Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/womansmedik.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 ЗДОРОВЬЕ » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Силовая йога - Сурия Намаскар

Автор: admin от Вчера, 16:53
Силовая йога - Сурия НамаскарСиловая йога - это гармоничное сочетание упражнений на развитие гибкости и силы с традиционными движениями йоги - Сурия Намаскар. Силовой йогой в фитнес-центрах чаще всего называют интенсивные занятия, основанные на Аштанга-йоге.


Что такое настоящая силовая йога?


Сам термин «силовая йога» появился в середине девяностых годов прошлого века, когда йога стала более-менее привычной для жителей стран Запада. Именно в это время происходило смещение места йоги в массовом сознании: вместо духовной практики она стала восприниматься как система физических упражнений.


Почему этот вид йоги называется силовым?


Силовая йога концентрируется на внешней стороне Силы, раскрывая в полной мере энергию и здоровье человеческого организма. Физическая сила развивается через выносливость и усиленную работу внешней оболочки человека. При этом вы избавляетесь от психологических блоков и нервного напряжения. Выходя за грани физического, йога готовит практикующим испытания и сложными позами, и необходимостью задерживаться в них на довольно значительные периоды времени. Сила ума, также воспитываемая силовой йогой, учит отдаляться от тяжёлых, ненужных мыслей, сохраняя при этом концентрацию внимания. Кроме физической и моральной силы силовая йога нацелена и на поиск силы духовной. Найдя её, практикующий становится выше тела и ума и обретает гармонию.


Силовая йога создана для тех, кто находит удовольствие в упражнениях. Она - для тех любителей интенсивных тренировок, которые уже в форме и не хотят терять её, посвящая большую часть времени медитации и неспешным движениям, которые являются неотъемлемой частью классической йоги. Силовая йога будет полезна атлетам, особенно профессионально занимающимся серфингом, лыжами, бегом, боевыми искусствами, велосипедом и командными видами спорта. Однако силовая йога предполагает не только программы для профессионалов, но и занятия для новичков и любителей с различными уровнями подготовленности и природной гибкости. Если вы - новичок, перед началом занятий не стоит пренебрегать консультацией врача.


Силовая йога и аштанга


Силовую йогу нередко называют Западной Аштангой. Как и Аштанга-йога, она ставит своей целью развить силу и гибкость движений. Но, в отличие от аштанги, силовая йога не состоит и серии сменяющих друг друга поз. Силовая йога, несмотря на своё название, уделяет огромное внимание гибкости, растяжке. Движения в ней плавные и чередуют в себе то танцевальную равномерность, то, наоборот, необходимость задержаться в той или иной асане, как в других видах йоги. Естественна и необходимость правильно дышать во время тренировки. Сравнение с танцем тоже не случайно: практикующие добиваются внешней красоты и слаженности движений, выполняя упражнения соразмерно ритму дыхания.


Силовая йога включает в себя Сурия Намаскар (позы для приветствия солнца), состоящие из двенадцати упражнений. Этот комплекс включает в себя продолжительные грациозные движения в сочетании со специальными дыхательными техниками и напряжением мышц грудной клетки, подреберья и талии. Смена поз направлена на развитие силы, а также помогает укрепить позвоночник и снять лишние сантиметры с талии. Существует немало различных вариаций силовой йоги, вместе составляющих динамичную и эффективную тренировку.

Осанка: упражнения для красивой осанки

Автор: admin от 6-12-2019, 13:18
Красивая осанка Кто из нас не мечтал об идеальной осанке? Кто не проводил грустным взглядом красавицу-модель, чья плавная походка приковывает мужское внимание сильнее роскошной одежды? Кто не грезил о такой же стройной и статной фигуре? Мечтали-то все, а вот воплотить мечту в жизнь удавалось далеко не каждой. И благодарить за это надо себя любимую да матушку-лень, что вперед нас родилась и любую деятельность по самосовершенствованию теперь пресекает на корню.


А ведь так бы хотелось иметь идеальную фигуру и ровный позвоночник, идти по жизни легко и уверенно, как Кейт Мосс по подиуму, но увы. Даже если нам удается вовремя вспомнить о прямой спине и ровных плечах, стоит пройти пол-квартала и в голову приходят какие-то посторонние мысли, к тому же сумка тяжелая... и вот уже вся модельная походка насмарку.


Но мы не сдаемся и продолжаем мечтать о прямой спине и даже напоминаем себе регулярно: не сутулься. Вот только зачастую этого мало. Чтобы фигура была стройной и статной, нужно делать специальные упражнения и навещать массажиста, следить за тем, чтобы у стульев и кресел имелись высокие спинки, а спальный матрас был ортопедическим.


Сейчас, когда каждый второй школьник страдает искривлениями в шейном и нижних отделах позвоночника, сопровождающимися головными болями, чего ждать от взрослых? Ведь, если в детстве, проблемы с позвоночником и сколиоз - скорее косметические недостатки, то, чем старше становится человек, тем больше недугов «цепляется» за искривленный позвоночный столб.


