кожу?


    Вот рекомендованные средства выведения токсинов из организма и очищения кожи:


  • Масло дерева ши: превосходное увлажняющее средство, обладающее разнообразными целебными свойствами. Масло дерева ши содержит витамины А, Е и коричную кислоту, которые эффективно очищают кожу. Кроме того, масло дерева ши обладает противовоспалительными свойствами, предотвращающими рост и размножение бактерий. Нанесение масла дерева ши на тело помогает убрать растяжки и снять раздражение.

  • Шампуни для тела: прекрасно подходят для очищения тела. Шампуни для тела не высушивают кожу и поддерживают нормальный уровень pH.

  • Паровая терапия: обработка кожи паром позволяет очистить кожу от грязи и остатков макияжа, улучшает кровообращение и открывает закупоренные поры. Чтобы усилить эффективность паровой терапии, добавьте в воду эфирные масла или травы (например, лаванду, чабрец и розмарин).

  • Массаж: после чистки кожа нуждается в массаже - это превосходное оздоровительное средство. Массаж расслабляет лицевые мышцы и улучшает кровообращение.

  • Холодотерапия: для чистки кожи широко применяется холодотерапия: кожу протирают кубиками льда или накладывают маску с холодящим эффектом, которая буквально вытягивает грязь и открывает поры. Холодотерапия также эффективно справляется с сухостью кожи.

  • Чтобы очистить кожу и открыть поры, умывайтесь только теплой водой.

  • Мыло для очищения кожи тела


    Для очищения кожи тела используются различные типы мыла, в том числе:


  • Бергамотовое мыло: бергамот - один из ингредиентов чая Earl Grey. Бергамот - прекрасное антибактериальное средство, помогающее предотвратить рост и размножение бактерий на коже. В состав бергамотового мыла входят также цитрус и лимон.

  • Лекарственное мыло: дерматологи рекомендуют пользоваться лекарственным мылом, особенно для очищения участков кожи, которые подвергаются действию солнечного излучения. Лекарственное мыло идеально подходит для сухой кожи.

  • Назад Вперед
    Наверх