Дело в том, что позвоночник является, в своем роде, осью между правой и левой половиной тела. Когда он искривлен, это ведет к неравномерному давлению веса тела на правую и левую сторону. Дальше больше: повышается износ суставов поврежденной стороны, нарушается кровоснабжение и «нервная» иннервация внутренних органов. Потом возникают головные боли и боли в области сердца, желудка, поджелудочной железы, нарушения дыхательной и мочеполовой системы.


Не самый оптимистичный прогноз, не так ли? Не стоит, однако, расстраиваться, ведь при желании все можно исправить. Во-первых, специальными упражнениями, во-вторых, все тем же массажем, в-третьих, специальными ортопедическими корсетами, которые продаются в любой аптеке.


Для того, чтобы выровнять осанку и закрепить результат, достаточно регулярно заниматься гимнастикой и выполнять специальные упражнения «для спины». Одним из самых простых и известных является каждодневное ношение на голове толстых книг. Утром, после зарядки вам нужно взять с полки толковый словарь или хотя бы томик Толстого и, положив его себе на голову, продефилировать от одного конца комнаты в другой. И обратно. И еще раз. Начинать такую зарядку нужно с 5-ти минут, постепенно увеличивая длительность до пятнадцати. Уже через месяц вы сможете долго носить на голове довольно увесистые тома и ваш стан станет заметно прямее. Дело в том, что удержание груза на голове и хождение с ним, формируют правильную осанку и постановку головы, что является отличной профилактикой как сколиоза, так и его последствий.


Несложный способ улучшить осанку предлагает древнеиндийская йога. Для него вам не понадобятся даже книжки. Достаточно просто, стоя или сидя с прямой с прямой спиной, выпрямить руки в стороны на уровне плеч и развернуть обе ладони вверх. Из этой позы медленно и расслабленно опускайте обе руки через стороны вниз, не разворачивая ладони. Застыньте на пару минут, потом разверните ладони внутрь. Повторяйте упражнение 3 - 4 раза в день. Если же вам приходится постоянно работать за компьютером, устраивайте «минутку йоги» каждый час.


Также вы можете постоянно прибегать к одному из следующих упражнений и тогда совсем скоро вы забудете о болях в спине и различных искривлениях.


  • Стойте у стены с идеально прямой спиной. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2-3 с. Вернитесь в исходное положение. Проверьте осанку. Повторите упражнение 8-10 раз.

  • Сидя на стуле, поднимите руки в стороны - вверх и сведите лопатки. В этом положении согните руки, положите ладони на лопатки как можно ниже. Локти максимально разверните. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10-12 раз.

  • Работайте плечами: на каждый счет поднимайте их вверх вперед и назад. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

  • Стойте прямо: правая рука вверху, левая - внизу.Затем согните руки в локтях и постарайтесь соединить пальцы обеих рук за спиной в замок. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение, меняя положение рук, 6-8 раз.

  • Стойте на коленях с опорой на руки и опущенной головой. На счет раз - прогнитесь, поднимите голову вверх. На счет два - согните спину и опустите голову вниз. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

  • К этим упражнениям вы можете прибавить индивидуально подобранную методику мануальной терапии, массажа и иглотерапии. Кроме того, эффект не заставит себя долго ждать если вы не только «приучите» мышцы постоянно быть в нужном положении, но и будете постоянно следить за правильной осанкой.

    Менструальный цикл женщины - Олигоменорея

    Автор: admin от 6-12-2019, 03:24
     Менструальный цикл женщины - Олигоменорея Любые нарушения менструального цикла подлежат обязательному дополнительному обследованию для того, чтобы установить их причины. И чем раньше это будет сделано, тем лучше. не обследованная женщина рискует столкнуться с серьезными проблемами со стороны репродуктивной системы, вплоть до бесплодия.


    Менструальный цикл женщины


    Менструальный цикл женщины – это физиологический процесс, который характеризуется циклическими изменениями в организме женщины, происходящими под воздействием нервной и эндокринной систем. Половые железы женщины (яичники) выделяют женские половые гормоны, под влиянием которых происходит созревание в яичнике яйцеклетки, выход ее в брюшную полость и в маточную трубу (овуляция), где она оплодотворяется сперматозоидом. Оплодотворенная яйцеклетка внедряется в подготовленную для нее слизистую оболочку матки и начинает развиваться беременность. Если же беременность не наступает, то гормональное воздействие прекращается, что вызывает отторжение слизистой оболочки матки, которое сопровождается кровотечением – менструацией. Первый день менструации является одновременно первым днем нового менструального цикла.


    Выделение женских половых гормонов регулируется гормонами гипофиза – главной железы внутренней секреции в организме. Но и над гипофизом есть «начальник» - это отдел головного мозга, который называется гипоталамусом. Он регулирует всю эндокринную деятельность в организме человека.


    Что такое олигоменорея и почему она может возникнуть


    Олигоменорея – это нарушение менструального цикла, которое выражается в очень короткой продолжительности менструации (от нескольких часов до двух дней). Часто олигоменорея сочетается с такими нарушениями, как очень редкие менструации (с интервалом от 35 дней до трех месяцев - опсоменорея) и скудные менструации (гипоменорея). Сочетание олигоменореи с опсоменореей и гипоменореей называется гипоменструальным синдромом.


    Причиной гипоменструального синдрома является снижение функции гипофиза и яичников под воздействием различных факторов и нарушение работы гипоталамуса. Олигоменорея может быть первичной и вторичной. Первичная олигоменорея чаще носит характер врожденной нейрогуморальной недостаточности или врожденной аномалии строения половых органов и возникает сразу же с началом менструального цикла, то есть с приходом первой менструации. Вторичная олигоменорея развивается на фоне какого-то другого заболевания (например, воспалительного процесса женских половых органов) на фоне уже установившегося нормального менструального цикла.


    Олигоменорея часто является одним из признаков нарушения со стороны эндокринной системы. У молодых девушек этот признак нередко сочетается с лишним весом, снижением иммунитета и нарушением работы сальных желез, которые приводят к появлению длительно протекающей угревой сыпи. При изменениях со стороны органов, регулирующих деятельность половых желез, могут появиться такие нарушения, как строение тела и оволосение по мужскому типу: усиленный рост волос в нехарактерных для женщин местах, развитие мускулатуры и отложение жира в местах более свойственных мужскому телу. У таких девушек снижается половое влечение.


    Хроническая гормональная недостаточность приводит к плохому обеспечению кровью матки и нарушению циклических изменений ее внутренней слизистой оболочки.


    Олигоменорея может развиться при врожденном недоразвитии матки и яичников, хронического воспалительного процесса в матке (эндометрита), опухолевидного разрастания участков слизистой оболочки в мышце матки (эндометриозе), после хирургических операций, нарушивших целостность внутреннего слоя матки (например, после абортов, тяжелых родов и так далее).

    Первая беременность

    Автор: admin от 6-12-2019, 02:53
    первая беременностьВажный этап в жизни каждой женщины - это первая беременность. Жизненные обстоятельства бывают разные, но в большинстве случаев это счастливое событие, которое женщина ожидает с волнением, большой радостью и некоторыми необоснованными страхами.

    Давно дискутируется вопрос о том, насколько выше риск протекания беременности и наличия патологий у плода в случае, если женщина забеременела в первый раз после 30 лет. Исследования, проведенные американскими учеными, доказали, что процент осложнений у здоровых женщин, забеременевших в первый раз в возрасте 30-35 лет незначительно превышает их проявление у 20-летних. Если же первая беременность наступает после 35 лет, то врачи могут рекомендовать проведение дополнительных обследований, например, генетические анализы, УЗИ.

    Первая беременность в любом возрасте  меняет самоощущение женщины. Очень важным является психологическая подготовленность к предстоящему материнству, осознанное желание стать матерью. Часто женщины боятся предстоящего события из-за кардинальных изменений, которые грядут в их жизни. Однако нет ничего более естественного, чем дарить свою любовь и заботу маленькому существу, который совсем скоро уже сам назовет вас мамой. Отсутствие опыта в уходе за ребенком компенсируется мощным материнским инстинктом, благодаря которому каждая женщина буквально с первых дней начинает понимать, ощущать и предугадывать потребности малыша.

    Неоднократно приходится слышать, что первая беременность - это время частых сомнений будущих мам по поводу здоровья ребенка. И в этом не последнюю роль играет огромный поток информации об участившихся осложнениях во время беременности и родов, который беременная получает благодаря телевидению, Интернету, печатным изданиям. Важно понять, что психологический настрой беременной, уверенность в том, что все будет хорошо, спокойная окружающая психологическая обстановка - это составляющие благоприятного течения беременности. Любое волнение передается будущему ребенку, а навязчивые идеи насчет возможных проблем со здоровьем малыша уж никак не улучшат ситуацию. Обо всех имеющихся подозрениях лучше всего поговорить со своим гинекологом, который успокоит и развеет все сомнения.

    Страх перед первой беременностью - это еще и страх родов. Конечно, болевой порог у всех разный и то, что одной воспринимается как нестерпимая боль, другая может пережить лишь как очень дискомфортное состояние. Состояние расслабленности во время родов, о котором так много говорится гинекологами, достигается не всеми. Однако именно от способности пропускать болевые ощущения через себя, а не зажиматься каждый раз во время схватки и зависит уровень боли во время родов. Страх, зажатость увеличивает силу спазмов. На преодоление мышечного спазма направлены современные дыхательные методики, массаж спины и другие приемы, о которых подробно рассказывается на курсах для беременных. Кроме того, в настоящее время существует возможность рожать в воде, либо вертикально, сидя на специальном стуле, что значительно снижает болевые ощущения и делает сам процесс родов короче. Партнерские роды - это значительная психологическая помощь женщине, которая еще и боится остаться сама во время предстоящих родов. Уверенность в том, что любимый будет рядом и поддержит в трудную минуту, делает процесс ожидания родов менее стрессовым.

    Первая беременность  - это новый этап в жизни каждой семьи. Зачастую она оборачивается настоящим кризисом семейных отношений. Связано это с распределением новых ролей в семье, с тем, что осознание себя как матери и осознание мужчиной своего отцовства происходит по-разному. Во время беременности женщина проходит все этапы становления материнства, она чувствует первое движение малыша, и чувство единения с ребенком приходит как бы само собой. Мужчина же в большей степени сторонний наблюдатель. Он искренне ждет появления малыша на свет, старается исполнить все прихоти беременной, но осознание своей новой роли в этой жизни, осознание своего отцовства придет значительно позже. Поэтому очень важно обговаривать свое будущее с мужем, делиться с ним своими переживаниями, строить совместно планы - это делает семейные отношения крепче, учит пониманию друг друга, помогает осознать новый этап в жизни семьи.

    головная боль в висках, yandex,direct,головная боль причины,головная боль лечение,мигрень,головная боль в затылке,головная боль,головная боль напряжения,головная боль и тошнота

    Автор: admin от 4-12-2019, 01:51
    Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
    Логин:   Пароль: Регистрация |
    МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды Популярное на сайте ПИТАНИЕЗдоровый завтрак

    Здоровый завтрак

    Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить27.12.17

    Причины, виды и лечение головной боли

    14.12.13 | Категория: ЗДОРОВЬЕ

    Курантил при беременности - для профилактики артериальных и венозных тромбозов

    Автор: admin от 29-11-2019, 08:21
    курантил беременностьВ нашей крови циркулируют клейкие кровяные пластины, которые называются тромбоцитами. Это мелкие плоские бесцветные тельца неправильной формы; постклеточные структуры, представляющие собой окруженные мембраной и лишенные ядра фрагменты цитоплазмы гигантских клеток костного мозга — мегакариоцитов. При ранении сосудов тромбоциты склеиваются, таким образом обеспечивая свертываемость крови и предотвращая большую кровопотерю. Курантил уменьшает адгезионную способность тромбоцитов и тормозит их агрегацию. Так он снижает свертываемость крови и предотвращает образование тромбов.


    Курантил назначают для профилактики артериальных и венозных тромбозов и их осложнений; предупреждения тромбоэмболии после операции по протезированию клапанов сердца, а также с целью профилактики плацентарной недостаточности при осложненной беременности. Также курантил показан при лечении и профилактике нарушений мозгового кровообращения по ишемическому типу, после инсультов и транзиторных ишемических атак (когда кровеносные сосуды в головном мозге сужаются, временно перекрывая кровоснабжение). Курантил может применяться в комбинации с низкими дозами аспирина для понижения агрегатных свойства тромбоцитов в крови.


  • Курантил снижает способность тромбоцитов крови к агрегации и помогает предотвратить образование тромбов;

  • Не принимайте средства от несварения желудка одновременно с курантилом;

  • Если вам предстоит хирургическая операция, в том числе стоматологическая, сообщите врачу или медсестре о том, что принимаете курантил;

  • При покупке лекарства от простуды или болеутоляющих средств, проконсультируйтесь с фармацевтом, чтобы убедиться, что они не содержат аспирин.


    Перед применением курантила


    Прежде чем принимать курантил, сообщите лечащему врачу:


  • об аллергии на курантил или другие лекарственные препараты;

  • обо всех рецептурных и безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете (особенно это касается аспирина и витаминов);

  • если страдаете гипотонией (низкое кровяное давление);

  • если вы беременны, планируете беременность или кормите ребенка грудью. Если во время лечения курантилом вы забеременели, как можно скорее сообщите об этом врачу.

  • если у вас ишемическая болезнь сердца, другие сердечные заболевания или заболевания кровеносных сосудов;

  • если страдаете мигренями;

  • если у вас плохая свертываемость крови;

  • если страдаете myasthenia gravis (миастения - нервно-мышечное расстройство, ведущее к слабости и утомляемости скелетных мышц);

  • если принимаете другие лекарственные средства, в том числе безрецептурные и фитопрепараты, пищевые добавки и витамины. Обязательно сообщите врачу, если принимаете антикоагулянты: варфарин, фениндион или аценокумарол.

  • Проконсультируйтесь с врачом относительно возможных побочных эффектов и осложнений при приеме курантила (особенно это касается пожилых людей старше 65 лет). Пожилым людям не рекомендуется принимать курантил, потому что для этой возрастной группы существуют другие лекарства с аналогичным действием, но более безопасные.


    Какие противопоказания имеет курантил


  • острый инфаркт миокарда;

  • распространенный стенозирующий атеросклероз коронарных сосудов;

  • нестабильная стенокардия;

  • субаортальный стеноз аорты; декомпенсированная сердечная недостаточность;

  • выраженная артериальная гипотензия;

  • тяжелые нарушения сердечного ритма;

  • склонность к кровотечениям;

  • выраженная почечная недостаточность;

  • повышенная чувствительность к курантилу.

  • Как принимать курантил


  • прежде чем принимать курантил, ознакомьтесь с инструкциями производителя во вкладыше;

  • принимайте курантил строго в соответствии с указаниями врача;

  • если вы принимаете капсулы пролонгированного действия, глотайте их целиком (не жуйте и не измельчайте их) с большим количеством воды. Принимать капсулы курантила рекомендуется с едой или немедленно после еды.

  • если вы принимаете таблетки курантила, примите половину дозы за один час до еды;

  • старайтесь принимать курантил в то же время каждый день, чтобы не пропустить дозу;

  • если вы пропустили прием препарата, примите его, как только появится возможность. Если вскоре нужно принимать следующую дозу, забудьте о пропущенном приеме и следуйте установленному режиму приема препарата. Ни в коем случае не удваивайте дозу.

  • Как получить максимальную пользу от лечения курантилом


    Важное предупреждение: не принимайте аспирин или любые другие антикоагулянты в комбинации с курантилом без прямого указания врача. Многие безрецептурные лекарственные препараты от простуды и гриппа, а также обезболивающие, часто содержат аспирин, поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с фармацевтом.


    Не принимайте лекарства от несварения желудка одновременно с курантилом. Если вам нужно принять лекарство от расстройства желудка, сделайте это как минимум за час до или через час после приема курантила.


    На протяжении всего курса лечения курантилом регулярно посещайте врача, чтобы предотвратить возможные осложнения и уменьшить побочные эффекты.


    Возможные побочные эффекты курантила


    Как и любое лекарство, курантил наряду с полезными свойствами, имеет и нежелательные побочные эффекты, хотя проявляются они далеко не у всех. Побочные эффекты появляются в начале курса лечения, когда организм адаптируется к препарату. Если через некоторое время побочные эффекты не исчезли, а усилились, следует обратиться к врачу.


    Распространенные побочные эффекты (наблюдаются у одного из десяти человек):


  • Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея. Для устранения этих побочных эффектов ешьте часто и понемногу. Употребляйте простую пищу. Пейте больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

  • Со стороны центральной нервной системы: головокружение, головная боль. Чтобы избежать или уменьшить эти побочные эффекты, вставайте медленно. Почувствовав головокружение, присядьте или прилягте на несколько минут, пока голова не перестанет кружиться. Попросите врача назначить лекарство от головной боли.

  • Со стороны сердечно-сосудистой системы: артериальная гипотензия, приливы, тахикардия (особенно при одновременном приеме вазодилататоров). Если эти побочные эффекты доставляют дискомфорт, попросите врача снизить дозу.

  • Важное предупреждение: некоторые побочные эффекты свидетельствуют о серьезных осложнениях. При появлении этих побочных эффектов следует немедленно обратиться к врачу:


  • кровотечение;

  • повышенная кровоточивость;

  • пожелтение кожи или белка глаз;

  • боль в груди.

  • Как правильно хранить курантил


    Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных месте.


    Храните курантил в сухом прохладном месте при комнатной температуре, вдали от прямых источников тепла и света.


    Неиспользованный или просроченный препарат подлежит утилизации. После истечения срока годности утилизируйте препарат в соответствии с инструкцией.


    Не делитесь препаратом с другими людьми и не принимайте курантил по чужому рецепту.

    Йога - источник здоровья организма

    Автор: admin от 27-11-2019, 10:35
    йогаМногих людей интересует, действительно ли йога может улучшить тонус мышц и увеличить силовые возможности организма. Всем известно, что йога помогает снять напряжение и улучшает гибкость и состояние здоровья в целом, однако когда речь заходит о мышечном тонусе, возникают сомнения в эффективности йоги. По мнению экспертов, занятия йогой определенно могут стать источником не только душевной, но и физической силы.


    Хотите изменить привычный распорядок тренировок и достичь лучших результатов, чем вам удавалось когда-либо? Подумайте о том, чтобы включить в программу ежедневных домашних тренировок упражнения йоги. В отличие от традиционных силовых упражнений, при занятиях йогой вам придется преодолеть сопротивление собственного тела. Разумеется, вы не сможете нарастить такую же мышечную массу, как у тяжелоатлетов, однако определенно увеличите силу мышц. Кроме того, сохранение некоторых поз равновесия требует огромных мышечных усилий. Упражнения йоги помогают нарастить мышцы и укрепить их. Аэробные упражнения помогают сжечь калории, силовые тренировки укрепляют те или иные группы мышц, а эффект йоги не сводится к похудению или наращиванию мышечной массы. Йога благотворно сказывается как на психическом, так и на физическом состоянии организма.


    Преимущества йоги


    Кроме всех прочих преимуществ, йога помогает улучшать тонус мышц и позволяет вам ощутить свою силу. Независимо от того, станет ли йога основным типом физической тренировки или только дополнением к основной программе (тренировок), она поможет привести в форму расслабленные мышцы и сделать их по-настоящему сильными. По сути, многие упражнения в йоге выполняются очень медленно, или же от вас требуется сохранять позу в течение нескольких дыхательных циклов. Те, кто регулярно занимаются йогой, подтверждают, что сохранение позы требует приложения больших усилий и даёт большую нагрузку на мышцы, чем интенсивные двигательные упражнения.


    Более того, упражнения с поднятием веса разрабатывают только одну единственную группу мышц, что приводит к кратковременному напряжению мышц. Занятия йогой дают более длительный эффект, поскольку при напряжении мышцы растягиваются и закрепляются в таком положении. В частности, занятия йогой могут помочь «перестроить» мышцы и сделать мышечную массу более сбалансированной. При занятии йогой вы тренируете не отдельную мышцу, а по-настоящему тренируете все тело целиком, и даже задействуете меньшие группы мышц. Наконец, отсутствие нагрузки на определенную группу мышц уменьшает травматизм.


    Польза йоги


    Этот тип тренировки очень полезен и для психического здоровья, поскольку позы йоги и дыхательные упражнения помогают сосредоточиться на внутреннем состоянии, а не внешних раздражителях. Йога - наука, которая существует в индийской культуре уже много тысяч лет. Йога не сводится к физическим упражнениям, она включает древние учения, наблюдения и принципы связи тела и духа.


    Цель йоги - достичь гармонии интеллекта, тела и духа. Занятия йогой в правильной обстановке и с правильной установкой помогают достичь внутренней гармонии и исцелиться. Многие люди, практикующие йогу, уверены, что сосредоточенность на внутренних переживаниях помогает им очистить разум. Кроме того, регулярные занятия йогой помогают существенно понизить уровень стресса. Поскольку многие позы йоги и дыхательные упражнения способствуют релаксации тела и духа, с их помощью можно забыть о бытовых проблемах и неприятных мыслях.

    Целебные свойства меда

    Автор: admin от 26-11-2019, 19:06
    Сегодня речь пойдет о том, как использовать этот ценный продукт в качестве лечебного средства в домашних условиях.
    Народная медицина широко рекомендует настои, отвары, соки растений и плодов для лечения различных воспалительных заболеваний, грибковых поражений кожи, угрей, себореи, потливости. Вполне допустимо сочетать продукты пчеловодства с веществами растительного происхождения. Многие, наверное, слышали о таком средстве от кашля, как редька с медом.

    Готовить его следует так: в верхней широкой части тщательно вымытой редьки сделайте углубление с таким расчетом, чтобы в него вошли 2 столовые ложки жидкого меда. Редьку поместите в какой-либо сосуд в вертикальном положении, накройте плотной бумагой и настаивайте в течение 3—4 часов. При сильном кашле взрослым и детям старше года следует принимать по чайной ложке образовавшейся в редьке жидкости З—4 раза в день — до еды и перед сном. Кстати, наибольшее количество сока дают такие сорта редьки, как Зимняя круглая черная, Грайворонская.

    Очень хорошее средство от кашля — сок лимона с медом: небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью 200 граммов. К соку лимона добавьте 2 столовые ложки глицерина для внутреннего пользования, до краев стакана налейте мед и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Такой сироп с удовольствием пьют и маленькие дети: начиная с года им можно давать по чайной ложке смеси перед едой — 3 раза в день и на ночь.

    Для грудных детей народная медицина предлагает такой способ избавления от кашля: к чайной ложке меда добавьте 2 столовые ложки семян аниса (они бывают в аптеке) и щепотку поваренной соли. Все это залейте стаканом воды, доведите до кипения, процедите. И давайте ребенку по чайной ложке каждые 2 часа. По мере стихания кашля сокращайте и дозу смеси. Но имейте в виду, что все смеси, содержащие мед, нельзя давать детям, страдающим диатезом.

    Если мед добавить к соку сырой красной свеклы, получится эффективное средство от насморка: примерно чайную ложку меда соедините с 2,5 чайной ложки свекольного сока. При насморке закапывайте по 5—6 капель смеси в каждую ноздрю 4—5 раз в день. Особенно помогает такое лечение детям с разросшимися аденоидами в носоглотке. Понятно, что эти капли не избавляют ребенка от аденоидов, но до решения вопроса, о хирургическом вмешательстве значительно улучшают носовое дыхание, временно прекращают выделение слизи из носа.

    Для лечения экземы, ожогов, язв, воспалившихся угрей, пиодермии и болезненных мозолей народная медицина издавна с успехом применяет сок свежего картофеля. Добавление меда к этому соку многократно усиливает его противовоспалительные свойства. Смесь готовят так: тщательно вымытый и очищенный сырой картофель натрите на мелкой терке. К 100 граммам картофельной кашицы добавьте чайную ложку меда и все перемешайте. Полученную смесь нанесите на марлевую салфетку слоем не менее 1 сантиметра, приложите к пораженному участку кожи и зафиксируйте бинтом. Через 2 часа повязку снимите, осторожно удалите с поверхности кожи шпателем или тупой стороной чисто вымытого ножа просочившуюся через марлю смесь. Такие повязки можно в течение дня накладывать несколько раз.

    Стоматит

    Автор: admin от 25-11-2019, 19:25
    Нередко мы не обращаем внимания на то, что болит язык, саднит десны. Тем более что через несколько дней все неприятные ощущения проходят. Но так бывает до поры до времени. Стоит иммунитету слегка ослабнуть, как «нестрашный» стоматит переходит в хроническую форму и начинает доставлять множество неприятностей. Со временем на фоне стоматита обязательно разовьется гингивит, а это уже непосредственная угроза зубам и деснам. Первый звоночек, извещающий о начале недуга, — появление небольшого покраснения на слизистой оболочке рта.

    Затем это место слегка распухает и появляется небольшое жжение. Постепенно на слизистой образуется стоматозная афта — неглубокая, одиночная язва круглой или овальной формы, но весьма и весьма болезненная. Если вовремя не начать лечение, язвы начнут «плодиться и размножаться», и вскоре вся слизистая рта будет напоминать лунную поверхность. Это чрезвычайно больно: ни поесть толком, ни поговорить, так как даже малейшее движение языком причиняет неимоверное страдание.

    Язвочки могут появляться в любом месте — на внутренней стороне губ и щек, на дне ротовой полости, под языком, на мягком нёбе или в области миндалин.

    Бороться с недугом надо под наблюдением врача. Лечение стоматита следует начать с устранения причин возникновения болезни: если стоматит начался оттого, что вы постоянно царапаете себе щеку или язык обломком недолеченного зуба, — немедленно обращайтесь к зубному врачу: пусть залепит осколок пломбой или сточит его. Если недуг вызван каким-либо системным заболеванием, то бороться надо в первую очередь с ним.

    А собственно стоматит в зависимости от тяжести заболевания врач лечит антисептическими, болеутоляющими, противовоспалительными средствами, которые подбираются строго индивидуально.

    При появлении во рту мелких ранок (начальная стадия болезни)
    • Налейте в чашку горячей воды, чтобы только не обжечься, и этой водой по несколько раз в день полощите рот.

    Для уменьшения болезненности слизистой оболочки полости рта:
    • Чайную ложку раствора перекиси водорода разведите в половине стакана холодной воды и этим средством полощите рот три-четыре раза в день. Перекись водорода можно заменить раствором фурацилина (таблетка на стакан воды) или розовым раствором марганцовокислого калия.

    При запущенном стоматите:
    • Белок свежего (лучше всего купленного на рынке) куриного или утиного яйца размешайте в 1/2 стакана прохладной воды и 30—40 секунд подержите во рту глоток этой жидкости.
    • Отожмите сок белокочанной капусты, разведите его теплой водой в соот ношении 1:1 и полощите раствором рот три — пять раз в день. На одну процедуру используйте 1/2 стакана «лекарства».

    Профилактика стоматита:
    • Столовую ложку измельченных корней хрена залейте ста каном холодной воды, настаивайте сутки, процедите и полощите рот один-два раза в день этим настоем.
    • Один-два раза в день полощите рот столовой ложкой красного сухого вина. Можете его выплюнуть или проглотить — на ваше усмотрение.

    При всех формах стоматита
    • Залейте 2 чайные ложки измельченных корней петрушки стаканом холодной воды, доведите до кипения и снимите с огня. Дождитесь, когда отвар остынет, процедите и принимайте по столовой ложке три раза в день до еды. Одновременно этим же отваром полощите рот после еды два-три раза в день.
    • Два раза в день тщательно разжуйте небольшой, примерно с мизинец, свежий лист столетника (алоэ). Разжеванную кашицу выплюньте. Конечно, это растение очень горькое, но, по крайней мере, 4—5 минут потерпите, не полощите рот и не пытайтесь что-нибудь съесть.
    • Столовую ложку измельченных цветков календулы (ноготки) залейте стаканом кипятка. Настаивайте 20— 30 минут, процедите, затем два раза в день, утром и вечером, полощите настоем рот.
    • Залейте 2 чайные ложки семян льна стаканом кипятка. Настаивать и применять так же, как предыдущее средство.
    • Залейте 4 чайные ложки измельченных листьев шалфея лекарственного 2 стаканами кипятка и настаивайте 30 минут. Процедите настой и полощите рот три-четыре раза в день.

    Отличные средства против стоматита — черника и виноград. Употреблять эти ягоды можно как угодно: «живьем», в виде варенья, компотов, отваров, настоев и соков. Правда, если у вас гастрит, язва или повышенная кислотность, виноградным соком не стоит злоупотреблять.

    Если любите пропустить в праздник рюмочку-другую, сделайте ягодную настойку: половину стакана ягод залейте 1/2 литра водки или разведенного медицинского спирта и настаивайте 10—12 дней в темном месте.

    Как избавиться от гайморита

    Автор: admin от 24-11-2019, 18:53
    На первый взгляд гайморит схож с обычным насморком: нос забит слизью, дышится с трудом, болит голова. Однако при остром гайморите кроме обильного истечения слизи из носа больной ощущает распирание и тяжесть возле переносицы и верхней челюсти, боли в области щеки и лба.ногда ни с того ни с сего начинают ныть зубы, отекает лицо. Все эти симптомы «односторонние»: болит, отекает, распирает только с одной стороны. Двусторонний гайморит встречается крайне редко. Температура при остром гайморите обычно повышается незначительно, больной чувствует слабость, вялость: хочется лечь, отдохнуть.

    Проснувшись, он испытывает сухость во рту, так как дышать носом из-за гайморита тяжело, а проходящий через рот воздух сушит слизистую рта.

    Первый кандидат в «группу гайморитного риска» — неряха, не пользующийся носовым платком. Скапливающаяся в пазухах слизь — питательная среда для болезнетворных бактерий и вирусов. Подвержены гаймориту и те, кто любит переносить простудные заболевания на ногах: само, мол, пройдет! Частые ангины, бронхиты, грипп тоже могут спровоцировать хронический насморк и как следствие ту или иную форму воспаления придаточных пазух носа. Иногда гайморит проявляется как осложнение после инфекционных болезней — кори,скарлатины, дифтерии.

    Если не обращать внимания на заболевание, оно вполне может перейти в хроническую форму. Все вроде бы прошло, температуры нет, правда, иногда голова побаливает, да еще вялость в теле. Только носом дышать все труднее и труднее. Большинство не обращает внимания на эти симптомы и прекращает лечение.

    На самом деле успокаиваться рано. Недолеченный хронический гайморит может перейти в гнойную форму. При этом заболевании поражаются не только слизистая оболочка и мягкие ткани полости носа, но и надкостница, а в самых тяжелых случаях — костяная стенка пазухи носа, глаз, ухо и даже мозг. Гнойный гайморит — серьезная угроза для жизни человека.

    Если захватить гайморит на ранней стадии, то вылечить его нетрудно. Обычно бывает достаточно прогревания, противовоспалительных (сульфаниламидов) и сосудосуживающих (галазолин, нафтизин) препаратов. Одновременно врач пропишет лекарства, снимающие отек слизистой носа (диазолин, тавегил).

    Если же болезнь запущена и гайморит перешел в гнойную стадию, врач назначает операцию — прокалывание костной стенки пазухи носа и удаление скопившегося там гноя. После этого полость пазухи промывается дезинфицирующим раствором. Иногда, в тяжелых случаях, для снятия воспалительного процесса после операции применяют препараты пенициллина, олететрина или других антибиотиков.

    Предупредить гайморит, особенно гнойный, гораздо проще, чем его лечить, и главную роль в этом играет закаливание организма.

    Если вы склонны к простудам, прежде всего постарайтесь повысить иммунитет. Это можно сделать, принимая железосодержащие препараты (ферроплекс) и отвары: столовую ложку молодых листьев грецкого ореха залейте 1,5 стакана холодной воды, доведите до кипения и кипятите на маленьком огне 15 минут. Пейте отвар вместо чая три раза в день по стакану.

    Для повышения иммунитета вводите в рацион продукты, богатые железом и витамином С: зеленые яблоки, апельсины и лимоны, виноград, землянику, грецкие орехи, гречку, картофель, зеленый салат, печень. Прекрасно защищают от простуд лук и чеснок, хрен; причем полезно не только есть их, но и нюхать: содержащиеся в них фитонциды губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы, живущие на слизистой оболочке носоглотки.

    Избегайте переохлаждения. Выходя на улицу в сильный мороз, старайтесь прикрыть рот и нос краем платка или шарфа. Носовые пазухи защищают и нанесенные на лицо гусиный жир, топленое сало. А вот детскими кремами, вазелином пользоваться не стоит: в них много воды, а это на морозе ведет к переохлаждению кожи лица. Не стоит также греться на морозе стопочкой: алкоголь вызывает ложное ощущение тепла и снижает чувствительность кожи. Так что сами не заметите, как обморозитесь.


    Назад Вперед
    Наверх